RehabAbility

16/10/2026

Nem toda a tensão muscular está relacionada com o treino. E nem precisas de ser atleta para beneficiar de uma massagem.

O trabalho, as rotinas do dia a dia e a prática desportiva colocam diferentes exigências ao nosso corpo.

Por isso, escolher entre massagem terapêutica e desportiva não é uma questão de qual é mais forte, mas de perceber o que procuras e qual a abordagem que faz mais sentido para a tua situação.

Tens dúvidas sobre qual escolher? Envia-nos uma mensagem. A equipa da RehabAbility ajuda-te a esclarecer as tuas dúvidas.

06/10/2026

17/09/2026

No passado fim de semana o fisioterapeuta David concluiu uma formação em avaliação e tratamento de tendinopatias, vulgarmente chamadas de tendinites.

Esta é uma das condições mais comuns que recebemos em sessão de fisioterapia personalizada, pelo que proporcionar uma resolução de uma forma eficaz e no menor tempo possível é uma prioridade.

Chamar este tipo de condição “tendinite” está desatualizado pois um tendão que tem algum tipo de patologia não apresenta células inflamatórias nem responde bem a anti-inflamatórios e repouso. O termo mais correto é “tendinopatia”.

O tratamento das tendinopatias deve ter como pilar inicialmente a dessensibilização da zona dolorosa e exercício clínico progressivo, para que o tendão ganhe a capacidade de tolerar a carga a que está sujeito no dia a dia ou atividade desportiva.

Continuámos a aumentar o nosso conhecimento, só assim conseguimos ajudar cada vez melhor quem confia em nós e a fazer com que a fisioterapia seja uma área que faz verdadeiramente diferença na vida das pessoas.

15/09/2026

Estamos a reforçar a nossa equipa!

Procuramos um(a) fisioterapeuta com interesse pela área músculo-esquelética, que queira verdadeiramente ajudar cada paciente, tenha o movimento como pilar da sua intervenção, interessado em evoluir e aprender, empático, honesto e responsável.

Requisitos Obrigatórios
✓ Licenciatura em Fisioterapia
✓ Inscrição na Ordem dos Fisioterapeutas
✓ Interesse pela área da fisioterapia músculo-esquelética
✓ Formação em Terapia Manual
✓ Capacidade de raciocínio clínico e tomada de decisão autónoma
✓ Disponibilidade em pelo menos duas destas possibilidades (não é obrigatório ser o horário completo indicado em cada dia): 2ª feira: 8h30-16h30; 3ª feira: 8h30-16h30; 4ªfeira 9h-16h; 5ªfeira 9h-16h, Sábado: 9h30-13h30.
✓ Residente em Vila Nova de Gaia

Na RehabAbility a fisioterapia é encarada como uma área que pode fazer verdadeiramente diferença na vida das pessoas. A tua dedicação, empenho e conhecimento são respeitados.

Se esta vaga faz sentido para ti envia-nos o teu CV: [email protected]

12/09/2026

É provável que já tenha ouvido que uma “postura perfeita” é o segredo para não ter dores. O nosso fisioterapeuta David Costa escreveu um artigo a desmistificar esta crença e a abordar o que verdadeiramente faz a diferença: o movimento.

Descubra por que a postura "perfeita" não impede dor de costas. Saiba o que realmente importa para manter um corpo saudável.

Leia o artigo de opinião de David Costa, Fisioterapeuta | RehabAbility

: https://terrasdegaia.pt/post/mito-postura-perfeita-movimento

27/08/2026

Treinas com consistência e intensidade, mas sentes o corpo pesado, rígido ou com menor capacidade de resposta?

O problema pode não estar no treino, mas na forma como estás a recuperar entre sessões.

Uma boa recuperação desportiva não depende apenas do descanso. Envolve sono, alimentação, gestão da carga, mobilidade e estratégias adaptadas às exigências do teu treino.

A massagem desportiva pode ser uma excelente aliada neste processo, pois ajuda a aliviar a sobrecarga muscular, promove a mobilidade e prepara o corpo para continuar a responder.

Sentes que a recuperação pode estar a limitar os teus treinos? Envia-nos uma mensagem e descobre como a massagem desportiva pode integrar a tua rotina.

Não deixes que uma recuperação insuficiente limite a tua evolução!

26/08/2026

Uma dúvida frequente que recebemos é se perante uma dor é mais indicado massagem ou fisioterapia.

E a resposta depende do que sente e do que está à procura.

Se sentir tensão muscular e procurar alívio a massagem é o mais recomendado. Se tiver uma lesão específica (tendinite, hérnia, inflamação, …) e procurar um tratamento completo, a fisioterapia é a melhor opção pois é um delineado um plano de tratamento através de técnicas manuais, osteopáticas, eletroterapia e exercício clínico.

Se mesmo assim ainda estiver na dúvida qual é o serviço mais indicado para o seu caso específico, fale connosco, estamos aqui para ajudar 😄