Fisiobaía-Saúde Global

24/10/2026

Este é um dos métodos de tratamento da cervicobraquialgia que utilizamos na Fisiobaia.

Se sente sintomas, consulte os nossos especialistas da Fisiobaia para obter mais informações. Cuide-se de si!

24/10/2026

Os problemas no pavimento pélvico podem afetar a sua qualidade de vida de diversas formas ao interferirem com as atividades do seu dia a dia e causando sintomas como:
• Dor na zona lombar;
• Obstipação;
• Dor ao urinar;
• Incontinência urinária;
• Disfunção erétil;
• Desconforto durante as relações se***is.

Os nossos profissionais estão prontos para identificar e tratar esses problemas. Com técnicas especializadas podemos ajudar a fortalecer os músculos do pavimento pélvico, melhorar a função e aliviar os sintomas incómodos.

Faça já uma marcação!

15/10/2026

🧠 Psicologia na Fisiobaía

Cuidar de nós é também cuidar da nossa saúde emocional e mental. 🤍

A Psicologia pode ajudar-nos a compreender melhor o que sentimos, lidar com momentos de maior dificuldade, desenvolver novas estratégias e promover um maior equilíbrio no dia a dia.

Não é preciso esperar por uma situação limite para procurar ajuda. Pedir apoio também é uma forma de cuidar de nós.

✨ Em breve apresentaremos a nossa nova colaboradora e profissional de Psicologia.

Cuide de si. A sua saúde mental também merece atenção. 🤍

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📞 912 271 945
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13/10/2026

👣 Sabia que existem diferentes alterações estruturais do pé?

Pé plano, pé cavo, joanetes ou dedos em garra são alguns exemplos de alterações que podem influenciar o apoio, a marcha e o conforto no dia a dia.

Nem todas provocam dor, mas é importante estar atento a sinais como desconforto ao caminhar, pressão em determinadas zonas ou dificuldade em usar calçado.

🦶 Uma avaliação podológica permite analisar cada caso e identificar os cuidados mais adequados.

📍 Na Fisiobaía, ajudamos a cuidar da saúde dos seus pés.

10/10/2026

🦶 O teu pé está a dar sinais? Não os ignores! 💙

Dor, vermelhidão, inchaço ou alterações nas unhas podem parecer pequenos problemas, mas merecem atenção.

Neste carrossel, partilhamos 4 problemas comuns que não deves ignorar e os sinais a que deves estar atento.

✨ Cuidar dos teus pés é cuidar da tua saúde e qualidade de vida!

📍 Na FisioBaía, a nossa Podologista ajuda-te a cuidar dos teus pés.

📩 Marca a tua consulta e dá aos teus pés a atenção que merecem!

💙

08/10/2026

💙 Nova colaboradora | Podologia

É com muito gosto que damos as boas-vindas à Filipa Mota, a nova profissional que vem reforçar a equipa da Fisiobaía na área da Podologia. 🦶

Licenciada em Podologia pela Escola Superior de Saúde da Cruz Vermelha Portuguesa, a Filipa possui também formação em Cirurgia Podológica pela Universidade Católica de Múrcia.

A partir de agora, poderá contar com o seu acompanhamento especializado para a avaliação, prevenção e tratamento de diferentes alterações dos pés, unhas e pele.

✨ Um novo serviço, uma nova profissional e mais uma área de saúde à sua disposição.

Seja muito bem-vinda, Filipa! 🤍

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07/10/2026

🧘‍♀️ Yoga: muito mais do que alongamentos.

Sabias que o yoga pode ser uma prática que envolve muito mais do que flexibilidade?

Através da combinação de movimento, respiração e atenção plena, o yoga promove uma maior consciência do corpo e pode contribuir para o bem-estar físico e mental. 🌿

✨ Pode ajudar a melhorar a mobilidade, flexibilidade, força e equilíbrio, enquanto proporciona momentos de relaxamento e conexão com o próprio corpo.

E não, não precisas de ser flexível para começar!
O yoga pode ser adaptado às características, capacidades e necessidades de cada pessoa.

💜 O mais importante não é alcançar a postura perfeita, mas encontrar uma prática que respeite o teu corpo e os teus limites.

👉 Desliza pelo carrossel e descobre mais sobre os benefícios do Yoga.

📩 Para saberes mais sobre as nossas aulas, entra em contacto connosco.

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26/09/2026

🤍 Pilates e dor crónica: pode ajudar?

Viver com dor crónica pode fazer com que o movimento passe a ser visto como uma ameaça.

Muitas vezes, por medo de sentir dor, começamos a evitar determinadas atividades — e isso pode levar a perda de força, mobilidade e confiança no próprio corpo.

✨ É aqui que o Pilates pode ser uma ferramenta útil.

Com exercícios adaptados e progressivos, o Pilates pode ajudar a:
🌿 Melhorar a força e resistência muscular
🌿 Aumentar a mobilidade e a consciência corporal
🌿 Trabalhar a respiração e o controlo do movimento
🌿 Melhorar a confiança em movimentar o corpo
🌿 Reduzir o medo do movimento
🌿 Promover autonomia e qualidade de vida

Mas há algo importante: não existe um exercício “certo” para todas as pessoas com dor crónica.

O exercício deve ser individualizado, respeitando a condição, os sintomas e a capacidade de cada pessoa.

O objetivo não é obrigar o corpo a ultrapassar os seus limites, mas ajudá-lo a recuperar gradualmente a capacidade de se movimentar com mais segurança e confiança. 💜

Movimento não precisa de ser sinónimo de dor.
Com acompanhamento adequado, pode tornar-se parte da estratégia para viver melhor com dor crónica. ✨

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📍Guarda este post para mais tarde e partilha com alguém que possa beneficiar desta informação.



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24/09/2026

👣 Para que serve a Podologia?

Os nossos pés suportam o peso do corpo todos os dias e estão constantemente sujeitos a pressão, atrito e sobrecarga. Por isso, também precisam de atenção e cuidados adequados.

A Podologia dedica-se à prevenção, avaliação e tratamento de alterações que afetam os pés, a pele e as unhas. 🦶

Uma avaliação podológica pode ser indicada quando existem situações como:
🔹 Calosidades e calos
🔹 Pele seca, espessada ou com fissuras
🔹 Unhas encravadas ou alteradas
🔹 Alterações na forma ou estrutura do pé
🔹 Dor ou desconforto ao caminhar
🔹 Sensação de pressão ou sobrecarga em determinadas zonas
🔹 Alterações que podem afetar o apoio e a marcha

Mesmo quando não existe dor, uma avaliação pode ser importante para identificar alterações, prevenir o agravamento de alguns problemas e orientar os cuidados mais adequados para cada caso.

👣 Cuidar dos pés é cuidar da nossa mobilidade, conforto e qualidade de vida.

✨ Na Fisiobaía, já pode contar com o nosso novo serviço de Podologia, com avaliação individualizada e acompanhamento adequado às necessidades de cada pessoa.

📅 Marque a sua avaliação:
📞 912 271 945
📲

Os seus pés acompanham-no todos os dias. Dê-lhes também a atenção que merecem. 💙



ERS:129375

22/09/2026