Vitamimos

A Vitamimos tem como principal objectivo intervir na prevenção da obesidade infanto-juvenil, através da promoção de estilos de vida saudáveis.

O Espaço Vitamimos situa-se na Quinta da Alagoa em Carcavelos

19/08/2026

Manter uma alimentação equilibrada nas férias, pode ser mais simples do que parece. ☀️
Pequenos hábitos, como ter hortofrutícolas disponíveis, manter alguma rotina nas refeições e envolver as crianças na cozinha, podem fazer a diferença.

Aproveite as férias para promover o consumo de alimentos saudáveis e criar boas memórias à volta da mesa! 👩‍🍳

04/08/2026

Durante o mês de julho, dinamizámos várias atividades, desde showcookings e oficinas criativas a iniciativas na praia e junto da comunidade. 🍎

Reforçámos a importância da adoção de uma alimentação saudável e sustentável, através da capacitação culinária, de forma lúdica e divertida! 👩🏼‍🍳

01/08/2026

Hoje, dia 1 de agosto, celebramos o Dia Mundial da Amamentação 🤱

O leite materno é um alimento único, cuja composição se adapta às necessidades do bebé. Desde o colostro até ao leite maduro, fornece nutrientes essenciais que apoiam o seu crescimento e desenvolvimento, trazendo também benefícios importantes para a mãe.

A amamentação pode ser simples para algumas mães e desafiante para outras, tornando cada experiência única. Por isso, informação, apoio e respeito pelas escolhas de cada família são fundamentais. 💛

29/07/2026

Já pensou em fazer um gelado saudável?
Hoje deixamos-lhe uma receita de um delicioso gelado de banana e manteiga de amendoim. 🍌🥜

Ingredientes:
- 1 banana
- 75g de iogurte natural
- 20g de manteiga de amendoim
- 40g de chocolate negro

Modo de preparação:
1 - Misture a banana, o iogurte grego e a manteiga de amendoim
2 - Derreta o chocolate negro e cubra o interior de cada copinho com o chocolate derretido
3 - Adicione a mistura em cada copo
4 - Acrescente por cima chocolate derretido
5 - Coloque o palito de gelado em cada copo
6 - Leve ao congelador por cerca de 5 horas
7 - Recorte o copinho com uma tesoura

Feito com poucos ingredientes e com o açúcar natural da banana, é uma ótima opção para fazer com as crianças e refrescar as suas tardes de verão! ☀️

26/07/2026

Hoje, dia 26 de julho, celebramos o Dia Mundial dos Avós! 👴👵

Na mesa dos avós, cada prato é um gesto de carinho e cada receita, passada de geração em geração, alimenta o corpo e a alma.

Com um papel fundamental na preservação da nossa cultura gastronómica, são os avós que transmitem as tradições que continuam a fazer parte das nossas famílias!

22/07/2026

Hoje, no dia 22 de julho, celebra-se o Dia Mundial do Cérebro 🧠

Este dia tem como principal objetivo consciencializar a população para a importância da saúde cerebral, alertar para a prevenção de doenças neurológicas e promover o acesso a cuidados de saúde para todos.

Pequenas escolhas diárias, incluindo uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes, podem fazer a diferença na proteção e no bom funcionamento do cérebro!

16/07/2026

Na semana passada, a equipa Vitamimos esteve em Reguengos de Monsaraz, no âmbito do , para dinamizar duas Festas do Avental! 👨‍🍳

10/07/2026

Hoje celebra-se o Dia Mundial da Pizza! 🍕

A pizza é um dos pratos mais populares do mundo, mas sabe como tudo começou?

Descubra a sua história e aprenda a criar uma pizza deliciosa e equilibrada!

Endereço

Parque Quinta Da Alagoa/EStrada Da Alagoa
Carcavelos

Telefone

+351214582932

Website

http://www.vitamimos.pt/

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