Cristina Guerra

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Cristina Guerra

Transformational Yoga ,Training & Coaching- Nidra & Restorative
Belief Systems- Purpose- Deep Relax

29/04/2026

🇬🇧 Our Daily walks postpartum 🤍
A simple walk each day can support recovery, boost mood, and increase energy. It helps your body heal, reduces stress, and gives you a moment of fresh air with your baby. Start slow and listen to your body—you don’t need to rush.

🇵🇹 Caminhadas diárias no pós-parto 🤍
Uma caminhada diária pode ajudar na recuperação, melhorar o humor e aumentar a energia. Ajuda o corpo a recuperar, reduz o stress e oferece um momento ao ar livre com o bebé. Começa devagar e ouve o teu corpo—não é preciso apressar.

05/04/2026

Regulating the nervous system can be something so simple as being in nature. Today, I’m deeply grateful to have this so close to me.
I’m grateful I can go hiking in the mountains with my little one in the carrier, feeling every step grounded and connected. I’m grateful for peaceful walks by the sea with the stroller, listening to the waves and breathing in the fresh air.
And today, I’m especially thankful for having three hours just for myself—to walk along the beach, reconnect, and simply be. 🙏
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Regular o sistema nervoso pode ser algo tão simples como estar na natureza. Hoje sinto-me profundamente grata por ter isto tão perto de mim.
Sou grata por poder fazer caminhadas na montanha com o meu pequeno no canguru, sentindo cada passo com presença e conexão. Sou grata pelos passeios tranquilos à beira-mar com o carrinho, ouvindo o som das ondas e respirando o ar fresco.
E hoje, sou especialmente grata por ter tido três horas só para mim — para caminhar na praia, reconectar e simplesmente estar. 🙏

Endereço

Rua Marquês De Pombal 475, 2755/247 Alcabideche
Cascais

Telefone

+351915873339

Website

http://www.sarvangaflow.com/

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