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Denise Ferrandini Clínica de Estética Avançada

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Denise Ferrandini Clínica de Estética Avançada

É possível ter Beleza, Saúde e Juventude? Dê-nos uma oportunidade e confira! Cada vez mais, a idade cronológica perde importância.

Com exercícios, dietas saudáveis, cosmética e equipamentos de última geração, é bem provável que rugas e outras imperfeições se transformem em coisas do passado. A Speed Cosmética/estética, acompanha o ritmo agitado da vida contemporânea, seus activos proporcionam resultados imediatos melhorando a textura e tônus de pele. Oferecemos aos nossos clientes tudo de mais recente em lançamentos a nível d

e tecnologia e cosmetologia. Associamos estas tecnologias como a Rádio Frequência, Endermologia, Laser Led entre outras, com activos, tais como o Ácido Hialurónico, Choque Vitamínico, Colagénio, Dhea. Recomendamos o uso de Nutracêuticos que são suplementos alimentares que actuam no nosso organismo como defesa e protecção dos agentes nocivos como por exemplo os radicais livres. Com o PRC - Programa de Restauração Cutânea, personalizamos os tratamentos conforme a necessidade de cada paciente. A nossa Clínica oferece uma vasta opção de tratamentos corporais para uma remodelagem, drenagem, tonificação do tecido e sem dúvida uma silhueta mais harmoniosa....
Conte com os nossos Spa Moments para o seu momento de relax e descontração.

17/06/2026

Outro dia falei nos stories sobre as diferenças entre protetor solar químico e físico, hoje venho aprofundar esse tema, que merece muito mais do que três slides.

Ambos produtos protegem, não existe um melhor do que o outro. O que muda é a forma como o fazem, a textura, e quem tolera melhor cada um.

De forma simples: o químico absorve a radiação e converte-a em calor. 🔆
O físico cria uma barreira que a reflete. 🛡️

Para peles sensíveis ou com tendência para manchas, o físico é geralmente a escolha mais segura. Para quem quer leveza e conforto no dia a dia, o químico costuma ser preferido.

Mas há uma coisa que não muda: os dois precisam de ser usados todos os dias, o ano inteiro, com chuva ou sol.

Guarde este carrossel para a próxima vez que for escolher o seu protetor. ☀️
👇 Conta-me nos comentários qual é o seu favorito.

Grande beijo de beleza 💋

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The other day I talked on my stories about the differences between chemical and physical sunscreen, today I'm diving deeper into this topic, because it deserves much more than three slides.

Both products protect your skin. There isn't a better one, they're just different, what changes is how they work, the texture, and which one each skin type tolerates best.

Simply put: chemical sunscreen absorbs UV radiation and converts it into heat. 🔆
Physical sunscreen creates a barrier that reflects it. 🛡️

For sensitive skin or skin prone to dark spots, physical sunscreen is generally the safer choice. For those who prefer a lightweight, comfortable feel in their daily routine, chemical sunscreen tends to be the favourite.

But one thing never changes: both need to be used every single day, all year round, rain or shine.

Save this carousel for the next time you're choosing your sunscreen. ☀️
👇 Tell me in the comments: which one is your favourite?

Big beauty kiss 💋

15/06/2026

A arquitetura da escolha é um conceito da psicologia comportamental que diz: as decisões que tomamos dependem, em grande parte, do ambiente à nossa volta, e não apenas da nossa força de vontade.

Por outras palavras: se há bolachas em cima da bancada, vai comer bolachas.

Aplicado à alimentação:
Quando sentimos fome, comemos o que está à mão.
A solução é redesenhar o ambiente, prepare o espaço para que a escolha saudável seja também a escolha mais fácil.

Como fazer na prática:
- Deixe fora do campo de visão os alimentos que quer evitar
- Prepare pequenos lanchinhos com antecedência, ao início da semana
- Guarde-os em potes individuais, prontos a consumir
- Coloque-os à altura dos olhos no frigorífico

O seu ambiente fala mais alto do que a sua vontade. Organize-o a seu favor!
Partilhe este post com alguém que precisa de ouvir isto. 🤍

Beijinhos de beleza 💋

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Choice architecture is a concept from behavioural psychology that says: the decisions we make depend, to a great extent, on the environment around us, and not just on our willpower.

In other words: if there are cookies on the counter, you will eat cookies.

Applied to food: When we feel hungry, we eat whatever is within reach. The solution is to redesign the environment. Prepare your space so that the healthy choice is also the easiest choice.

How to do it in practice:
- Keep the foods you want to avoid out of sight
- Prepare small snacks in advance, at the beginning of the week
- Store them in individual containers, ready to eat
- Place them at eye level in the fridge

Your environment speaks louder than your willpower. Organise it in your favour!
Share this post with someone who needs to hear this. 🤍

Beauty kisses 💋

12/06/2026

As festas são para aproveitar. E a sua pele pode acompanhar. 🍺✨

Há pequenos gestos que fazem toda a diferença: hidratar antes de sair, desmaquilhar antes de dormir, e alternar o álcool com água ao longo da noite.

Neste carrossel partilho um guia prático para chegar à manhã seguinte com a pele descansada e luminosa, mesmo depois de uma noite longa.

👉 Guarde este post para ter à mão quando precisar.

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Celebrations are meant to be enjoyed. And your skin can keep up. 🍺✨

Small habits can make all the difference: hydrate before heading out, remove your makeup before bed, and alternate alcoholic drinks with water throughout the evening.

In this carousel, I’m sharing a practical guide to help you wake up with rested, radiant skin, even after a long night.

👉 Save this post so you have it handy when you need it.

08/06/2026

Durante muito tempo, rejuvenescimento signif**ava mudar.

Hoje sabemos que os melhores resultados são muitas vezes os mais subtis.

O Skin Rejuvenate utiliza radiofrequência para estimular a produção natural de colagénio e elastina, ajudando a melhorar a firmeza, a textura e a luminosidade da pele de forma progressiva.

Sem alterar as suas características, porque a melhor versão da sua pele continua a ser a sua. 🤍

🔗 Marque a sua consulta de avaliação para descobrir se este tratamento é adequado para si.

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For a long time, rejuvenation was associated with change.

Today, we know that the best results are often the most subtle.

Skin Rejuvenate uses radiofrequency technology to stimulate the skin’s natural production of collagen and elastin, helping to gradually improve firmness, texture, and radiance.

Without changing your features, because the best version of your skin is still your own. 🤍

🔗 Book your consultation to find out whether this treatment is right for you.

05/06/2026

Envelhecer não é o problema. Tratar os sinais da sua história como algo errado, isso sim, merece uma conversa. 🤍

Durante anos, o discurso da beleza ensinou-nos a lutar contra o tempo.

Mas cuidar da pele pode ser algo completamente diferente. Pode ser um gesto de respeito pelo corpo que a trouxe até aqui, pela mulher que se tornou.

Na minha clínica, trabalho todos os dias com mulheres que chegam a querer esconder-se. E saem a querer mostrar-se. ✨

Esse é o cuidado que acredito. Científico, gentil e completamente a favor de quem você é.

Conta-me nos comentários: qual foi o momento em que começou a olhar para si de forma mais gentil? 👇🌿

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Aging is not the problem. Treating the signs of your story as something wrong, that’s what deserves a conversation. 🤍

For years, the beauty industry taught us to fight against time.

But caring for your skin can be something completely different. It can be an act of respect for the body that brought you this far, for the woman you have become.

At my clinic, I work every day with women who arrive wanting to hide. And leave wanting to be seen. ✨

That’s the kind of care I believe in. Scientific, gentle, and completely in favor of who you are.

Tell me in the comments: when was the moment you started looking at yourself more kindly? 👇🌿

03/06/2026

A sua pele tem um pH. E a maioria dos produtos de limpeza não o respeita.

O pH da pele saudável é ligeiramente ácido, entre 4,5 e 5,5. É esse equilíbrio que mantém a barreira cutânea protegida, a hidratação preservada e as bactérias nocivas afastadas.

Quando usamos produtos com pH alcalino para limpar o rosto, estamos a desequilibrar esse sistema sem perceber. E a pele f**a seca, sensível, vermelha ou com poros mais visíveis.

Dica: a solução começa logo no primeiro passo da rotina: escolher um cleanser com pH fisiológico. 🌿

Um detalhe técnico que faz toda a diferença no resultado final.

Guardou este post? Partilhe com quem ainda usa sabonete de barra no rosto. 👇✨

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Your skin has a pH. And most cleansers don’t respect it.

Healthy skin has a slightly acidic pH, between 4.5 and 5.5. This balance is what keeps the skin barrier protected, hydration preserved, and harmful bacteria away.

When we use alkaline products to cleanse the face, we disrupt this system without even realizing it. The skin can become dry, sensitive, red, or develop more visible pores.

Tip: the solution starts with the very first step of your routine, choosing a cleanser with a skin-friendly pH. 🌿A technical detail that makes all the difference in the final results.

Did you save this post? Share it with someone who still uses bar soap on their face. 👇✨

01/06/2026

Gaspacho Antioxidante
O verão pede pratos frescos e a sua pele pede antioxidantes. Este gaspacho reúne os dois.

O tomate é rico em licopeno, um dos antioxidantes mais poderosos que existem, com capacidade comprovada de proteger as células contra os danos causados pelo sol.
O pepino hidrata por dentro, o pimento vermelho entrega vitamina C diretamente ao organismo, o azeite, com as suas gorduras boas, ajuda na absorção de todos esses nutrientes.

Lembre-se: o que coloca no prato aparece na sua pele!

🥣 Receita para 2 pessoas:
🍅 4 tomates maduros
🥒 1 pepino
🫑 1 pimento vermelho
🧄 1 dente de alho
🫒 3 colheres de sopa de azeite virgem extra
🧂 Sal, pimenta e vinagre a gosto
💧 100ml de água fria

Triture tudo, retifique o tempero e sirva bem fresco.

Este verão, cuide da pele também à mesa.
Conta nos comentários: qual é o seu prato de verão favorito? 👇

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Summer calls for fresh meals and your skin calls for antioxidants. This gazpacho brings both together.

Tomatoes are rich in lycopene, one of the most powerful antioxidants, scientif**ally proven to help protect cells against sun damage.Cucumber hydrates from within, red pepper delivers vitamin C directly to the body, and olive oil, with its healthy fats, helps absorb all these nutrients.

Remember: what you put on your plate shows on your skin.

🥣 Recipe for 2 people:
🍅 4 ripe tomatoes
🥒 1 cucumber
🫑 1 red pepper
🧄 1 garlic clove
🫒 3 tbsp extra virgin olive oil
🧂 Salt, pepper, and vinegar to taste
💧 100ml cold water

Blend everything together, adjust the seasoning, and serve well chilled.

This summer, take care of your skin at the table too.Tell me in the comments: what’s your favorite summer dish? 👇

29/05/2026

A sua pele tem uma inteligência própria: o seu microbioma! ✨ Quando ele está em equilíbrio, tudo funciona melhor.

O microbioma cutâneo é o ecossistema de microrganismos que vive na superfície da pele. É único a cada pessoa, e é ele que mantém a pele protegida, hidratada e a envelhecer mais lentamente. 🌿💧

O problema é que o dia a dia desequilibra-o sem que nos apercebamos. Limpezas agressivas, produtos com demasiados ingredientes sintéticos, stresse e alterações hormonais são alguns dos factores que afectam este equilíbrio. Quando isso acontece, a pele torna-se mais reactiva, mais propensa à vermelhidão, à acne e ao envelhecimento precoce.

Cuidar do microbioma não é complicado. É uma questão de escolhas conscientes, na clínica e em casa.

Tem dúvidas sobre o estado da sua pele? Deixe um comentário ou marque uma consulta. Estamos aqui.
🔗 link na bio

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Your skin has an intelligence of its own: its microbiome ✨ When it’s in balance, everything functions better.

The skin microbiome is the ecosystem of microorganisms living on the surface of the skin. It is unique to each person, and it’s what helps keep the skin protected, hydrated, and aging more slowly 🌿💧

The problem is that everyday life can disrupt this balance without us even realizing it. Harsh cleansing, products with too many synthetic ingredients, stress, and hormonal changes are just some of the factors that affect the microbiome. When this happens, the skin becomes more reactive, more prone to redness, acne, and premature aging.

Taking care of your microbiome doesn’t have to be complicated 🤍 It’s about making conscious choices, both in the clinic and at home.

Do you have questions about your skin’s condition? Leave a comment or book a consultation. We’re here for you
🔗 Link in bio

27/05/2026

A pele que vejo na clínica conta sempre a história do que acontece fora dela, é por isso que hoje gostaria de deixar aqui uma receita nutritiva para o corpo e pele ;)
Esta granola caseira é simples e pode ser personalizada ao seu gosto.

Ingredientes:
2 chávenas de flocos de aveia
3 colheres de sopa de mel
2 colheres de sopa de azeite
1 punhado de frutos secos picados despretensiosamente (nozes, amêndoas, cajus)
1/2 chávena de uva passa branca
1 punhado de sementes (linhaça, girassol, abóbora)
Canela a gosto
Gengibre também a gosta e opcional
Uma pitada de sal

Modo de preparação:
Misture tudo numa tigela.
Espalhe num tabuleiro forrado com papel vegetal.
Leve ao forno a 170°C durante 20 a 25 minutos, mexendo a meio.
Deixe arrefecer completamente antes de guardar, para f**ar bem crocante.

Sirva com iogurte natural e fruta fresca. ☀️

Sabia que a aveia e as sementes de linhaça são ricas em ácidos gordos que ajudam a manter a barreira cutânea saudável?

Conta-nos: tem alguma receita de eleição para começar o dia com energia? Partilhe aqui nos comentários.

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The skin I see in the clinic always tells the story of what’s happening beyond the surface, which is why today I’d like to share a nourishing recipe for both body and skin ;)
This homemade granola is simple and can easily be customized to your taste.

Ingredients:
2 cups rolled oats
3 tablespoons honey
2 tablespoons olive oil
1 handful of roughly chopped nuts (walnuts, almonds, cashews)
1/2 cup white raisins
1 handful of seeds (flaxseed, sunflower, pumpkin)
Cinnamon to taste
Ginger to taste (optional)
A pinch of salt

Method:
Mix everything together in a bowl.
Spread onto a baking tray lined with parchment paper.
Bake at 170°C for 20–25 minutes, stirring halfway through.
Allow it to cool completely before storing, so it stays perfectly crunchy.
Serve with natural yogurt and fresh fruit. ☀️

Did you know that oats and flaxseeds are rich in fatty acids that help maintain a healthy skin barrier?

Tell us: do you have a favorite recipe to start the day feeling energized? Share it in the comments.

25/05/2026

Por que alguns tratamentos não duram? 🤔

Os resultados dos tratamentos dependem de três coisas: da indicação certa ✅, das condições internas do organismo 🧬 e da continuidade do cuidado 📅.

Quando algum destes factores falha, o tratamento sente. 💡

Se tem dúvidas sobre o que pode estar a comprometer os seus resultados, marque uma consulta. Estamos aqui para perceber consigo. 🔗 link na bio

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Why don't some treatments last? 🤔

Treatment results depend on three things: the right indication ✅, the body's internal conditions 🧬 and consistency of care 📅.

When any of these factors falls short, the treatment feels it. 💡

If you have questions about what might be affecting your results, book a consultation. We're here to figure it out with you. 🔗 link in bio

Endereço

Avenida Nossa Senhora Do Rosário, Lote 27/Loja D
Cascais
2750-178

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Website

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