09/09/2026
Quando comecei a estudar nutrição pediátrica, uma das coisas que mais me chamou atenção foi o quanto as recomendações mudaram nos últimos 30/40 anos. Não porque as mães da época faziam errado. Porque a ciência avançou muito, e o que se sabia nos anos 80 era o que existia de melhor naquele momento.
Algumas coisas que eram super comuns então, e hoje já não se orienta mais:
- Começar a introdução alimentar com 3 ou 4 meses, achando que quanto antes, melhor.
- Água com açúcar ou chazinhos e suco de laranja lima pra cólica.
- Evitar alimentos como ovo e peixe até depois de 1 ano, com medo de alergia. Hoje sabemos que é o contrário: introduzir esses alimentos cedo, do jeito certo, ajuda a prevenir alergias.
- Bater tudo no liquidificador por muito tempo, sem avançar a textura.
- Engrossar a mamadeira com farinha ou bolacha, achando que isso ajudava o bebê a “sustentar” mais.
Sei que tem quem vai ler isso e pensar “eu recebia bolacha e farinha na mamadeira e não m0rri”. E é verdade, muita gente cresceu recebendo esses produtos e seguem vivíssimos. Mas vale lembrar de uma coisa, a composição desses produtos também mudou muito desde então. Hoje eles costumam ter mais açúcar, mais farinhas refinadas e hidrolisadas, mais gordura e mais sal do que tinham décadas atrás. Não é a mesma bolacha, mesmo que a embalagem pareça a mesma.
Se leu isso e pensou “minha mãe fez tudo isso comigo”, relaxa. Ela fez o melhor que podia, com o que existia de informação na época. Hoje a gente sabe mais, e é exatamente por isso que a orientação de hoje também vai continuar evoluindo. Não dá pra ficar preso ao que se orientava nos anos 80!!!
Se identificou com alguma dessas? Conta aqui embaixo qual.
Eu nasci no finalizinho dessa década e sou fã da trilha sonora dela. 😍
