SANUS

18/10/2026

17/10/2026

✨ HIPNOTERAPIA

16/10/2026

𝘼𝙡𝙜𝙤 𝙣𝙤𝙫𝙤 𝙚𝙨𝙩á 𝙖 𝙘𝙝𝙚𝙜𝙖𝙧...

16/10/2026

🦴✨ 𝑫𝒊𝒂 𝑴𝒖𝒏𝒅𝒊𝒂𝒍 𝒅𝒂 𝑪𝒐𝒍𝒖𝒏𝒂

Hoje celebramos a importância de cuidar da coluna vertebral, essencial para postura, mobilidade e bem-estar geral.
Má postura, sedentarismo e esforço excessivo podem causar dores e lesões.
Praticar exercícios, manter uma boa ergonomia e atenção à saúde são fundamentais para prevenir problemas.

Cuidar da coluna é investir na qualidade de vida! 💙

13/10/2026

🩸𝑫𝒊𝒂 𝑴𝒖𝒏𝒅𝒊𝒂𝒍 𝒅𝒂 𝑻𝒓𝒐𝒎𝒃𝒐𝒔𝒆

A trombose ocorre quando se formam coágulos sanguíneos que podem obstruir veias ou artérias, colocando a vida em risco.
Pode manifestar-se como dor, inchaço, vermelhidão ou dificuldade para respirar, dependendo da área afetada.
Fatores de risco incluem imobilidade prolongada, cirurgias, obesidade, tabagismo, idade avançada e algumas doenças crónicas.

A prevenção envolve manter-se ativo, hidratar-se adequadamente, seguir recomendações médicas e estar atento a sinais de alerta. Informar-se e agir rapidamente salva vidas! ⚠️💙

12/10/2026

🦴✨ 𝑫𝒊𝒂 𝑴𝒖𝒏𝒅𝒊𝒂𝒍 𝒅𝒂𝒔 𝑫𝒐𝒆𝒏ç𝒂𝒔 𝑹𝒆𝒖𝒎á𝒕𝒊𝒄𝒂𝒔

Doenças reumáticas, são condições que afetam articulações, músculos e ossos, causando dor, rigidez e dificuldade de movimento.

Com diagnóstico precoce e tratamento adequado, é possível aliviar sintomas e melhorar a qualidade de vida.

Cuidar do corpo é cuidar de si! ✨

10/10/2026

🌍🧠 𝑫𝒊𝒂 𝑴𝒖𝒏𝒅𝒊𝒂𝒍 𝒅𝒂 𝑺𝒂ú𝒅𝒆 𝑴𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍

Hoje lembramos a importância de cuidar não só do corpo, mas também da mente. A saúde mental influencia o bem-estar, as relações e a qualidade de vida.

Falar sobre o tema ajuda a quebrar estigmas e a promover apoio a quem precisa. 🌱

✨ Cuidar da mente é um ato de coragem e autocuidado.

08/10/2026

🧠 𝑺𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒐𝒓 𝒅𝒆 𝒄𝒂𝒃𝒆𝒄̧𝒂 𝒄𝒐𝒎 𝒇𝒓𝒆𝒒𝒖𝒆̂𝒏𝒄𝒊𝒂? 𝑷𝒐𝒅𝒆 𝒔𝒆𝒓 𝒄𝒆𝒇𝒂𝒍𝒆𝒊𝒂!

A cefaleia é um dos sintomas mais comuns em medicina e corresponde à dor localizada na cabeça, podendo variar em intensidade, duração e características. Embora muitas vezes seja benigna e relacionada a fatores como tensão muscular, stress ou fadiga, também pode ser manifestação de doenças mais graves, como meningite, hemorragia cerebral ou tumores.

Existem diferentes tipos de cefaleia, sendo as mais frequentes:

➡️ 𝗖𝗲𝗳𝗮𝗹𝗲𝗶𝗮 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗮́𝗿𝗶𝗮: quando a dor de cabeça é o problema principal.
Exemplos:

𝑬𝒏𝒙𝒂𝒒𝒖𝒆𝒄𝒂: dor latejante, geralmente de um lado só, com náuseas e sensibilidade à luz.
𝑻𝒆𝒏𝒔𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍: sensação de aperto na cabeça.
𝑬𝒎 𝒔𝒂𝒍𝒗𝒂𝒔: dor intensa, em crises curtas, muitas vezes ao redor dos olhos.

➡️ 𝗖𝗲𝗳𝗮𝗹𝗲𝗶𝗮 𝘀𝗲𝗰𝘂𝗻𝗱á𝗿𝗶𝗮: quando a dor é causada por outro problema, como:

𝑰𝒏𝒇𝒆𝒄̧õ𝒆𝒔 (como sinusite ou meningite)
𝑷𝒓𝒆𝒔𝒔ã𝒐 𝒂𝒍𝒕𝒂
𝑼𝒔𝒐 𝒆𝒙𝒄𝒆𝒔𝒔𝒊𝒗𝒐 𝒅𝒆 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔
𝑷𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒂𝒔 𝒏𝒆𝒖𝒓𝒐𝒍ó𝒈𝒊𝒄𝒐𝒔

⚠️ 𝐀𝐭𝐞𝐧çã𝐨 𝐚𝐨𝐬 𝐬𝐢𝐧𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭𝐚:

𝑫𝒐𝒓 𝒔ú𝒃𝒊𝒕𝒂 𝒆 𝒎𝒖𝒊𝒕𝒐 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒔𝒂
𝑭𝒆𝒃𝒓𝒆 𝒆 𝒓𝒊𝒈𝒊𝒅𝒆𝒛 𝒏𝒐 𝒑𝒆𝒔𝒄𝒐ç𝒐
𝑨𝒍𝒕𝒆𝒓𝒂çõ𝒆𝒔 𝒏𝒂 𝒗𝒊𝒔ã𝒐 𝒐𝒖 𝒇𝒂𝒍𝒂
𝑫𝒐𝒓 𝒂𝒑ó𝒔 𝒕𝒓𝒂𝒖𝒎𝒂

📌 Se a dor de cabeça é frequente, muito forte ou diferente do habitual, fale connosco. Pode não ser “só uma dor de cabeça”.

06/10/2026

🍂🍁Com o início do outono, o regresso ao calçado fechado é inevitável. Esta mudança pode desencadear ou agravar alterações nas unhas dos pés, muitas vezes silenciosas, mas clinicamente relevantes.🍂🍁

Unhas espessas, descoloradas, frágeis ou descolamento não devem ser ignoradas.

Estas alterações podem resultar de:
*Pressão e fricção do calçado (trauma ungueal)
*Infeção fúngica (onicomicose)
*Condições dermatológicas associadas

❗O diagnóstico diferencial é fundamental para definir o plano de tratamento mais adequado. Na consulta de podologia, é realizada uma avaliação clínica e , quando necessário, colheita para exame micológico.

🦶A deteção precoce evita complicações, previne infeções e melhora o conforto no caminhar.

01/10/2026

𝐃𝐢𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐨 𝐈𝐝𝐨𝐬𝐨

👵🧓𝑪𝒖𝒊𝒅𝒂𝒓 𝒅𝒐𝒔 𝒏𝒐𝒔𝒔𝒐𝒔 𝑰𝒅𝒐𝒔𝒐𝒔 é 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒓𝒗𝒂𝒓 𝒂 𝒏𝒐𝒔𝒔𝒂 𝒉𝒊𝒔𝒕ó𝒓𝒊𝒂!