Orgânica.mente

27/05/2026

7 de Junho! Todos os caminhos vão dar a Cinfães! Estamos a preparar uma edição inesquecível 🤗

⚠️ 𝐀𝐭𝐞𝐧çã𝐨, 𝐂𝐢𝐧𝐟ã𝐞𝐬…

No dia 𝟕 𝐝𝐞 𝐣𝐮𝐧𝐡𝐨, as ruas vão ganhar vida. A arte sai para a rua, as estátuas respiram, a música invade cada canto e a vila transforma-se num verdadeiro palco ao ar livre. 🎭✨

Está de regresso o 𝐕 𝐅𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐄𝐬𝐭á𝐭𝐮𝐚𝐬 𝐕𝐢𝐯𝐚𝐬 e, depois do enorme sucesso da última edição, volta também o 𝐌𝐢𝐧𝐢 𝐅𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐄𝐬𝐭á𝐭𝐮𝐚𝐬 𝐕𝐢𝐯𝐚𝐬, com a participação das crianças do concelho. ❤️

E este ano há ainda mais surpresa, cor e animação com o 𝐅𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐀𝐫𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐑𝐮𝐚!

✨ 𝐄𝐬𝐭á𝐭𝐮𝐚𝐬 𝐯𝐢𝐯𝐚𝐬
🎪 𝐀𝐫𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐞𝐧𝐬𝐞𝐬
🎶 𝐌ú𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐞 𝐚𝐧𝐢𝐦𝐚çã𝐨 𝐢𝐭𝐢𝐧𝐞𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞
🎭 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐠𝐞𝐧𝐬 𝐬𝐮𝐫𝐩𝐫𝐞𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐞 𝐦𝐮𝐢𝐭𝐚 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐚

Uma tarde diferente.
Um festival que se vive.
Um espetáculo que não vai querer perder.

📍 𝐂𝐢𝐧𝐟ã𝐞𝐬
🕞 𝐀 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐝𝐚𝐬 𝟏𝟓𝐡𝟑𝟎

Marque já na agenda e 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐢𝐝𝐞 𝐚𝐦𝐢𝐠𝐨𝐬 𝐞 𝐟𝐚𝐦í𝐥𝐢𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢ê𝐧𝐜𝐢𝐚 ú𝐧𝐢𝐜𝐚.

24/05/2026

Acreditamos que as nossas crianças merecem isto:
Adultos, pais e educadores que se preocupam com a sua saúde, imunidade, digestão e educação alimentar.
Porque nenhum bebê nasce a ter preferência por bolachas carregadas de açúcar, biscoitos e refrigerantes. Descobrem o Mundo dos processados por mão dos pais, avós, familiares ou até desconhecidos que insistem em agradar o menino(a) com um doce.

Atrasar a introdução de açúcar até aos dois anos deveria ser inegociável! Existem tantas alternativas de bolachas, panquecas, waffles, bolos caseiros adoçados com açúcares naturais ou eventualmente um bocadinho de mel🤤 ( apartir dos 2 anos⁉️ )

Em baixo deixamos algumas informações para melhores escolhas!

Açúcar escondido nos rótulos 🍭👀

Nem sempre aparece escrito apenas “açúcar”.
Nos produtos para crianças, ele pode ter vários nomes:

• glicose
• frutose
• dextrose
• maltodextrina
• sacarose
• xarope de glicose
• xarope de milho
• mel
• concentrado de fruta

👉 Como ler o rótulo:

Os ingredientes aparecem do que existe em maior quantidade para menor.
Se açúcar (ou um destes nomes) aparece nos primeiros ingredientes, o produto tem bastante açúcar.
Vários tipos de açúcar no mesmo produto = continua a ser muito açúcar.

⚠️ Onde aparece com frequência: 🥣 cereais infantis
🍓 iogurtes “para crianças”
🧃 sumos e bebidas
🍪 bolachas
🍫 barras “saudáveis”
🥛 leite achocolatado
💡 Quanto mais simples a lista de ingredientes, melhor.

Pelas nossas crianças! ❤️
O nosso conselho: atrasem o mais possível, não lhes faltará tempo para experimentar tudo! E nenhuma, nenhuma criança sentirá "falta" daquilo que nunca experimentou! Até lá ( até terem um sistema digestivo mais forte e capaz ! ) divirtam-se com eles, comam como eles, sejam criativos e cozinhem com eles🥰

Bom domingo!!!

19/05/2026

Na Orgânica.Mente as nossas aulas de yoga são casa de processos bonitos de (re)descoberta. Cada pessoa é acolhida exatamente como chega — com respeito, escuta e presença.
Acreditamos num ensino doce e gentil, onde não existe pressão, comparação ou exigência de “ser perfeito”. Existe apenas o convite para cada um descobrir, aos poucos, o potencial que já vive dentro de si.
Com sensibilidade e atenção individual, procuro guiar cada prática de forma consciente, ajudando o corpo a ganhar força, mobilidade e equilíbrio, enquanto a mente encontra mais calma e clareza.

A prática individual ou em grupo adapta-se ao corpo, mente e espírito de cada um. Nenhuma crença, valor ou percepção é julgada, incutida ou promovida. Acreditamos na liberdade de sermos tudo o que sentirmos, sem amarras ou preconceitos. Nas nossas aulas cabem todos os que através do corpo, do movimento consciente, do trabalho de foco e da respiração quiserem alcançar mais saúde, calma e felicidade ✨

Aulas regulares de 3ª a 6ª feira, para mais informações contacta ❤️

Com carinho,
Cátia

11/05/2026

Concluído com muitoooo sucesso o primeiro workshop do nosso ciclo de workshops "cria a tua estátua viva!". Temos projetos super interessantes e arrojados, antevendo uma grandiosa edição do festival de mini estátuas vivas!

Uma das salas de junta de freguesia de Cinfães transforma-se por um mês num atelier artístico mágico de criação, inovação, aprendizagem e diversão!
( 🙏🏼Sr. Presidente Armando Campos )

O evento terá lugar no dia 7 de Junho no centro da Vila de Cinfães e acompanhará a VI edição do Festival de Estátuas Vivas de Cinfães que se prevê memorável!

O Jardim e o largo da fonte dos amores serão palco de uma mostra de mais de 25 performances de estátua viva a par de atuações circenses e animação de rua!
Marquem já na vossa agenda🤗

Um projeto Orgânica.Mente, com o apoio e financiamento da Câmara Municipal de Cinfães.

05/05/2026

No passado sábado tivemos o privilégio de receber mais um grupo de Mulheres que aceitaram o convite para mais uma imersão. Sentamos em círculo, conversamos a partir do coração, fechamos os olhos e deixamos fluir. Dançamos e celebramo-nos.
Grata a todas.
É um verdadeiro privilégio ser anfitriã e impulsionadora destes encontros.

Grata por nos guiares no movimento e na dança expressiva. Grata pela bela integração através do canto e pela presença e apoio ao círculo.

O próximo é no dia 27 de Junho, sob a lua cheia.
Em breve lançamos mais informações e abrimos inscrições ❤️

25/04/2026

É com grande entusiasmo que convidamos todas as crianças do município de Cinfães para a segunda edição do Festival de Mini estátuas vivas de Cinfães!!!

Aceitas o desafio? As 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢çõ𝐞𝐬 𝐣á 𝐞𝐬𝐭ã𝐨 𝐚𝐛𝐞𝐫𝐭𝐚𝐬 e tu podes fazer parte desta experiência única! Ao longo de 4 workshops, vais criar a tua própria personagem do zero, com o apoio de artistas profissionais.

📅 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩𝐬: 9, 16, 23 e 30 de maio
📍 𝐋𝐨𝐜𝐚𝐥: Junta de Freguesia de Cinfães
⚠️ 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚çã𝐨 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 | 𝐕𝐚𝐠𝐚𝐬 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐝𝐚𝐬

🎉 O percurso culmina numa apresentação pública, no dia 7 de junho, integrada no Festival de Estátuas Vivas de Cinfães.

🔗 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐞𝐯𝐞-𝐭𝐞 𝐣á: https://bit.ly/4r2ciat

Desafia a tua criatividade e dá vida à tua própria estátua!

Papás, mamãs e encarregados de educação se tiverem dúvidas ou qualquer questão podem entrar em contato connosco!

Até já
Cátia e Hugo ( Orgânica.Mente )

19/04/2026

No próximo dia 2 de Maio a Quintinha da Barroca ( centro de retiros da Orgânica.Mente ) recebe mais um círculo de Mulheres Natureza 🦋 É o 4° de um ciclo que iniciamos no ano passado e que tem trazido a Cinfães encontros no feminino, saberes e rituais que nos fazem sentido e a vontade de resgatar o convívio e a partilha entre Mulheres.
Do yoga e meditação ao canto e saberes ancestrais, da nutrição ao TRE, a exploração tem sido bonita e muito muito gratificante.
Tenho-me esforçado por diversificar os encontros e por convidar Mulheres alinhadas neste sentido de missão: o de juntar, abraçar , cuidar e celebrar as Mulheres, que somos. Teremos connosco de novo a Vi e a Joana que nos guiará numa imersão em dança expressiva 🦋

A contribuição para o encontro é e será sempre por donativo consciente com um valor mínimo de contribuição sugerido de 15 euros por participante..

Se sentires, inscreve -te já
Lugares limitados.

Com carinho,
Cátia ❤️

16/04/2026

Cátia e Hugo são Co-fundadores e os terapeutas residentes do projeto Orgânica.Mente:

✨ centro terapêutico, estúdio de yoga e artes marciais, promoção e organização de eventos, workshops e retiros .

Ela:
Nutricionista Integrativa; Mestre em MTC ; professora de yoga e yoga para crianças certificada ; formadora

Ele:
Terapeuta Manual integrativo ( clínica, shiatsu, Thai, recuperação, miofascial) ; praticante e instrutor de artes marciais; formador

Ambos artistas e apaixonados pela natureza, atividades ao ar livre e vida no campo.

Querem conhecer melhor o projeto, usufruir de um serviço ou participar num evento?

Falem com eles😉

15/04/2026

A Orgânica.Mente tem sede no centro da Vila e alberga um estúdio de yoga e artes marciais e dois gabinetes de terapias e especialidades.
Um lugar casa, onde a terapia começa logo na entrada, com o abrandamento da azáfama do dia-a-dia. Um escape, um refúgio de tranquilidade, equilíbrio e harmonia.

Sejam muito bem-vindos ✨

🌱Consultas de nutrição Integrativa
🌱Consultas de medicina tradicional chinesa
🌱Sessões de terapias manuais integrativas
🌱Aulas de yoga
🌱Aulas de artes marciais (kajukenbo)
🌱Círculos de mulheres
🌱Eventos e workshops

06/04/2026

Março, foste Primavera, lufada de ar fresco e tantas coisas bonitas na Orgânica.Mente!
Photo dump de um mês muito especial
1) novas receitas de pão caseiro com massa mãe. Broas rústicas, versões sem glúten e as receitas do costume!
2) Evento: Círculo de mulheres de 14 de Março. Nutrição, ritmos de Primavera e Canto foram os temas sobre os quais em círculo conversamos 🦋
3) Inspirações do miminho cá de casa! Devorador de mirtilos
4) A minha Catarina em Urdhva Dhanurasana
5) Papinhas, papinhas. Ainda quentinhas que Primavera é matreira.
6) Aquelas aulas de final de dia... Em que sentimos que o nosso trabalho é um privilégio e o coração se inunda de gratidão.
7) Crepe de trigo sarraceno. Foco: Saúde intestinal 💪🏼
8) Evento: 108 saudações ao sol! Só para praticantes regulares. 2h e 10 minutos de prática purgativa e revigorante 🌞
9) Porque ficou lindo e apto a bebés de 2 anos ( será sempre o nosso bebê ) que ainda não comem açúcar 🥰 num próximo post falo-vos mais sobre o menu de aniversário e as opções que escolhemos para o nosso Artur que terá ainda muitooooo tempo para comer coisas com açúcar branco e processados, não há pressa alguma! 😉
10) Uma dessas opções! Muffins de aveia, banana, iogurte e mirtilos ( ou morangos! ) é louco por ambas as versões 😂
11) Elas ... A cantar🙏🏼🙏🏼🙏🏼 o próximo círculo já tem data, em breve anunciamos!

A Primavera chegou bonita bonita, Março foi um mês de muito trabalho na Orgânica.Mente. Continuamos a investir em formação e atualização para que os nossos serviços, as aulas proporcionadas e os eventos que organizamos continuem a evoluir e a crescer.
Cucu Abril, chegaste doce e recheado de vontade de fazer mais é melhor!
Até já ❤️