Clínica Grelha Martins - Medicina Tradicional Chinesa

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Clínica Grelha Martins - Medicina Tradicional Chinesa Clínica de Medicina Tradicional Chinesa A Medicina Tradicional Chinesa representa actualmente uma extraordinária opção à medicina convencional.

Hoje assinalamos o Dia Mundial das Doenças Reumáticas.Na visão milenar da Medicina Tradicional Chinesa, condições como a...
12/10/2026

Hoje assinalamos o Dia Mundial das Doenças Reumáticas.
Na visão milenar da Medicina Tradicional Chinesa, condições como a artrite ou a artrose enquadram-se naquilo a que chamamos Síndrome de Obstrução Dolorosa. Isto significa que há um bloqueio na circulação da nossa energia vital (Qi) e do nosso sangue nos meridianos. Este bloqueio é habitualmente causado por fatores externos — como vento, frio, humidade ou calor — que se instalam em órgãos que já apresentam alguma debilidade, nomeadamente o Fígado e os Rins.
Como é que a MTC pode ajudar:
Procuramos tratar a raiz do desequilíbrio metabólico e energético de cada paciente, através de um diagnóstico personalizado e uma abordagem integrativa:
📍 Acupuntura: Ajuda a libertar endorfinas (analgésicos naturais do corpo), reduz a inflamação e restaura o fluxo de energia na área afetada, melhorando a mobilidade.
🔥 Moxabustão: O uso de calor terapêutico expulsa o frio e a humidade alojados nas articulações, aliviando a rigidez.
🌿 Fitoterapia: Fórmulas específicas para nutrir o sistema imunitário, fortalecer os órgãos e combater a dor crónica de forma continuada, sem agredir o estômago.
💆‍♂️ Massagem Tui Na e Ventosaterapia: Terapias manuais profundas para soltar os tecidos, relaxar a musculatura envolvente e promover a circulação local.
Viver com uma dor crónica não tem de ser o seu “novo normal”. A MTC é uma excelente aliada, podendo ser utilizada de forma isolada ou como um poderoso complemento aos tratamentos médicos convencionais.
Se as dores reumáticas o impedem de fazer o que mais gosta, não desista. Nós estamos aqui para ajudar.
Dê o primeiro passo para recuperar o seu bem-estar.
➡️ Marque já a sua consulta.
📞 916 539 583
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Clínica Grelha Martins
A cuidar de si, naturalmente! 🌿
Nº Registo ERS: E176630

A Medicina Tradicional Chinesa (MTC), é um sistema complexo, reconhecido pela OMS. Com uma visão holística, não olha ape...
12/10/2026

A Medicina Tradicional Chinesa (MTC), é um sistema complexo, reconhecido pela OMS. Com uma visão holística, não olha apenas para a doença, olha para a pessoa como um todo: corpo, emoções, mente e espírito estão interligados.

Princípios fundamentais:
- Qi (A Energia Vital): O Qi é responsável por todos os movimentos, desde a respiração ao batimento cardíaco, passando pela digestão e pelos pensamentos. Quando há bloqueios, deficiências ou estagnação dessa energia, surgem as dores, o cansaço e as doenças.
- Equilíbrio Yin e Yang: São duas forças opostas, mas totalmente complementares. O Yin está associado ao frio, ao repouso, à noite e à nutrição. O Yang representa o calor, a atividade, o dia e o movimento. A doença surge quando um destes lados se sobrepõe ao outro.
- Teoria dos 5 Elementos: Madeira, Fogo, Terra, Metal e Água, correspondem a diferentes órgãos, estações do ano e até emoções. Por exemplo, a raiva está associada à Madeira (Fígado), enquanto a preocupação está ligada à Terra (Baço/Estômago). Tudo está ligado!
- Visão Holística: Uma enxaqueca não é apenas "uma dor na cabeça". Pode ser o resultado de um bloqueio no fígado, de muito stress acumulado ou de má alimentação. Procuramos sempre a causa do problema, para que o tratamento seja profundo e duradouro.
- Prevenção: O Segredo da Longevidade: A prevenção é feita através de escolhas de estilo de vida, rotinas alimentares adequadas a cada pessoa e ao clima, e à manutenção do equilíbrio mental e físico.

A Acupuntura, a Fitoterapia, a Dietética, a massagem Tui Na e o Chi Kung podem ajudar a devolver ao seu corpo a capacidade natural de se curar.

Descubra o que estas técnicas milenares podem fazer por si!
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Quando falamos em saúde mental, a experiência e a formação contínua são pilares insubstituíveis.Doutorada em Psicologia ...
10/10/2026

Quando falamos em saúde mental, a experiência e a formação contínua são pilares insubstituíveis.

Doutorada em Psicologia Clínica, a Dra. Laura Pimpão (OPP N.º 002646) é Psicóloga Clínica, Psicoterapeuta e Hipnoterapeuta.

Com mais de 27 anos de experiência, oferece ferramentas profundas de transformação para o ajudar a recuperar a autonomia e a ser o “piloto” da sua própria vida.

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🦶 A Podologia é a área da saúde especializada na prevenção, diagnóstico e tratamento das patologias dos pés e das suas r...
09/10/2026

🦶 A Podologia é a área da saúde especializada na prevenção, diagnóstico e tratamento das patologias dos pés e das suas repercussões em todo o corpo humano.
Cuidar dos seus pés é o primeiro passo para cuidar do corpo inteiro e tem inúmeros benefícios:
✅ Recuperar o prazer de caminhar sem sofrimento.
✅ Evitar que pequenos problemas acabem em cirurgia ou em lesões crónicas.
✅ Corrigir a forma como pisa para melhorar a postura de todo o corpo.
As patologias mais comuns, tratadas em Podologia, dividem-se em três grandes áreas:
1. Alterações das unhas (Onicopatias)
• Unha Encravada (Onicocriptose)
• Fungos nas unhas (Onicomicose)
• Unhas espessas ou deformadas (Onicogrifose)
2. Alterações na pele (Dermatopatias)
• Calosidades e Olhos de Perdiz (Helomas)
• Verrugas Plantares
• Pé de Atleta
3. Problemas Estruturais e Biomecânicos
• Fascite Plantar e Esporão do Calcanhar
• Joanetes (Hallux Valgus)
• Alterações do tipo de pé
• Pé Diabético
Marque uma consulta de podologia se apresentar algum destes sinais:
🚨 Dor persistente nos pés, calcanhares, tornozelos ou mesmo nos joelhos e costas
✂️ Alterações nas unhas
🦶 Alterações na pele
🩸 Tem Diabetes
🏃 Pratica Desporto
👧 Se nota que o seu filho cai muito, junta os joelhos, tem o "pé chato" ou anda nas pontas dos pés.
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Hoje celebramos o Dia Mundial do Sorriso! Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), sorrir é um gesto simples, mas muito po...
07/10/2026

Hoje celebramos o Dia Mundial do Sorriso! Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), sorrir é um gesto simples, mas muito poderoso. 🌿
Na MTC, o sorriso é o reflexo direto do nosso Coração e da nossa Mente. Quando as nossas energias estão em equilíbrio, a alegria manifesta-se de forma natural, iluminando o olhar e abrindo o nosso sorriso. ❤️
🌱 Move o Qi (Energia Vital): Um sorriso genuíno ajuda a desfazer a estagnação de energia no Fígado — aquele bloqueio clássico que sentimos quando estamos sob muito stress ou tensão.
🌱 Harmoniza o corpo:
Sorrir é, por si só, uma forma de terapia! Promove a circulação de energia e de Sangue, relaxando o corpo e a mente!
Se sente que o peso do dia a dia e da rotina, o stress ou a dor estão a tirar-lhe a vontade de sorrir, estamos cá para ajudar a devolver-lhe a harmonia. 🤲🏼
Marque já a sua consulta!
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Na visão da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), não existe separação entre o corpo e a mente. A depressão não é “apenas ...
02/10/2026

Na visão da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), não existe separação entre o corpo e a mente. A depressão não é “apenas uma fase” ou algo que “está só na sua cabeça” – é interpretada como um desequilíbrio interno profundo.
A depressão é vista como uma estagnação da nossa energia vital, especialmente ligada ao Fígado, que na MTC é o órgão responsável por garantir o livre fluxo das emoções. Quando esta energia bloqueia, podem surgir sintomas como:
🥀 Tristeza profunda e apatia | 🥀 Ansiedade e irritabilidade | 🥀 Insónias ou fadiga extrema | 🥀 Sensação de aperto no peito.
Como é que a MTC pode ajudar?
Abordando a raiz do problema, de forma natural e sem efeitos secundários, através de um plano de tratamento personalizado:
✨ Acupuntura: Ajuda a libertar a estagnação de energia, promove a libertação de endorfinas e serotonina (as hormonas do bem-estar) e acalma o sistema nervoso central.
🌿 Fitoterapia: Ajuda a nutrir o corpo, estabilizar o humor e devolver a vitalidade.
💆 Massagem Tui Na e Dietética Chinesa: Para reequilibrar o corpo fisicamente e fortalecer a sua energia de dentro para fora.
A MTC é uma excelente aliada e atua de forma perfeitamente integrada e complementar com a medicina convencional (psiquiatria e psicologia). O objetivo não é apenas tratar o sintoma, mas sim devolver-lhe o equilíbrio, a harmonia e a alegria de viver. 🤍
Se sente que a sua energia estagnou, faça-nos uma visita! Temos uma equipa multidisciplinar que pode ajudar a recuperar o seu bem-estar.
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01/10/2026

Hoje celebramos o Dia Internacional do Idoso. 👴🏼👵🏼
Na sabedoria milenar chinesa, a velhice não é vista como uma doença ou um fardo, mas como uma fase de respeito, onde se colhem os frutos de uma vida inteira de experiências. É a fase associada ao elemento Água — um tempo de maior serenidade, introspeção e profunda sabedoria.
A Medicina Tradicional Chinesa pode ajudá-lo a envelhecer de forma saudável! ✨
👴🏼 Acupuntura: O nosso grande aliado contra a dor. É altamente eficaz no alívio de dores crónicas, artroses, artrites e dores lombares.
👵🏼Fitoterapia Chinesa: Através de plantas medicinais, conseguimos nutrir a energia dos Rins, fortalecer os ossos, melhorar a memória, regular o sono e combater o cansaço excessivo.
👴🏼Tui Na e Ventosaterapia: Terapias manuais que libertam tensões musculares antigas, promovendo um relaxamento profundo e melhorando a circulação.
👵🏼Estilo de Vida (Qi Gong e Dietética): Orientamos pequenas mudanças na alimentação (dando preferência a alimentos quentes e nutritivos) e incentivamos movimentos suaves que melhoram o equilíbrio e previnem quedas.
O envelhecimento é um processo inevitável, mas a forma como envelhecemos pode (e deve) ser cuidada.
Se está a entrar nesta fase da vida, faça-nos uma visita. Vamos ajudá-lo a envelhecer com verdadeira qualidade de vida. ❤️
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🍠 Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), a batata-doce é considerada um verdadeiro “remédio” natural! ✨Benefícios da bat...
30/09/2026

🍠 Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), a batata-doce é considerada um verdadeiro “remédio” natural! ✨
Benefícios da batata-doce?
1️⃣ Fortalece a Digestão: O sabor doce natural tonifica o Baço, que é o grande motor da nossa digestão. Comer batata-doce ajuda a otimizar a extração de nutrientes daquilo que ingerimos.
2️⃣ Mais Energia: Sente cansaço crónico, fraqueza ou membros pesados? A batata-doce é excelente para nutrir a nossa energia vital e combater a fadiga.
3️⃣ Regula o Trânsito Intestinal: Ao atuar no Intestino Grosso, promove movimentos intestinais saudáveis e ajuda a eliminar toxinas do corpo de forma suave.
4️⃣ Produz Fluidos: Ajuda a combater os sinais de secura (muito comuns no outono), como pele seca ou sede constante.
A melhor forma de tirar partido da batata-doce é assada no forno ou cozida a v***r. Experimente polvilhar com um pouco de canela – vai aquecer ainda mais a sua digestão e potenciar os resultados!
Se sente que a sua digestão está lenta, tem inchaço abdominal ou falta de energia, a dietética chinesa aliada à acupuntura pode fazer maravilhas por si. Marque já a sua consulta e descubra o que podemos fazer pela sua saúde. 🌿
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❤️🌿 Hoje assinalamos o Dia Mundial do Coração!Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o Coração não é apenas um músculo q...
29/09/2026

❤️🌿 Hoje assinalamos o Dia Mundial do Coração!
Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o Coração não é apenas um músculo que bombeia sangue. Ele é considerado o “Imperador” de todos os órgãos.
Um coração saudável e equilibrado traduz-se num sono reparador, numa mente tranquila e num rosto luminoso. Por outro lado, o stress crónico, a ansiedade, a tristeza e um estilo de vida desregrado geram desequilíbrios energéticos que, a longo prazo, podem manifestar-se fisicamente através de hipertensão, palpitações, arritmias e outras doenças cardiovasculares.
Como a MTC o pode ajudar a manter a sua saúde cardiovascular:
📍 Acupuntura: Ajuda a regular o sistema nervoso, baixando os níveis de cortisol (a hormona do stress), promove a redução da pressão arterial e melhora o fluxo harmonioso de energia e sangue.
🌿 Fitoterapia: Através de fórmulas à base de plantas medicinais milenares, ajuda a melhorar a microcirculação, tonificar o músculo cardíaco e a reduzir a ansiedade.
🥗 Dietética: Segundo a MTC, os alimentos de cor vermelha e sabor ligeiramente amargo estimulam e nutrem a energia do coração.
🧘 Tui Na e Qi Gong: Massagem terapêutica e exercícios respiratórios que oxigenam o corpo, promovem a circulação e devolvem a serenidade mental.
Neste Dia Mundial do Coração, invista em si e na sua longevidade. ❤️
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Os dias começam a encurtar, as manhãs estão mais frescas e sentimos o vento a mudar. É altura de recolhimento, de fortal...
28/09/2026

Os dias começam a encurtar, as manhãs estão mais frescas e sentimos o vento a mudar. É altura de recolhimento, de fortalecer as nossas defesas e de preparar o corpo para o frio que se avizinha.
Para ajudar nesta transição, partilhamos uma receita: Creme de Batata-Doce, Cenoura e Cardamomo. 🥣✨
Esta combinação não é apenas deliciosa, é uma verdadeira terapia! As cores laranja e amarela estão ligadas ao elemento Terra (Baço e Estômago), que é a nossa base digestiva. Um sistema digestivo forte e nutrido fortalece diretamente os nossos Pulmões e a nossa imunidade.
🍠 Batata doce - O alimento de excelência para tratar a fadiga, fraqueza geral e falta de apetite. Ajuda a fortalecer o sistema digestivo e imunitário.
🥕 Cenoura - Promove a digestão e elimina a estagnação, evitando refluxo ou sensação de enfartamento. Ajuda também a lubrificar as vias respiratórias.
🤎 Cardamomo - Traz calor ao sistema digestivo, o que é vital no Outono/Inverno, aliviando dores abdominais causadas pelo frio. Sendo muito aromático, desperta o Baço, abre o apetite e facilita imenso o processo digestivo, evitando a formação de gases.
🧅 Alho-Francês - É fantástico para a fase inicial de uma constipação (quando há calafrios, aversão ao vento e nariz a pingar). O seu sabor picante ajuda a promover uma leve transpiração para expulsar o frio do corpo.
Ideal para consumir em dias de frio, é uma refeição de fácil digestão e reconfortante, o que ajuda a acalmar a mente após um dia de trabalho e prepara o corpo para um sono reparador.
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