Fisioderme

Fisioderme Clínica de Fisioterapia, Saúde e Bem Estar em Coimbra

Controlar o melasma vai muito além de usar protetor solar. ☀️É importante proteger a pele diariamente, utilizar os ativo...
26/05/2026

Controlar o melasma vai muito além de usar protetor solar. ☀️
É importante proteger a pele diariamente, utilizar os ativos certos e criar uma rotina consistente e ajustada àquilo que a sua pele realmente precisa.

O melasma não se trata de forma definitiva, controla-se, e com a chegada do verão pode agravar-se ainda mais.

Se sentes que no verão as suas manchas pioram, este é o momento ideal para começar a cuidar da sua pele. Envie-nos mensagem para percebermos qual o melhor plano para si. 🧴
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Avenida António Portugal, nº 14 3030-297 Coimbra
Certidão de registo ERS: E173308

22/05/2026

Se está a perder urina não deve ignorar!

Quando o corpo começa a dar sinais, é importante ouvir antes que o desconforto comece a afetar a sua rotina, a sua confiança e até os momentos mais simples do dia a dia.

A incontinência urinária tem tratamento e cada caso merece uma abordagem personalizada, envie-nos mensagem privada e descubra como podemos ajudá-la.

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A presença do pai pode fazer toda a diferença na forma como a mulher vive o trabalho de parto. 🤰🏽Na Fisioderme, nas sess...
17/05/2026

A presença do pai pode fazer toda a diferença na forma como a mulher vive o trabalho de parto. 🤰🏽

Na Fisioderme, nas sessões de fisioterapia pélvica na gravidez, trabalhamos estratégias e exercícios em conjunto para que o pai saiba como apoiar a mãe durante o trabalho de parto, trazendo mais segurança neste momento tão especial.

Porque quando ambos sabem o que esperar e como agir, o parto acaba por ser vivido de forma muito mais tranquila.

Se gostavam de preparar este momento juntos, enviem-nos mensagem. 💌

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13/05/2026

Apesar da dieta e do exercício físico, esta paciente continuava a sentir dores, peso nas pernas, cansaço ao caminhar e um aumento cada vez maior do aspeto celulítico e do volume das pernas.

Na avaliação confirmámos lipedema e iniciámos um acompanhamento personalizado, com terapia linfática descongestiva, adaptações ao treino e acompanhamento nutricional direcionado para o controlo da inflamação.

Com o acompanhamento, começou a sentir as pernas mais leves, menos inchaço e mais bem-estar no dia a dia.

Se se identif**a com estes sintomas, envie-nos mensagem para agendar a sua avaliação. 📩

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Com o calor, o corpo f**a mais exposto e há detalhes que nos podem incomodar, como a celulite. 🍊Mas há algo importante q...
06/05/2026

Com o calor, o corpo f**a mais exposto e há detalhes que nos podem incomodar, como a celulite. 🍊

Mas há algo importante que queremos que saiba, a celulite não é toda igual e é exatamente por isso que nem todos os tratamentos resultam da mesma forma.
Na FisioDerme, analisamos cada caso e indicamos tratamentos específicos, não invasivos e adaptados às suas necessidades.

Envie-nos mensagem e marque a sua avaliação, para descobrirmos o seu tipo de celulite e tratarmos o seu caso de forma personalizada.

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28/04/2026

O Pilates não é só alongar e não, não é só para relaxar.
Vai mais longe do que a maioria dos treinos e é por isso que, quando começa, as dores aliviam, a postura ajusta-se, o movimento torna-se mais leve e volta a sentir controlo sobre o seu próprio corpo.
Com o tempo, sente menos rigidez, mais mobilidade, menos dor e mais energia e, no fundo, volta a sentir-se bem no seu corpo todos os dias.

Já imaginou essa mudança?
Envie-nos mensagem privada e descubra como começar.
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Esta paciente chegou até nós depois de tentar de tudo, mas a acne persistia, acompanhada de vermelhidão, manchas e uma p...
23/04/2026

Esta paciente chegou até nós depois de tentar de tudo, mas a acne persistia, acompanhada de vermelhidão, manchas e uma pele cada vez mais fragilizada.

Na avaliação, percebemos que não era apenas acne, mas sim uma pele desregulada, com uma barreira comprometida e influência hormonal.

Iniciámos um plano de tratamento ajustado e, em apenas 2 meses os resultados foram fantásticos.

Se já tentou várias abordagens sem sucesso, não continue a cansar a sua pele.
Envie-nos mensagem e agende a sua consulta, vamos analisar o seu caso de forma personalizada e definir o caminho certo para si.

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Depois do parto, muitas mulheres sentem que a barriga não volta ao lugar, mesmo com alimentação cuidada e exercício.O qu...
19/04/2026

Depois do parto, muitas mulheres sentem que a barriga não volta ao lugar, mesmo com alimentação cuidada e exercício.

O que raramente é explicado é que uma cicatriz da cesariana com aderências pode provocar retenção de líquidos, inchaço, acumulação de gordura acima da cicatriz e até aquela sensação de “barriga que não desaparece”.

Era isso que estava a acontecer com esta paciente e, ao trabalhar-mos diretamente a cicatriz e a função abdominal, conseguimos recuperar a mobilidade da cicatriz, melhorar a firmeza da pele, reduzir a aparência das estrias e diminuir a diástase abdominal.

Porque, às vezes, é a cicatriz que nunca foi realmente tratada e está a impedir que o seu corpo recupere como deveria.

Se sente que algo não está bem desde o parto, talvez esteja aqui a resposta.
Envie mensagem para agendar a sua consulta.
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15/04/2026

Sabia que a alimentação pode ser determinante no desenvolvimento e controlo de doenças crónicas?

Dor, fadiga e inchaço são sinais de que o seu corpo precisa de atenção.
E é aqui que a nutrição funcional integrativa atua, ajustando a alimentação de forma personalizada para melhorar o seu bem-estar.

O seu corpo dá sinais e a forma como se alimenta pode fazer toda a diferença na forma como ele responde.

Se estes sinais lhe são familiares, pode ser o momento de perceber o que o seu corpo realmente precisa. Agende a sua avaliação por mensagem privada.

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Talvez o que falte à sua pele não seja mais um produto, mas sim alguém que a ajude, finalmente, a traçar o plano de cuid...
09/04/2026

Talvez o que falte à sua pele não seja mais um produto, mas sim alguém que a ajude, finalmente, a traçar o plano de cuidados certo para ela.

Quando começar a perceber o que a sua pele realmente precisa, tudo muda.

Se sente que está na altura de cuidar da sua pele com mais clareza e confiança, envia-nos mensagem. 🤍
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