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O alongamento não é apenas uma parte opcional do seu treino, mas sim uma etapacrucial para o seu bem-estar físico e dese...
25/09/2026

O alongamento não é apenas uma parte opcional do seu treino, mas sim uma etapa
crucial para o seu bem-estar físico e desempenho desportivo!

- Melhoria da flexibilidade
- Prevenção de lesões
- Alívio do stress muscular
- Melhoria da postura
- Melhoria da circulação sanguínea

Não subestime os benefícios do alongamento! Reserve alguns minutos do seu dia para realizar uma rotina de alongamentos e aproveite todos esses ganhos para o seu corpo e desempenho desportivo.

O seu corpo agradecerá!

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📞 Coimbra: 919 923 364 *
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Com a fisioterapia, a reabilitação após lesões espinhais torna-se possível!Através de técnicas de mobilização, fortaleci...
23/09/2026

Com a fisioterapia, a reabilitação após lesões espinhais torna-se possível!

Através de técnicas de mobilização, fortalecimento muscular e exercícios específicos, é possível melhorar a funcionalidade e qualidade de vida do utente.

Deseja melhorar a sua qualidade de vida?

Conte connosco para o ajudar nesse processo de recuperação!

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O Pilates Clínico é para todos — e quando dizemos todos, é mesmo sem exceção! 🧘‍♂️✨Muitas vezes associamos o Pilates a e...
21/09/2026

O Pilates Clínico é para todos — e quando dizemos todos, é mesmo sem exceção! 🧘‍♂️✨

Muitas vezes associamos o Pilates a exercícios complexos ou que exigem uma flexibilidade extraordinária. Mas a verdade é que o Pilates Clínico é focado na reabilitação, na prevenção de lesões e na melhoria da tua qualidade de vida, adaptando-se a ti e nunca o contrário.

Não importa a tua idade, se tens alguma dor crónica ou se nunca praticaste exercício físico antes. As nossas sessões são planeadas para respeitar os limites do teu corpo e ajudar-te a evoluir com toda a segurança.

Cuidar da saúde não tem idade nem condição! 🤍

Vem conhecer as nossas turmas em Molelos (Tondela).

📞 Entra em contacto através do 232 247 073 / 926 568 072 * ou deixa a tua mensagem privada.
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Essa é uma dúvida muito comum e compreensível!Em geral, a osteopatia pediátrica pode ser iniciada desde os primeiros dia...
18/09/2026

Essa é uma dúvida muito comum e compreensível!

Em geral, a osteopatia pediátrica pode ser iniciada desde os primeiros dias
de vida de uma criança.

É importante ressalvar que a abordagem e as técnicas utilizadas variam de
acordo com a faixa etária e as necessidades específicas de cada criança.

Desde recém-nascidos prematuros até adolescentes, a osteopatia pediátrica pode desempenhar um papel fundamental no desenvolvimento motor, no tratamento de condições neurológicas, ortopédicas, respiratórias e muitas outras.

Relembramos que cada caso é único!

Agende uma avaliação que estaremos à disposição para garantir o melhor cuidado possível com o seu filho(a)!

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Seja num paciente com lesão cerebral, acidente vascular cerebral (AVC), esclerosemúltipla, paralisia cerebral ou qualque...
16/09/2026

Seja num paciente com lesão cerebral, acidente vascular cerebral (AVC), esclerose
múltipla, paralisia cerebral ou qualquer outra condição neurológica, uma abordagem
personalizada pode fazer a diferença na recuperação!

A fisioterapia neurológica possibilita reconquistar a independência, melhorar a
coordenação motora, fortalecer os músculos e desenvolver habilidades funcionais
essenciais.

Através de técnicas avançadas e inovadoras, é feito um trabalho para maximizar o
potencial neuromotor e restaurar a qualidade de vida.

Agende uma consulta e dê o primeiro passo rumo à superação dos desafios
neurológicos!

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A prática leva à perfeição — e o mais importante é não parares! 🏃‍♀️✨No Pilates Clínico, a "perfeição" não significa faz...
14/09/2026

A prática leva à perfeição — e o mais importante é não parares! 🏃‍♀️✨

No Pilates Clínico, a "perfeição" não significa fazer movimentos impossíveis logo no primeiro dia. Significa progresso constante. Cada sessão é uma oportunidade para melhorares a tua postura, ganhares mais flexibilidade e fortaleceres o teu corpo de forma segura.

A verdadeira motivação surge quando começas a notar que os movimentos do dia a dia se tornam mais fáceis e as dores começam a desaparecer.

Não esperes pelo "momento perfeito" para começar. Cria o hábito e continua a mover-te!

Consulta os nossos horários em Molelos (Tondela) e descobre o que a prática regular pode fazer pela tua saúde.

📱 232 247 073 / 926 568 072 (ou envia-nos uma mensagem privada)

Sabe aquele momento em que está a lidar com uma lesão ou dor crónica e achaque a cirurgia é a única opção? Bem, temos ó...
11/09/2026

Sabe aquele momento em que está a lidar com uma lesão ou dor crónica e acha
que a cirurgia é a única opção?

Bem, temos óptimas para si: a fisioterapia ortopédica pode ajudar a evitar cirurgias desnecessárias!

Com um tratamento adequado, a fisioterapia ortopédica pode ajudar -na reabilitação de lesões músculo-esqueléticas, promovendo a recuperação funcional e aliviando a dor.

Isso significa que pode evitar passar por uma cirurgia invasiva e os seus possíveis riscos.

Além disso, a fisioterapia ortopédica também pode ser utilizada como uma opção
conservadora para tentar resolver o problema antes de optar pela cirurgia.

Partilhe esta informação com os seus amigos e familiares para que todos saibam que
a fisioterapia ortopédica pode ser uma alternativa valiosa antes de optar por uma
cirurgia.

Vamos juntos promover a saúde e a qualidade de vida através da prevenção e do
tratamento adequado!

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A expressão "tummy time" refere-se ao tempo em que um bebé é colocado de barriga para baixo enquanto acordado e supervis...
09/09/2026

A expressão "tummy time" refere-se ao tempo em que um bebé é colocado de barriga para baixo enquanto acordado e supervisionado.

Isso é uma prática essencial para o desenvolvimento saudável dos bebés e tem vários efeitos importantes:

1) Desenvolvimento Muscular: O tummy time ajuda a fortalecer os músculos do pescoço, costas, ombros e nádegas do bebé. Isso é fundamental para o desenvolvimento da força necessária para alcançar marcos motores, como sentar, gatinhar e eventualmente andar.

2) Prevenção de Plagiocefalia: Colocar o bebé de barriga para baixo ajuda a prevenir a plagiocefalia (achatamento da parte de trás da cabeça). O tummy time reduz a pressão constante na parte de trás da cabeça e ajuda a promover um formato de crânio mais arredondado.

3) Desenvolvimento Sensorial: O tummy time oferece ao bebé uma perspectiva diferente do mundo, permitindo que eles explorem e desenvolvam as suas habilidades sensoriais. Isso contribui para o desenvolvimento cognitivo.

4) Prevenção de Problemas Motores: O tummy time pode ajudar a prevenir problemas motores, como o atraso no desenvolvimento motor ou problemas de equilíbrio, ao fortalecer os músculos essenciais.

5) Interação e Vínculo: O tummy time também é uma oportunidade para interação com os pais e cuidadores. Eles podem envolver-se com o bebé enquanto ele está de barriga para baixo, promovendo vínculos afetivos.

6) Prevenção de Refluxo: Colocar o bebé de barriga para baixo após a alimentação pode ajudar a prevenir o refluxo, pois a gravidade ajuda a manter o conteúdo gástrico no estômago.

É importante começar o tummy time desde os primeiros dias de vida do bebé e aumentar gradualmente a duração à medida que o bebé cresce e se fortalece. Certifique-se de sempre supervisionar o bebé durante o tummy time e tornar a experiência agradável para eles, usando brinquedos e interação para mantê-los entretidos.

Nós como osteopatas pediátricos podemos ajudar-vos a dar orientações específicas sobre o tummy time e como adaptá-lo às necessidades individuais da criança.

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O teu corpo é o reflexo da tua mente. 🧠✨No Pilates Clínico, cada movimento exige concentração, controlo e intenção. Quan...
07/09/2026

O teu corpo é o reflexo da tua mente. 🧠✨

No Pilates Clínico, cada movimento exige concentração, controlo e intenção. Quando alinhas o teu foco mental com a prática física, começas a alcançar resultados que antes pareciam impossíveis: mais flexibilidade, menos dores e uma postura visivelmente melhor.

Não se trata apenas de exercitar os músculos, mas sim de ensinar o teu corpo a mover-se com inteligência e segurança.

Se a tua mente já decidiu que é hora de cuidar da tua saúde, nós ajudamos o teu corpo a chegar lá!

Vem conhecer as nossas turmas e horários de Pilates Clínico em Molelos (Tondela).

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Com a fisioterapia, pode recuperar a confiança para explorar o mundo, aproveitar momentos especiais com a família e amig...
04/09/2026

Com a fisioterapia, pode recuperar a confiança para explorar o mundo, aproveitar momentos especiais com a família e amigos, e sentir-se jovens de coração novamente.

Seja para praticar desporto, caminhar pelo parque, dançar ou simplesmente realizar as atividades diárias com mais facilidade, estamos aqui para ajudar

Vamos criar um plano personalizado, adaptado às suas necessidades e objetivos individuais.

Venha fazer parte da nossa família de clientes satisfeitos e descubra como a fisioterapia pode fazer a diferença na sua vida.

Agende a sua consulta e dê o primeiro passo em direção a uma vida plena e
saudável!

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3004-544

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Terça-feira 08:30 - 18:30
Quinta-feira 08:30 - 18:30
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