B'Fit Natural

Somos uma equipa multidisciplinar, especializada em produtos de Saúde, Nutrição e Beleza. Comerci

01/06/2022

⚠️❤️Após várias tentativas falhadas e já sem esperança, consegui perder 7 kgs em 1 mês.😍😉 E o melhor de tudo é que consegui voltar a vestir a roupa que tinha no armário.💪✨🔝⚠️

01/06/2022

🆘 Depois do meu Segundo filho vestia o 46 e não conseguia olhar me ao espelho. Agora perdi 20 quilos e já visto o 36. 🆘🔝❤ Não podia estar mais feliz 💪❤️🙏

27/05/2022

Queres desinchar a barriga e não sabes como⁉️
Aposta nestes 6 alimentos! 😋

27/05/2022

Gostas de agriões?? 🤓🌱
Sabias que esta planta ajuda a prevenir o cancro e a tratar a anemia!👍
É indicado na quimioprevenção (prevenção do cancro através da ingestão regular de alimentos com propriedades anticancerígenas). É antianémico, aumentando a concentração de glóbulos vermelhos e hemoglobina. E tem acção odontálgica (alivia as dores de dentes). 🌱
Tem um efeito remineralizante, sendo um alimento utilizado em casos de convalescença ou na alimentação de desportistas ou crianças em crescimento. Favorece o crescimento do cabelo por aplicação interna e externa. É depurativo e diurético. E pode ser usado como coadjuvante no tratamento da diabetes.
O agrião é rico em nutrientes que ajudam no funcionamento do corpo como betacaroteno, iodo, ferro, enxofre, fósforo, vitamina A, C, E e do complexo B.
Além de possuir poucas calorias – 22kcal em 100 gramas – é uma óptima opção para as saladas!
Só bons motivos para os comeres mais vezes!😉
E quem é que já apanhou agriões nos ribeiros (ou noutros sítios)? 😊

24/05/2022

Incorreste em alguns abusos e excessos alimentares nestes dias? 😂
Uma excelente estratégia para desintoxicar o fígado para iniciar uma dieta, ou simplesmente fazer uma 'limpeza' no fígado é tomar os chás detox, que têm propriedades diuréticas e desintoxicantes, como o chá de erva-doce, também conhecida como anis.
🔹 𝗙𝗮𝗰𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮 𝗮 𝗗𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗮̃𝗼 (A erva doce conta com o ácido málico, que melhora as funções digestivas do estômago através do fornecimento de hidrogênio suficiente para a acidificação do estômago)
🔹 𝗗𝗶𝗺𝗶𝗻𝘂𝗶𝗿 𝗼𝘀 𝗚𝗮𝘀𝗲𝘀 (A infusão da folha ou semente é usada para indigestão e flatulência. Isto porque o anetol presente na erva doce aumenta a competência digestória, diminuindo assim os gases)
🔹 𝗥𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮 𝗼 𝘁𝗿𝗮̂𝗻𝘀𝗶𝘁𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗶𝗺𝗶𝗻𝘂𝗶𝗻𝗱𝗼 𝗼 𝗶𝗻𝗰𝗵𝗮𝗰̧𝗼 𝗮𝗯𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹 (A erva doce também conta com um efeito diurético e por isso ajuda a diminuir o inchaço, além de ajudar na eliminação de radicais livres por sua propriedade antioxidante)
🔹 𝗗𝗶𝗺𝗶𝗻𝘂𝗶𝗿 𝗖𝗼́𝗹𝗶𝗰𝗮𝘀 (Por apresentar um efeito calmante, a erva doce ainda ajuda a reduzir as cólicas intestinais)
🔹 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗼 𝗱𝗮 𝗔𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱𝗲
Vai uma chávena quentinha? 🍵
Tem inúmeros benefícios para a saúde e ainda é delicioso! 😉

17/05/2022

E um ✨ Bolo ou Pão de Aveia, Nozes e Banana ✨ para logo à tarde? 🤔
Apto para quem é celiaco ou simplesmente guloso pois não leva farinha de trigo!
Deixamos aqui a sugestão da nossa amiga Daniela da Ovelha da Cidade
Desta vez ela decidiu dar um twist à receita e juntar-lhe banana e nozes!
E só te dizemos que ficou tão bom! 🤤
Mas, não vamos perder mais tempo e vamos ao que importa!
Vamos à receita? 🥰
🍌 Ingredientes:
- 200gr de agave (ou mel)
- 4 ovos L
- 300ml de bebida de amêndoa bio
- 500gr de farinha de aveia
- 1 banana grande esmagada
- 1 banana para decoração
- 1c. chá de flor de sal
- 1c. chá de fermento em pó
- 1c. chá vem cheia de canela em pó
- 2 punhados de nozes picadas grosseiramente
- flocos de aveia para decorar
•
🍌 Preparação:
- Ligar o forno a 170° e separar 4 cuvetes de madeira (ou outra forma que tenhas)
- Numa taça colocar o agave, a bebida vegetal, os ovos e a banana esmagada, a pitada de sal e misturar tudo.
- Juntar os secos e misturar tudo com uma vara de arames.
- Por fim adicionar as nozes partidas e envolver.
- Verter o preparado nas cuvetes, decorar a gosto com flocos de aveia e banana e levar ao forno por cerca de 35/40min
- Verificar com um palito se já estão cozidos e retirar do forno

Com vontade de o provar? 😜

13/05/2022

O que fazer com os 𝒃𝒓𝒐́𝒄𝒐𝒍𝒐𝒔 que tens aí por casa? 🤨🥦
Se não sabes como cozinhar os brócolos ou não tens ideias de receitas com brócolos, sugerimos-te esta receita baixa em calorias do Chef Luís Machado : 𝙏𝙤𝙧𝙩𝙞𝙡𝙝𝙖 𝙙𝙚 𝘽𝙧𝙤́𝙘𝙤𝙡𝙤𝙨 𝙣𝙤 𝙁𝙤𝙧𝙣𝙤 para uma refeição leve ou mesmo para o pequeno-almoço.
Vê como fazer a Tortilha (Omelete) de Brócolos no Forno de forma fácil e apetitosa!
𝘿𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙘𝙞𝙨𝙖𝙨:
🔹4 ovos
🔹2 claras
🔹350 brócolos
🔹2 cebolas pequenas
🔹1 colher de sopa de azeite
🔹1 colher de sopa de coentros picada
🔹Sal e pimenta q.b.
1 - Lava e separa os ramos dos brócolos;
2 - Leva a cozer em água temperada de sal;
3 - Aquece uma frigideira com o azeite, junta as cebolas cortadas em meias luas finas e deixa cozinhar durante 3 minutos;
4 - Junta depois os ramos dos brócolos cortados e junta à frigideira;
5 - Numa tigela bate os ovos com as claras polvilha com a coentros e tempera de sal e pimenta;
6 - Verte para a frigideira e deixa cozinhar durante 30 segundos;
7 - Leva depois a frigideira ao forno pré Aquecido a 180 graus, durante aproximadamente 15 a 20 minutos até que fique douradinho;
8 - Retira, desenforma e serve morno.
Experimenta! F**a óptima.

E tu, costumas comer omeletes? 😉

10/05/2022

𝘿𝙞𝙛𝙞𝙘𝙪𝙡𝙙𝙖𝙙𝙚 𝙚𝙢 𝙙𝙤𝙧𝙢𝙞𝙧? 𝙄𝙣𝙨𝙤́𝙣𝙞𝙖𝙨? 𝙀𝙣𝙭𝙖𝙦𝙪𝙚𝙘𝙖?
Vamos lá "informar" ao cérebro o momento correcto para dormir. E termos um "Sono Natural"!
Sabes como é importante dormir e ter um sono tranquilo❓😴💤
Para que o processo de indução do sono possa acontecer é necessário que exista no cérebro níveis adequados de melatonina, substância responsável pela activação do processo do sono. 🛌
A melatonina ajuda a manter o funcionamento normal do 𝗰𝗶𝗰𝗹𝗼 𝗰𝗶𝗿𝗰𝗮𝗱𝗶𝗮𝗻𝗼 (relógio biológico), permitindo ao organismo alternar entre o estado de sono e de vigia no ritmo específico que permita o descanso necessário. 🌙🌚
A exposição a campos magnéticos como os emitidos pelos telemóveis e pelos computadores, a luz artificial e o aumento da idade interferem com a produção de melatonina, dificultando assim a indução do sono.
Se sentes que não descansas o suficiente durante o sono, que tens insónias ultimamente, demoras a adormecer ou que acordas durante a noite... suplementos à base de Melatonina pode ser a ajuda de que necessitas. 🌜

09/05/2022

⚠ TOP DE VENDAS ⚠
🔥 Queima calorias mais rápido.
😋 Resultados fáceis, naturais e duradouros.
🍰 Suprime o desejo excessivo por comida.
✅ Certificado de Qualidade 😍

06/05/2022

Sabias que 4 em cada 10 pessoas que sofrem de 𝙋𝙧𝙞𝙨𝙖̃𝙤 𝙙𝙚 𝙑𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚 têm o problema de forma recorrente, mas não sabem que medidas preventivas podem ajudar!🙂
Para prevenir, ou mesmo melhorar e evitar os sintomas que aparecem em quem tem o intestino preso como dores abdominais, cólicas e sangramento durante a evacuação, exercícios aeróbicos, como a caminhada e corrida, aliada a uma boa alimentação, são um santo remédio! 🚶‍♀️🏃 Quando ficamos muito parados, o intestino tende a "parar" também.
Partilhamos aqui outras dicas simples que ajudam bastante a resolver ou melhorar a tua função intestinal, caso tenhas o intestino "preguiçoso" ou tenhas dificuldade em ir à casa-de-banho todos os dias! ⤵️
1️⃣ Beber água! Em média devemos beber de 1,5 a 2 litros de água por dia. Sem água as 💩 ressecam, são difíceis para sair podendo magoar. Sem água, as fibras que ingeres podem atrapalhar o processo da evacuação.
2️⃣ Consome alimentos ricos em fibras: frutas, verduras e legumes. Aposta no consumo de sementes como: girassol, linhaça, chia e no Psylium.
3️⃣ Aumenta o consumo de gorduras boas, como o abacate, azeitonas e azeite de oliveira.
F**am as dicas!

04/05/2022

⭕️ Nº 1 em Vendas⚠️
👙 Sem inchaço na barriga
🔥 Queima gordura
🍃 Acelera o Metabolismo

28/04/2022

Já ouviste falar na 𝐀𝐬𝐡𝐰𝐚𝐠𝐚𝐧𝐝𝐡𝐚?👀
É uma das ervas mais utilizadas na medicina Ayurveda!
É uma planta adaptogénea e ajuda o organismo a lidar com o stress. Fortalece o sistema imunitário, melhora a memória, é anti-inflamatória, anti-fúngica e anti-bacteriana
A sua popularidade tem vindo a aumentar nos últimos anos dada este recente despertar das pessoas para o cuidado pessoal quer a nível físico como mental, sobretudo pelas suas propriedades ansiolíticas e calmantes.
Mas sabias que esta erva tem mais benefícios que vão além das suas qualidades tranquilizantes?
👉 Ajuda na redução dos níveis de açúcar no sangue;
👉 Ajuda na redução dos níveis de cortisol (hormona do stress);
👉 Ajuda na redução da inflamação;
👉 Promove a saúde do coração;
👉 Pode melhorar a função cerebral, incluindo memória.
Ashwagandha é uma erva medicinal tradicional com múltiplos benefícios para a saúde, sendo considerada segura para a maioria das pessoas (tirando da equação mulheres grávidas ou lactantes).
Convencido ao ponto de experimentares? 🙂

Endereço

Quinta Da Romeira
Coimbra
3030-783

Telefone

+351910542959

Website

https://bfitnatural.com/

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