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PROJETO TRANSFORMAÇÃO 90 DIAS!5 Vagas para projeto de transformação corporal Valor fixo mensal para acompanhamento onlin...
09/12/2024

PROJETO TRANSFORMAÇÃO 90 DIAS!

5 Vagas para projeto de transformação corporal
Valor fixo mensal para acompanhamento online e presencial
Acompanhamento nutricional
Treino Específico e personalizado

Promoção black Friday para novos clientes !Na compra de pacote de 3 meses , 1 mês será grátis ! Aproveita e começa 2025 ...
20/11/2024

Promoção black Friday para novos clientes !
Na compra de pacote de 3 meses , 1 mês será grátis ! Aproveita e começa 2025 em forma 👋

Mais informação por mensagem privada

08/11/2024

Desafio de 90 dia comprido com sucesso ✅💪🏻

Mais um objetivo alcançado com trabalho diário e sem ideias milagrosas!

Parabéns pelo resultado e pelo trabalho.

Junta-te a nós e muda a tua vida!

Musculação é só para ficar musculado 🤦🏻‍♂️
15/10/2024

Musculação é só para ficar musculado 🤦🏻‍♂️

Estudo recém publicado de Toien (2023), comparou a distribuição de fibras do tipo Il em idosos treinados em musculação v...
18/07/2024

Estudo recém publicado de Toien (2023), comparou a distribuição de fibras do tipo Il em idosos treinados em musculação versus idosos treinados em aeróbio com os resultados de jovens ativos (< 30 anos).
Os resultados mostraram que idosos treinados em musculação foram caracterizados por uma morfologia muscular semelhante à dos jovens, o que não ocorreu com idosos treinados em aeróbio.
Estes resultados indicam que a musculação pode preservar as fibras do tipo Il com o avanço da idade em homens mais velhos.

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Fonte: The impact of life-long strength versus endurance training on muscle fiber morphology2 and phenotype composition in older men, Toien et al.2023

Combine o treino com a alimentação saudável!
15/07/2024

Combine o treino com a alimentação saudável!

Dieta não é comer pouco , mas sim escolher bem os alimentos . Podemos comer muito bem e ingerir poucas calorias! Acompan...
10/07/2024

Dieta não é comer pouco , mas sim escolher bem os alimentos . Podemos comer muito bem e ingerir poucas calorias! Acompanha nos nas redes sociais para mais dicas !

Temos serviço de acompanhamento nutricional online . Com planos alimentares e tiramos todas as vossas dúvidas.

07/07/2024

Começa agora o teu desafio !
Entra neste processo de mudança connosco !
A está pronta para ti .
E tu tas pronto ? Entra em contacto connosco e marca o teu treino experimental sem compromissos . 📍Rua Vale das Flôres , n19 1C , 3030-486 , Coimbra ( ao lado do Coimbrashopping )

Apartir das 9:00 da manhã encontraremos em peregrinação ❤️
08/05/2024

Apartir das 9:00 da manhã encontraremos em peregrinação ❤️

Junta-te a nós!RBNFITNESS , a tua evolução é connosco!
18/01/2024

Junta-te a nós!

RBNFITNESS , a tua evolução é connosco!

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