USF Costa do Mar

USF Costa do Mar SAÚDE E MAR FAZ O SEU BEM ESTAR. USF COSTA DO MAR A NOSSA EQUIPA A OLHAR POR SI.

Promoção de saúde e bem-estar com excelência.
📍 Av. 1º de Maio 21, Edifício Casa dos Pescadores
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A nossa Enfermeira Patrícia a ser fonte de inspiração, pela sua dedicação e excelência 💙A enfermagem é presença, conheci...
25/05/2026

A nossa Enfermeira Patrícia a ser fonte de inspiração, pela sua dedicação e excelência 💙

A enfermagem é presença, conhecimento e compromisso.
É estar ao lado de quem mais precisa, mas também investigar, produzir evidência científica e transformar cuidados em melhores resultados para as pessoas e comunidades.

O trabalho desenvolvido por profissionais como a enfermeira Patrícia reforça a importância da enfermagem enquanto força essencial na inovação em saúde, na investigação e na construção de um futuro mais humano e mais informado.

Cuidar também é fazer ciência.
E a ciência na enfermagem salva vidas, aproxima pessoas e eleva a qualidade dos cuidados. 👩‍⚕️📚✨

🩺 Feliz Dia do Médico de Família 💙Hoje celebramos aqueles que sabem muito sobre tudo…e sobretudo imenso sobre pessoas.Os...
19/05/2026

🩺 Feliz Dia do Médico de Família 💙

Hoje celebramos aqueles que sabem muito sobre tudo…
e sobretudo imenso sobre pessoas.

Os que conseguem falar de pressão arterial, diabetes, ansiedade, dores nas costas, receituário, burocracias e da vida… tudo na mesma consulta. 😄
Os que sobrevivem heroicamente a agendas impossíveis, telefonemas intermináveis, sistemas informáticos “criativos” e utentes que juram que “é só uma coisinha rápida”.

Na USF Costa do Mar temos médicos diferentes, com manias únicas, ritmos e personalidades que dariam facilmente uma série televisiva.
Temos quem organize o caos com um sorriso, quem transforme multitasking em modalidade olímpica, quem sobreviva a pilhas de tarefas e quem tenha sempre um discurso motivacional pronto para qualquer crise.
Temos os discretos de coração gigante, os perfeccionistas dos timings, os especialistas em pontos de situação inesperados e os que conseguem dizer “vai correr bem” com uma convicção quase terapêutica.

Há quem viva entre protocolos e detalhes…
quem resolva tudo com humor…
quem critique a burocracia como arte performativa…
quem tenha um radar emocional afinadíssimo…
e quem consiga transformar qualquer corredor (ou copa) numa mistura de consultório, brainstorming e sessão de terapia coletiva. 😅

E depois temos os nossos internos — os aspirantes a Médicos de Família que já são muito mais do que isso.

Por trás das piadas, das correrias e das gargalhadas partilhadas entre consultas, existe algo muito maior:
uma equipa que cuida verdadeiramente das pessoas.
Que se adapta, aprende, evolui e nunca deixa de procurar fazer melhor.

Ser Médico de Família é acompanhar vidas inteiras.
É estar presente nos medos, nas conquistas, nos diagnósticos difíceis, nas notícias boas e nos momentos mais vulneráveis.
É criar relações que duram anos e deixar marca muito para além da medicina.

Hoje celebramos todos os médicos da USF Costa do Mar — especialistas e internos — pela dedicação, humanidade e coragem silenciosa de cuidar todos os dias.

Obrigada por fazerem da medicina uma profissão com ciência… mas sobretudo com coração. ❤️

🎉 11 anos de USF Costa do Mar 🎉✨ Uma missão com propósito: a saúde da nossa população ✨Onze anos.Onze anos de consultas,...
18/05/2026

🎉 11 anos de USF Costa do Mar 🎉
✨ Uma missão com propósito: a saúde da nossa população ✨

Onze anos.
Onze anos de consultas, telefonemas, relatórios, reuniões, gargalhadas no corredor, cafés frios esquecidos nas secretárias e “só mais uma coisinha antes de irmos embora”. 😅

Onze anos de crescimento, adaptação e evolução constante.
Porque nesta equipa nunca se ficou pelo “sempre foi assim”.
Mudaram sistemas, mudaram desafios, mudaram pessoas, mudaram rotinas… mas nunca mudou aquilo que realmente importa: o compromisso com quem cuidamos e a vontade de fazer sempre melhor.

Entre multitasking olímpico, agendas impossíveis, improvisos de última hora e uma capacidade quase sobrenatural de resolver problemas às 19h59, fomos aprendendo a crescer juntos.
E talvez seja isso que faz desta equipa algo tão especial: o espírito de entreajuda, a capacidade de rir mesmo nos dias mais difíceis e a certeza de que ninguém carrega o peso sozinho.

Aqui há quem organize tudo ao detalhe…
quem resolva o impossível com um telefonema…
quem sobreviva a pilhas de papéis…
quem faça pontos de situação sem aviso prévio…
quem traga calma ao caos…
e quem transforme qualquer dia complicado numa história para contar depois com gargalhadas. ❤️

Mas acima de tudo, há pessoas.
Pessoas que cuidam de pessoas.
Com profissionalismo, dedicação, empatia e um enorme coração.

Hoje celebramos 11 anos de trabalho, de resiliência e de conquistas.
Mas celebramos, sobretudo, a equipa extraordinária que faz da USF Costa do Mar muito mais do que um local de trabalho, e ainda todas e todos aqueles que já cá estiveram, e que farão sempre parte desta bonita história em construção!

Obrigada por cada esforço invisível, cada gesto de cuidado e cada dia em que fazem a diferença na vida da nossa população.

Que venham muitos mais anos de crescimento, inovação, união e propósito. 🌊💙

Parabéns, USF Costa do Mar.
11 anos a cuidar com competência.
11 anos a cuidar com coração.

No dia 13 de maio, tivemos o privilégio de receber Pedro Cardoso, Fisioterapeuta e Osteopata com cerca de 20 anos de exp...
15/05/2026

No dia 13 de maio, tivemos o privilégio de receber Pedro Cardoso, Fisioterapeuta e Osteopata com cerca de 20 anos de experiência clínica, Diretor Clínico e Cofundador da Mediser – Health, Rehabilitation & Performance.

Ao longo da sua experiência profissional, Pedro Cardoso tem desenvolvido uma abordagem integrativa, centrada na ligação entre corpo, mente e espírito, acompanhando pacientes em processos complexos de recuperação física e emocional.

Nesta partilha com a nossa Unidade, refletimos sobre a importância do equilíbrio interno como base para a saúde, o desempenho e a qualidade de vida. Muitas vezes, a separação entre corpo e mente impede uma verdadeira resolução dos problemas e é precisamente nesse alinhamento que reside uma recuperação mais consciente e sustentável.

Foram ainda abordadas estratégias e práticas de saúde mental aplicadas pelo próprio Pedro, tanto a nível pessoal como na gestão da sua equipa multiprofissional, reforçando uma visão essencial:
“Cuidando de nós, cuidamos melhor dos que trabalham connosco e dos nossos utentes.”

A aceitação e a gratidão surgem, assim, como ferramentas fundamentais neste processo , promovendo uma mudança fisiológica, emocional e relacional com impacto positivo no bem-estar individual e coletivo.

O nosso agradecimento ao Pedro Cardoso pela presença, partilha e inspiração.

✨ Feliz Dia do Enfermeiro/a ✨À equipa de enfermagem da USF Costa do Mar ❤️Há equipas que trabalham juntas… e depois há e...
12/05/2026

✨ Feliz Dia do Enfermeiro/a ✨
À equipa de enfermagem da USF Costa do Mar ❤️

Há equipas que trabalham juntas… e depois há equipas como esta: uma mistura perfeita de dedicação, gargalhadas, café, paciência, organização, improviso e muito coração.

À Anabela, a nossa maestrina do entusiasmo, que consegue pôr toda a gente a mexer mesmo nos dias mais caóticos.
À Patrícia, a nerd favorita da equipa, sempre entre artigos científicos, protocolos e ideias brilhantes para salvar o mundo (ou pelo menos o turno 😄).
À Andreia, organizada, espevitada e tão eficiente que até o caos se põe em sentido quando ela chega.
À Isabel, que vive num universo paralelo onde às vezes desaparecem as coisas… mas nunca a boa disposição.
À Alexandrina, elegante, dona dos melhores ditos populares e conhecedora oficial de toda a gente e das suas histórias.
Ao Valter, mestre da boa vida e das gargalhadas atrasadas, que transforma qualquer turno num momento mais leve.
À Miriam, a nossa resingona de estimação, porque reclamar também é uma forma muito própria de cuidar 😄
À Marinha, defensora máxima das regras, dos protocolos e do “by the book”, porque alguém tem de manter esta equipa na linha.
À Joana, especialista em saúde mental, dona das conversas intermináveis e da gargalhada mais contagiante do serviço.
À Vera, especialista em saúde da mulher e habitante oficial do seu mundo encantado, onde a distração também tem charme.

Obrigada por cada sorriso, cada palavra tranquila, cada corrida pelos corredores, cada gesto de cuidado e cada dia em que fazem a diferença sem pedir reconhecimento.

Porque ser enfermeiro/a é isto: cuidar mesmo quando ninguém vê, dar força mesmo cansados e transformar pequenos gestos em enormes diferenças. 💙

Hoje celebra-se a profissão.
Mas vocês merecem ser celebrados todos os dias. 🩺✨

Walk with a doc! É já para a semana! 25/03/2026 às 14h30 😍 Ponto de encontro: USF Costa do Mar!
16/03/2026

Walk with a doc! É já para a semana! 25/03/2026 às 14h30 😍 Ponto de encontro: USF Costa do Mar!

Temos encontro marcado no dia 25/2/26 às 14h30 na entrada da USF Costa do Mar🙏👏 Vamos a mais uma caminhada com muita emo...
18/02/2026

Temos encontro marcado no dia 25/2/26 às 14h30 na entrada da USF Costa do Mar🙏👏 Vamos a mais uma caminhada com muita emoção! Preparados ?

E é já na próxima semana! A nossa caminhada mensal com ponto de encontro na entrada da USF Costa do Mar no dia 25/2/26 às 14h30 😉 bora lá 🤩

Olá a todos,Partilhamos abaixo a escala das próximas caminhadas de divulgação do Walk With a Doc. Contamos com a colabor...
16/01/2026

Olá a todos,
Partilhamos abaixo a escala das próximas caminhadas de divulgação do Walk With a Doc. Contamos com a colaboração de todos para reforçar esta iniciativa de promoção da saúde e do bem-estar junto da comunidade.
• Objectivo: divulgar o Walk With a Doc e convidar a comunidade a participar nas caminhadas regulares.
A participação de cada um é muito importante.
Obrigada/o e boas caminhadas! 👟 ♥️

🎄✨ A equipa da USF Costa do Mar deseja a todos os nossos utentes, parceiros e comunidade um Feliz Natal cheio de saúde, ...
24/12/2025

🎄✨ A equipa da USF Costa do Mar deseja a todos os nossos utentes, parceiros e comunidade um Feliz Natal cheio de saúde, paz e momentos felizes!

Que 2026 chegue com boas entradas, novos desafios e muitas conquistas para todos nós.
Obrigado pela confiança ao longo deste ano — continuaremos juntos a cuidar de si! ❤️

🎅🎆 Boas festas!

🌍🚶‍♂️ Dia Mundial dos Direitos Humanos | Walk With a DocOntem, os utentes da USF da Costa do Mar participaram na iniciat...
18/12/2025

🌍🚶‍♂️ Dia Mundial dos Direitos Humanos | Walk With a Doc

Ontem, os utentes da USF da Costa do Mar participaram na iniciativa Walk With a Doc, assinalando o Dia Mundial dos Direitos Humanos.

Promover a humanização dos cuidados de saúde é também respeitar o direito de escolha do utente, incentivando percursos mais saudáveis através de hábitos como a caminhada e o exercício físico regular.

Juntos, caminhámos pelos direitos humanos, pela saúde e pelo bem-estar. 💙

Endereço

Costa De Caparica

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00

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