Clinica Dos Ossos

Clinica Dos Ossos Há mais de 20 anos na vanguarda da Terapia da dor e da mobilidade. Excelentes profissionais de sa?

23/06/2026

Ansiedade, insónias e alterações de humor podem ter mais do que uma origem.

Embora muitas vezes estes sintomas estejam associados a fatores emocionais, em alguns casos alterações na região cervical podem influenciar estruturas nervosas importantes e contribuir para tensão constante, irritabilidade, dificuldade em dormir e sensação de stress persistente.

Cada pessoa é única e deve ser avaliada de forma individual. Nem toda a ansiedade tem origem na coluna, mas a saúde da sua coluna cervical pode ter um impacto significativo no seu bem-estar físico e emocional.

Se sente ansiedade frequente, tensão acumulada, insónias ou desconforto cervical, uma avaliação pode ajudar a compreender melhor o que o seu corpo lhe está a tentar dizer.

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📲 Marque a sua avaliação connosco.

18/06/2026

Dor ao respirar fundo não deve ser ignorada.

Em muitos casos, a origem da dor pode estar numa alteração da mobilidade das costelas e da coluna torácica, e não apenas num problema muscular.

Como as costelas estão diretamente ligadas à coluna, um pequeno bloqueio articular pode provocar dor ao inspirar profundamente, tossir, espirrar ou realizar movimentos simples do dia a dia.

Quando esta limitação é identificada e tratada atempadamente, é possível recuperar a mobilidade, reduzir o desconforto e evitar que o problema se torne mais persistente.

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Se sente dor ao respirar fundo, dor entre as costelas ou desconforto na região torácica, marque uma avaliação connosco.

17/06/2026

A artrose é um desgaste progressivo das articulações que acontece ao longo do tempo. Na coluna, esse processo pode começar com a redução do espaço entre as vértebras, aumentando a pressão, o atrito e a sobrecarga nas articulações.

Com o passar dos anos, o organismo tenta adaptar-se a esse desgaste, o que pode levar a inflamação, rigidez, perda de mobilidade e dor.

A boa notícia é que nem sempre é preciso esperar que a dor se torne incapacitante para agir.

Quanto mais cedo for feita uma avaliação, maiores são as possibilidades de preservar a mobilidade, reduzir a sobrecarga articular e melhorar a qualidade de vida.

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11/06/2026

Dor na parte de fora do cotovelo não é normal.

Se sente dor ao pegar em objetos, abrir portas, trabalhar ao computador ou praticar exercício físico, pode estar perante uma epicondilite lateral, mais conhecida como cotovelo de tenista.

Esta condição resulta da sobrecarga dos tendões do antebraço e pode causar dor persistente, perda de força e limitação nos movimentos do dia a dia.

Quanto mais cedo for avaliada e tratada, maiores são as probabilidades de uma recuperação rápida e eficaz.

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Se sofre com dor no cotovelo, marque a sua avaliação connosco.

26/05/2026

A primeira máquina de descompressão digital da coluna em Portugal já chegou à Clínica dos Ossos.

Se sofre com hérnias discais, dor ciática, artrose, desgaste da coluna ou dores constantes nas costas, esta nova tecnologia pode ajudar a aliviar a pressão na coluna de forma suave, confortável e não invasiva.

A tecnologia HillDT utiliza um sistema computadorizado inteligente que ajusta a descompressão da coluna em tempo real, monitorizando a resposta do corpo milhares de vezes por segundo.

Com isto, conseguimos ajudar a:

✔️ aliviar a pressão sobre os nervos
✔️ reduzir dores e rigidez
✔️ melhorar a mobilidade
✔️ auxiliar em casos de hérnia discal e desgaste da coluna
✔️ estimular a recuperação natural da coluna

Tudo isto sem cirurgia e sem movimentos bruscos.

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23/05/2026

O torcicolo pode começar com um simples “mau jeito”… mas quando ignorado, pode bloquear completamente a mobilidade do pescoço.

Movimentos bruscos, má postura, muitas horas ao computador ou até tensão acumulada no dia a dia podem levar à inflamação e bloqueio da cervical.

Quando isso acontece, a pessoa começa a sentir:

✔️ dor intensa no pescoço
✔️ dificuldade em rodar a cabeça
✔️ rigidez muscular
✔️ sensação de bloqueio
✔️ inflamação cervical

Em alguns casos, forçar os movimentos pode agravar ainda mais a situação e aumentar a tensão nas vértebras e músculos da cervical.

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Se está com dores no pescoço ou dificuldade em mexer a cabeça, marque uma avaliação connosco.
Temos mais de 30 anos de experiência no tratamento da coluna e mobilidade cervical.

21/05/2026

Dor no pulso não é “normal” e nem deve ser ignorada.

Muitas vezes, dores ao pegar peso, rodar o pulso, abrir objetos ou até mexer no telemóvel podem estar relacionadas com bloqueios nos ossos do carpo, compressão de nervos e tensão nas articulações do punho.

Quando o pulso perde mobilidade, o corpo começa a compensar e isso pode gerar:

✔️ dor
✔️ falta de força
✔️ formigueiro
✔️ limitação nos movimentos
✔️ inflamações como tendinites e síndrome do túnel cárpico

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Se sente dores no pulso com frequência, marque uma avaliação connosco.

19/05/2026

O seu bebé prefere olhar sempre para o mesmo lado?
Tem dificuldade em rodar a cabeça, mama melhor apenas de um lado ou mexe mais um braço do que o outro?

Estes podem ser sinais de torcicolo congénito em bebés, uma alteração cervical que muitas vezes passa despercebida nos primeiros meses de vida.

Em muitos casos, o problema está relacionado com tensões e compressões ocorridas durante a gravidez ou no momento do parto, afetando a mobilidade da cervical do bebé.

Quanto mais cedo for identificado, mais fácil é acompanhar e ajudar no desenvolvimento do bebé de forma equilibrada.

Aqui na Clínica dos Ossos, em Almada, temos mais de 30 anos de experiência no acompanhamento de bebés e osteopatia pediátrica.

Se nota algum destes sinais no seu bebé, marque uma avaliação connosco.

16/05/2026

📍 Marcar a sua consulta na Clínica dos Ossos é simples.

Pode entrar em contacto connosco através do telefone (+351) 938 468 004, por chamada ou WhatsApp.

Também pode fazer o pré-agendamento diretamente no nosso site: clinica-dos-ossos.com

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Escolha a forma mais prática para si e marque a sua avaliação connosco.

14/05/2026

Este raio-x mostra o que pode acontecer quando a coluna é ignorada durante anos

Neste vídeo mostramos o caso de uma utente idosa com uma escoliose severa, desgaste avançado dos discos e várias alterações na coluna causadas ao longo do tempo.

Muitas pessoas só procuram ajuda quando as dores, limitações e dificuldades nos movimentos já estão num estado avançado. Por isso, acompanhar a saúde da coluna ao longo dos anos faz toda a diferença, principalmente na terceira idade.

Pequenos sinais hoje podem transformar-se em grandes limitações no futuro.

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Se tem um familiar idoso com dores nas costas, dificuldade em caminhar, postura alterada ou perda de mobilidade, agende uma avaliação e cuide de quem sempre cuidou de si.

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