SPA DA CURA

28/09/2026

Iniciamos ás 10:00 h a habitual aula de Pilates aparelhos.😃🤙
Hoje dedicamos atenção ao pavimento pélvico, uma musculatura profunda e com funções de grande importância para o dia-a-dia em diversas atividades do quotadiano.
Na maioria da vezes precisamos lembrar os alunos para tomarem consciência corporal da sua existência.
Por vezes encontra-se em estado tão frágil e fraco no corpo, que nem existe a sensíbilidade de o sentir.

Os exercícios de Pilates no Reformer e na Chair fortalecem os músculos do assoalho pélvico (ou pavimento pélvico) através da integração com a respiração e a ativação do core (centro de força do corpo).

Benefícios Principais

Controlo da continência: Ajudam a prevenir e a melhorar os escapes de urina ou fezes.

Estabilidade do core: O assoalho pélvico trabalha em conjunto com o abdómen profundo (transverso abdominal) para estabilizar a bacia e a coluna.

Melhoria da função sexual: Aumentam o tônus muscular e a consciência da região.

Menos dores lombares: O alinhamento pélvico reduz a sobrecarga na zona lombar.

Durante a semana está atento á nossa página, porque vamos demonstrar alguns dos exercícios que poderás realizar, de forma a corrigir, ou melhorar este músculo muito solicitado nas aulas de pilates
🙋‍♀️👌🔝

18/09/2026

14/09/2026

Então é agora!
Ou vais continuar a adiar...🤪🍀
PILATES MATWORK

A iniciar novas turmas no mês de Outubro, com condiçoes únicas e exclusívas em novas adesões ao estúdio.

MENSALIDADE:

☆ 2X SEMANA
☆8 SESSOËS / MÊS

# POR APENAS 45 €⁉️🫣

HORÁRIO:

TERÇA E QUINTA-FEIRA AS 09:00 E 20:00

10/09/2026

Aqui no nosso estúdio, não existe argumento para não cuidar de si!💚🤩
Temos aulas que iniciam às 08:00 h até ás 20:00 H todos os dias. 🤸‍♂️🧘‍♀️🧑‍🩰

Por marcação, aulas individuais e pequenos grupos.
Pilates de aparelhos, para os que preferem o desafio e o resultado a curto praźo.
Também pilates matwork, não menos importante, apenas se. Auxíluo do aparelho de pilates pata atingir o seu objectivo.🔝😃

As turmas são de numero limitado!
Reserve agora 933710616, ou sms privada

# pilatesmatwork

08/09/2026

✨ Dia 26 de Setembro ✨

FORMAÇÃO EM REIKI - NIVEL 1

"O Despertar"

Sentes o chamado para cuidares mais de ti e dos outros de forma mais consciente e energética?
O Reiki, Nível 1, é o primeiro passo numa jornada de cura, equilíbrio e autoconhecimento.
Nesta formação vais aprender a canalizar a energia vital universal para harmonizar corpo, mente e espírito.

Com este nível aprendes e compreendes:
🤍 O que é o Reiki
🤍 A história do Reiki
🤍 Os cinco princípios
🤍 Corpo energético
🤍 Chacras
🤍 Aura
🤍 Autotratamento
🤍 Tratamento a outros
🤍 Tratamento a animais e plantas

Incluí:
✅Manual completo

✅Certificado

✅Iniciação energética (sintonização)

✅Práticas guiadas

Para quem é:
Para todos os que sentem o desejo de iniciar uma caminhada mais consciente, Intuitiva e alinhada com o coração.
Não é necessário conhecimento prévio.

Data: 26 de Setembro (sábado)
Local: SPADACURA 🌸 933 710 616 Seg/sexta10h-20h Sábado 10h-18h

Vagas abertas ✅

Contactos para inscrições/informações: 933710616/ Mensagem privada

🌸 Dá o primeiro passo, a energia está em ti - só falta activá-la.

07/09/2026

Informamos que no âmbito da parceria com a nutrição, que desde sempre tem vindo a acompanhar o sucesso dos resultados no treino e saúde dos nossos alunos.
Este sábado dia 12/09, estaremos para além das aulas habituais de Pilates, também a fazer atendimento de consulta de nutrição.
Caso estejam dentro do intrevalo de 15/35 anos devem seguir as instruções enviadas a marcar a vossa consulta.

Este sábado apenas temos 2 vagas!

Estes cheques nutricionista, são um benefício extensível a famíliares e amigos dos nossos alunos ou clientes de massagem e spa.
Aproveitem esta oportunidade!💎🫣🎁
Siga o link: https://www.youtube.com/watch?v=t4h12Wp1uxs

02/09/2026

Novidades!!! Estivemos em silêncio apenas para preparar o melhor para si.

Iníciamos ontem as aulas de Pilates, após uma merecida pausa para férias .😃🌞

Estejam atentos á nossa página!
😉🤔
Alunos até aos 35 anos de idade, vão ter oportunidade de oferta de um serviço extra exercício, que lhes permite alcançar mais rápido os resultados esperados.

30/08/2026

13/06/2026

Mês de celebração no nosso espaço ✨
15° Aniversário Spadacura 🪷

Campanha de aniversário com condições especiais em todos os serviços — um convite para cuidares de ti, recarregares a tua energia e iniciares a tua transformação.
Porque quando te escolhes, tudo muda.
Vagas limitadas. Agenda já a tua sessão 🤍

13/05/2026

Nova turma de pilates matwork iniciantes iniciou no mês de Maio.
Terças e quintas-feiras as 11:00 h e 20:00 h com vagas limitadas🙋‍♀️.🤳

Antes de tudo aprenda a respirar!🫁

Claro que falo de saber respirar de forma eficiente durante o exercício de pilates, de forma a praticar com menos esforço, segurança e atingir os resultados desejados.👌😀

Exercício não é o movimento do dia a dia. É planeado e direcionado para capacitar mais o ser humano, reduzindo o impacto do desgaste degenerativo.

Para conseguir resultados e uma boa execução dos exercícios.
A respiração e a consciência corporal, são o príncipio para saber orientar o seu corpo e mente de forma funcional ao longo de toda a vida.