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DC Studio 💪🏻 DC Studio: bem-estar, desporto e saúde
🧘🏻‍♀️ Pilates
🍽️ Nutrição
💆🏻‍♀️ Massagens
❇️ Tratamentos de estética avançada e depilação

🍂 O outono chegou… e com ele o regresso às rotinas.Depois do verão, dos dias mais longos e de tantas mudanças de ritmo, ...
04/10/2026

🍂 O outono chegou… e com ele o regresso às rotinas.

Depois do verão, dos dias mais longos e de tantas mudanças de ritmo, chega o momento de voltar a olhar para nós. 🤍

Retomar hábitos, desacelerar e reservar um tempo para o autocuidado também faz parte de uma rotina equilibrada.

✨ Já temos nova data para os nossos tratamentos de estética!

Um momento para cuidar do corpo, da pele e, acima de tudo, para te sentires bem contigo mesma.

📅 8 de outubro
📍 DC Studio

As vagas são limitadas.
Envia-nos mensagem para reservar o teu horário. 🤍

📣 NOVIDADE: os programas DC Studio continuam a crescer!🤰 A gravidez transforma o corpo. O movimento também deve transfor...
29/09/2026

📣 NOVIDADE: os programas DC Studio continuam a crescer!

🤰 A gravidez transforma o corpo. O movimento também deve transformar-se.

O DC Gravidez foi pensado para acompanhar a mulher ao longo da gravidez, respeitando as mudanças e necessidades de cada fase.

Um programa que combina:

✨ Pilates adaptado à gravidez
✨ 1 sessão de drenagem linfática manual incluída
✨ 1 sessão de exercícios do pavimento pélvico incluída

Porque esta fase não tem de ser vivida em pausa.

É sobre aprender a ouvir o corpo, manter-se ativa e preparar para tudo o que aí vem. 🤍

📩 Queres receber todas as informações? Envia-nos “GRÁVIDA” por mensagem privada.

📍 DC Studio · Elvas

O exercício e a drenagem durante a gravidez devem ser adequados a cada situação individual e realizados por profissionais com formação apropriada.

✨ Setembro chegou… e com ele os recomeços.Depois de um verão cheio de sol, dias longos e rotinas mais leves, este é o mo...
04/09/2026

✨ Setembro chegou… e com ele os recomeços.

Depois de um verão cheio de sol, dias longos e rotinas mais leves, este é o momento ideal para voltar a cuidar de ti. 🍃

Setembro é o mês de reorganizar horários, criar novos hábitos e dar prioridade ao teu bem-estar. Os tratamentos de estética são mais do que um cuidado exterior: são um momento de pausa, autoestima e renovação.

Que este recomeço comece por ti. 🤍

Marca o teu momento de cuidado e entra em setembro na tua melhor versão.

✨ NOVIDADE!!! O Pilates à tua medida.Nem sempre é fácil encontrar um horário que funcione para todos. E, por vezes, trei...
02/09/2026

✨ NOVIDADE!!! O Pilates à tua medida.

Nem sempre é fácil encontrar um horário que funcione para todos. E, por vezes, treinar com pessoas que conhecemos torna a experiência ainda mais especial.

Por isso criámos o DC Pilates Premium.

Uma experiência de Pilates em pequenos grupos de 3 ou 4 pessoas, com:

🤍 horário reservado para o vosso grupo
🤍 maior acompanhamento durante a aula
🤍 exercícios adaptados às vossas necessidades e nível de dificuldade
🤍 um ambiente mais exclusivo e personalizado

Junta as tuas amigas, mãe, filha, irmã ou colegas e criem o vosso próprio grupo.

Vocês escolhem as pessoas. Nós ajudamos a encontrar o horário.

📩 Envia-nos “PREMIUM” por mensagem privada para saberes mais.

📍 DC Studio · Elvas

31/08/2026

✨ Algo novo está a chegar ao DC Studio.

Estamos a preparar uma nova forma de cuidar de ti — com mais exclusividade, mais acompanhamento e experiências pensadas para diferentes fases da vida da mulher.

Ainda não vamos revelar tudo… 🤍

F**a desse lado, porque as novidades chegam muito em breve.

📍 DC Studio · Elvas

“Vai ser tranquilo!” 🤫A frase que marca o início… mas que raramente sobrevive nos primeiros 10 minutos de aula! 😜Porque ...
27/08/2026

“Vai ser tranquilo!” 🤫

A frase que marca o início… mas que raramente sobrevive nos primeiros 10 minutos de aula! 😜

Porque no Pilates quando a Prof diz que vai ser tranquilo normalmente descobrimos músculos que nem sabíamos que existiam!!

Mas no final já sabemos que os alunos: reclamam, tremem e… voltam na próxima aula 💪🏼

Agora queremos saber dos nossos alunos:

Qual a frase que mais ouves a Prof dizer?

💬 Escreve a tua nos comentários e vamos ver qual é a campeã! 💚

28/07/2026

Quando falamos em ativar o core, não estamos a falar de prender a respiração ou de “meter a barriga para dentro”.

O objetivo é criar uma base estável para que o corpo se mova de forma eficiente e segura.

✨ Benefícios de um core bem ativado:
✔️ Maior estabilidade da coluna;
✔️ Melhor postura;
✔️ Mais equilíbrio e coordenação;
✔️ Maior eficiência nos movimentos;
✔️ Menor risco de dor e lesão;
✔️ Melhor desempenho nas atividades do dia a dia e no exercício.

No Pilates, aprendemos a ativar o core de forma natural, coordenando a respiração com o movimento para que cada exercício seja mais eficaz.

E tu? Já consegues sentir o teu core a trabalhar durante os exercícios? Conta-me nos comentários. 💚

Antes das férias, ainda dá tempo de cuidar de ti! ✨💚Se estavas a adiar aquele momento de autocuidado, esta é a hora!✨ La...
26/06/2026

Antes das férias, ainda dá tempo de cuidar de ti! ✨💚

Se estavas a adiar aquele momento de autocuidado, esta é a hora!

✨ Laser 4 Ondas
✨ Estética Facial
✨ Estética Corporal

Não deixes para depois. Garante o teu horário e entra nas férias com a autoestima renovada.

📲 Agenda agora pelo direct ou WhatsApp. As vagas são limitadas!

✨ Pack Promocional de Drenagem Linfática Manual ✨Uma pausa consciente para o corpo e para a alma 💆‍♀️💚Aproveita o nosso ...
22/06/2026

✨ Pack Promocional de Drenagem Linfática Manual ✨

Uma pausa consciente para o corpo e para a alma 💆‍♀️💚

Aproveita o nosso pack especial de verão:
🔹 3 sessões por apenas 85€ (antes 90€)

Perfeito para:
✔️ Reduzir retenção de líquidos
✔️ Melhorar a circulação
✔️ Promover relaxamento profundo
✔️ Aliviar sensação de pernas pesadas e cansadas

📅 Promoção válida de 29 de junho a 31 de agosto

Garante já a tua vaga e sente a diferença no teu corpo!
📩 Envie mensagem para agendar

Feriado à vista… e a agenda já está aberta ✨🔝 Aproveita o dia 4 de junho para cuidar de ti!Tratamentos faciais, corporai...
01/06/2026

Feriado à vista… e a agenda já está aberta ✨

🔝 Aproveita o dia 4 de junho para cuidar de ti!
Tratamentos faciais, corporais e laser 4 ondas à tua espera 💆‍♀️

Marca já o teu momento de autocuidado 💚

Endereço

Complexo Europadel
Elvas
7350-311

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 18:00 - 19:30
Terça-feira 18:00 - 19:30
Quarta-feira 18:00 - 19:30
Quinta-feira 18:00 - 19:30

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