11/05/2026
Parece saudável mas será mesmo?! Vamos falar sobre isso 😊 Pela lista de ingredientes e tabela nutricional, a qualidade alimentar é “razoável para consumo ocasional”, mas não excelente!
À primeira vista, esta parecia uma ótima opção: couscous, atum, legumes, grão-de-bico, (…) mas quando analisamos melhor, os legumes aparecem em quantidades muito pequenas, existe óleo adicionado e acaba por ter mais calorias do que a maioria das pessoas imagina 🧐
Isto não significa que seja “proibido” ou “mau”. Significa apenas que muitas vezes compramos produtos pela imagem “saudável”, sem perceber realmente a composição nutricional.
Aprender a ler ingredientes, interpretar tabelas nutricionais, perceber quantidades faz toda a diferença nas escolhas do dia a dia — sem extremismos e sem terrorismo alimentar 💚
E honestamente? Há MUITOS produtos no supermercado que parecem uma coisa e nutricionalmente são outra!
Portanto:
✅ proteína
✅ ingredientes reconhecíveis
✅ pouco açúcar
✅ alguma fibra
⚠️ muito óleo/gordura
⚠️ poucos vegetais
⚠️ relativamente calórico para o tamanho
▶️ Para “emergência” ou praticidade: aceitável mas para consumo diário, há melhores opções!
Conheciam este produto do Lidl?!👇🏻
