Drª Wilsa

31/05/2026

A suplementação pode ser uma ferramenta poderosa para otimizar a saúde, a energia e a longevidade.

Mas mais nem sempre é melhor.

Muitas pessoas tomam suplementos diariamente sem saber se realmente precisam deles, sem conhecer as dosagens adequadas e sem considerar possíveis interações entre suplementos ou com medicamentos que já utilizam.

Uma suplementação verdadeiramente eficaz deve ser personalizada e baseada em dados, não em tendências.

Na , realizamos uma análise avançada de micronutrientes que permite identificar défices, desequilíbrios e necessidades específicas de cada pessoa, para que a suplementação seja segura, eficaz e direcionada aos seus objetivos.

Somos atualmente a única clínica no Algarve a oferecer esta avaliação completa.

📩 Escreva “VITAMINAS” nos comentários ou envie-nos uma mensagem para saber mais.

05/05/2026

“Eu sou médica… e há défices nutricionais que podem afetar diretamente a saúde do seu cabelo.

Queda capilar, afinamento dos fios, quebra, falta de brilho ou dificuldade no crescimento nem sempre são apenas um problema estético.
Muitas vezes, o corpo está literalmente a tentar mostrar que existe algo em défice.

Ferro.
Zinco.
Selénio.
Iodo.
Vitaminas do complexo B.
Aminoácidos essenciais.

O problema é que muitas pessoas passam anos a tratar apenas o sintoma… sem perceber a verdadeira causa.

É exatamente por isso que os te**es de micronutrientes podem ser tão importantes.
Porque permitem avaliar aquilo que o organismo realmente precisa para funcionar de forma equilibrada de dentro para fora.

Na medicina de longevidade, nós não olhamos apenas para o cabelo.
O cabelo é muitas vezes um reflexo da saúde do corpo inteiro.

E quando começamos a corrigir os défices certos… o corpo responde.

Comenta ‘CABELO’ e eu explico melhor nos stories como avaliamos estes défices nutricionais.

04/05/2026

Eu disse ao meu marido que um dia vou fazer um micro face lift… e a reação dele foi hilariante 😂

A verdade é esta:
eu sou médica e trabalho diariamente com anti-envelhecimento facial.
Talvez por isso tenha uma visão muito diferente sobre cirurgia cosmética.

As pessoas continuam a associar cirurgia a resultados exagerados, rostos artificialmente esticados ou mudanças radicais.
Mas a microcirurgia cosmética moderna está muito longe disso.

Um micro face lift é um procedimento pensado para:
- reposicionar os tecidos
- melhorar a flacidez
- preservar a naturalidade
- e permitir um envelhecimento mais elegante e harmonioso

O objetivo nunca é transformar um rosto.
É preservar estrutura, contornos e a identidade da paciente.

E sim…
a prevenção faz uma diferença enorme.

Quando existe cuidado consistente com a pele, estímulo de colagénio, manutenção da massa muscular, controlo da inflamação e tratamentos realizados de forma estratégica ao longo dos anos… o envelhecimento tende a acontecer de forma muito mais subtil.

Mas também acredito profundamente nisto:
não existe absolutamente problema nenhum em recorrer a cirurgia quando ela é feita com critério, sofisticação e naturalidade como na

A medicina cosmética, para mim, nunca deveria ser sobre parecer outra pessoa.
Deveria ser sobre continuar a reconhecer ao espelho… apenas na versão mais cuidada de nós próprios.

E honestamente?
O meu marido acha que eu nunca vou precisar.
Eu… como médica… prefiro pensar a longo prazo 😅

Agora quero saber:
Farias um micro face lift no futuro ou continuas a ter medo da palavra “cirurgia”?”

04/05/2026

Eu sou médica…
e mesmo assim fiquei em choque quando vi os meus resultados genéticos.

Como fundadora da , uma das coisas que mais faço é viajar e participar em congressos internacionais à procura de novos métodos de diagnóstico, tecnologias e estratégias que possam ajudar os meus pacientes a prevenir doenças, otimizar a saúde e viver com mais qualidade de vida.

Num desses congressos conheci um laboratório especializado em te**es genéticos avançados capazes de identificar predisposição para doenças oncológicas, metabólicas, degenerativas e outras condições que podem impactar profundamente a nossa longevidade e qualidade de vida.

E não…
a ideia deste exame não é criar medo.

É exatamente o contrário.

É dar-nos informação antes da doença aparecer.
É perceber aquilo para que o nosso corpo pode ter maior predisposição… para podermos atuar mais cedo através da alimentação, suplementação, treino, estilo de vida e medicina preventiva.

Achei aquilo tão revolucionário que trouxe imediatamente esta tecnologia para a clínica.

E claro…
fiz o meu próprio teste.

Mas quando recebi os resultados…

confesso que fiquei sem palavras.

Ao mesmo tempo foi assustador…
e extremamente poderoso.

Porque senti que estava literalmente a olhar para o meu futuro.

E percebi que ainda há muita coisa que podemos mudar antes da doença aparecer.

Comenta “PARTE 2” se quiseres que eu mostre os meus resultados.

03/05/2026

“Eu sou médica.
Mas antes disso… sou mãe.” 🤍

E ser mãe é uma das tarefas mais difíceis à face da Terra.
Porque não existe manual.
Não existe preparação suficiente para o amor, o medo, a culpa, o cansaço e a entrega que a maternidade traz.

Depois de me tornar mãe, comecei finalmente a compreender muitas das coisas que a minha mãe fez por mim em silêncio.
Os sacrifícios.
As noites acordada.
O cuidar sem esperar nada em troca.

E também percebi outra coisa muito importante:
os nossos filhos não fazem aquilo que nós dizemos.
Eles fazem aquilo que nos veem fazer.

Uma mãe que se cuida, que se valoriza, que não se abandona completamente… também está a ensinar autoestima, amor-próprio e felicidade aos seus filhos. 🤍

Cuidarmo-nos nunca foi egoísmo.
Também é uma forma de amar quem mais amamos no mundo.

Feliz Dia da Mãe para todas as mães deste mundo.
Para as que dão tudo de si todos os dias, mesmo cansadas.
E para as que estão a aprender que também merecem cuidado. ✨

🤍 Marca aqui uma mãe incrível que merecia ler isto hoje.

18/03/2026

18/03/2026

Fazer Mounjaro sem suplementação não é só um erro… é contraproducente.

Sim, vais perder peso.
Mas também podes estar a perder:
– cabelo
– energia
– massa muscular
– qualidade de pele
– líbido

E ninguém te explica isto.

O Mounjaro abranda o esvaziamento gástrico e reduz o apetite mas isso também significa menor ingestão de nutrientes essenciais.

Resultado? Défices silenciosos que aparecem semanas depois.

É exatamente por isso que preparei um guia prático com:
✔ suplementação essencial durante o tratamento
✔ reposição de vitaminas e minerais
✔ estratégia para evitar queda de cabelo e fadiga
✔ bónus: protocolo de desmame do Mounjaro

Se estás a fazer ou pensas fazer…

comenta GUIA que eu envio-te o link.

16/03/2026

Emagrecer não é apenas uma questão de força de vontade.
Se fosse… milhões de pessoas já teriam conseguido sozinhas.

Na prática clínica vejo isto todos os dias:
mulheres inteligentes, trabalhadoras, com famílias, negócios e responsabilidades… que simplesmente não conseguem colocar-se em primeiro lugar.

Não é falta de disciplina.
É excesso de carga mental, ansiedade, fadiga e pouco tempo para si próprias.

E tudo isso influencia diretamente:
• o que comemos
• como dormimos
• como lidamos com o stress
• e como o nosso metabolismo responde.

A verdade é que perda de peso sustentável raramente acontece sem estrutura, acompanhamento e estratégia.

Não é só sobre fazer dieta.
É sobre hábitos, sono, treino, consistência e orientação médica.

E também é sobre dizer a verdade:
nem toda a gente está pronta no mesmo momento e está tudo bem.

Mas há sempre algo que podes começar hoje.

Porque no final…
não é sobre quanto custa mudar.
É sobre o custo de continuar exatamente onde estás.

Partilha este vídeo com aquela amiga que ia mudar o estilo de vida em janeiro… para que ela saiba que ainda vai a tempo.

E aproveita e segue esta página, porque vamos continuar a falar sobre prevenção, saúde e longevidade sem filtros.