Terapias de Cor&ação

09/06/2026

🎶 Basta deitar e deixar o som fazer o trabalho:

A meditação sonora faz o que tantas vezes tentamos fazer sozinhos:
abre caminho para dentro;
Às vezes suave. Às vezes profundo.
Mas sempre no ritmo certo para ti.

As taças tibetanas, o gongo, o tambor xamânico e outros instrumentos sagrados não precisam de explicação, o teu corpo já os conhece. Há qualquer coisa nessas vibrações que chega antes das palavras, que toca onde a lógica não entra.

Há quem saia mais leve.
Há quem chore sem saber porquê e se sinta bem por isso.
Há quem adormeça e acorde diferente.
Há quem sinta, pela primeira vez em muito tempo, que está verdadeiramente em paz.

Não existe uma experiência certa.

Existe a tua.

E talvez seja exactamente isso que precisas agora, um espaço só teu, para receberes.

✨ As sessões de Meditação Sonora existem para isso.

Para devolver-te a ti mesmo(a)

💛 Se nunca experimentaste, talvez este seja o momento.

Comenta a tua experiência, talvez alguém precise de tuas palavras 🙏

Com Cor&Ação | Helga Heidi

07/06/2026

🌿 Iniciação Reiki ❤️🔥❤️ Nível I

Talvez já tenhas sentido nas tuas mãos, no teu peito, na forma como percebes o que está à tua volta, que existe em ti algo mais do que aquilo que os olhos vêem.

O Reiki não te ensina nada de novo... Apenas te recorda o que já sabes: que és capaz de canalizar energia, de cuidar-te e cuidar, de reconectar a ti e aos outros.

No dia 4 de Julho, em Faro, sentamo-nos juntos para abrir essa porta.

Vais receber a tua sintonização, aprender os fundamentos desta prática e levar contigo algo que ninguém te pode tirar, um caminho de autoconhecimento e transformação que começa aqui, e continua para sempre.

✨ Presencial · Faro · 4 de Julho

Se isto tocou em algo dentro de ti, talvez não seja coincidência. 🙏

Partilha com quem sentes que também está pronto para este passo.

🔥 se sabes o que é, partilha tua experiência nos comentários

Para mais informações, entra em contacto. 🔗 Link na bio.

18/05/2026

https://www.instagram.com/p/DYfZlfVCxAZ/?igsh=M2poOXN2OHpkdHBr

15/05/2026

Hoje é Dia Internacional das familias:

O que signif**a para ti?

Partilha aqui!!!

https://www.instagram.com/p/DYQe6bxi4TB/?igsh=MWlsbm5oYjQ2cml3dA==

06/05/2026

🎶 Meditação de Som | 8 de Maio 🎶 20h em Faro

Há lugares dentro de nós que só o som consegue alcançar.

As taças tibetanas, o tambor xamânico, o gong - não são apenas instrumentos, são convites ao silêncio interior, àquele espaço em ti que existe antes do stress, das preocupações, do cansaço do dia-a-dia.

Quando o som vibra, o corpo recorda como é estar bem.

E a ciência confirma o que o coração já sabe:
🔹 Reduz o stress e o cortisol;
🔹 Acalma o sistema nervoso profundamente;
🔹 Liberta tensões emocionais acumuladas;
🔹 Induz relaxamento sem precisares de "saber meditar";
🔹 Harmoniza corpo, mente e energia.

Não precisas de experiência. Só precisas de inscrever e aparecer. 🌿

📩 Marcações por mensagem de whatsapp : 916 537 536

Reserva o teu lugar, as vagas são limitadas para garantir um espaço íntimo e transformador. ✨

05/05/2026

✨ Anjo do Discernimento - Mensagem Inspiradora do mês de Maio de 2026

Se trabalhaste com a carta do mês passado - confiança, toma um momento agora...
Respira. 🌬️

Agradece tudo o que ela trouxe - as clarezas, as perguntas, os movimentos internos.
E com gratidão, liberta-a. O seu trabalho está feito. 🙏

🔍 Discernimento.
Uma palavra que soa a sabedoria antiga - e é mesmo.
Vem do latim discernere - "separar, distinguir, peneirar".
É a capacidade de ver com clareza o que é essencial, separando o ruído do sinal, o medo da intuição, o que é teu do que é dos outros.
É clareza interior.Não é dúvida. É escuta afinada.

💭 E se hoje fizesses uma pausa e te perguntasses 🗣 O que é que eu realmente sei, lá no fundo, sobre esta situação?

O discernimento não vive nos livros nem nas opiniões dos outros.
Vive em ti. Sempre viveu.

Porque tudo o que precisas — está dentro de ti. 🌿

Deixa esta carta/energia acompanhar-te durante o mês de Maio:
Convida o Anjo do Discernimento a caminhar contigo, nas escolhas pequenas e nas grandes, no silêncio da manhã e no ruído do dia.

A carta de cada mês é retirada por Kathy Tyler, criadora deste instrumento.
Angel Cards is a registered trademark of InnerLinks:
🌐 www.innerlinks.com

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01/04/2026

A Arte do Equilíbrio*

​A Lua Cheia de hoje ilumina o céu no signo de Balança, convidando-nos a olhar para o prato da balança da nossa própria vida. Se a Lua Cheia é o momento de colheita e clareza, em Balança o tema central é a Harmonia.

​Balança ensina-nos que nada cresce sozinho. Esta Lua coloca um holofote sobre a forma como nos relacionamos: com os outros, mas, acima de tudo, connosco próprios. É o momento ideal para perceber onde estamos a dar demais e onde nos estamos a esquecer de receber.

​O que esta Lua nos pede:

​Clareza nas Trocas: Avalia se as tuas relações são pontes ou muros;
​Beleza Interior: Procura a paz que não depende do barulho exterior;
​Justiça Emocional: Liberta o que pesa e abraça o que traz leveza.

​Que a luz desta lua traga a elegância de saber ceder quando necessário, mas a força de manter o teu centro quando o mundo oscila. ⚖️ ✨

​sugestão especial:
​Para encontrar o ponto de equilíbrio perfeito hoje, convido-te a fechar os olhos e sentir:

​O que é que na minha vida precisa de mais suavidade e o que precisa de mais limites?

​Deixa a tua resposta (ou um ⚖️) nos comentários se sentes que este é o momento de reajustar a tua balança interior.

​

01/04/2026

13/03/2026

Sou Helga Heidi de Jesus, o nome já conta muitas histórias: de ousadia, de rebeldia, de inusitado, de incomum e invulgar.

Nasci em Portugal e aqui fui registada em 1976 pela persistência paterna (que herdei), pois um dos meus nomes pessoais somente foi autorizado muitos anos depois... (aqui está minha fuga das regras) 😅😬😅

Sou uma eterna aprendiz, que mistura a curiosidade questionadora, sensibilidade e honestidade.

Gosto muito de rir de mim mesma (herança de minha mãe), de observar o mundo em diferentes prismas e uma força teimosa de olhar a luz de cada ser (herdei de minha avó materna).

Aprecio sentir-me e ser em familia (herança de minha avó paterna) e no meu caso recebo muito e ao mesmo tempo, tiram o pior de mim também 😂😂😂.

Todas as ferramentas que trabalho, estão ao serviço para facilitar a escuta da sabedoria interna de cada pessoa.

💠 Estou aberta para questões, o que querem saber de mim?

10/03/2026

✨ O Poder do Sentir
E se pudesses “ouvir” com a pele e silenciar a mente? 🌌

No meio do ruído do dia a dia, a nossa voz interior f**a muitas vezes perdida.

No dia 22 de Março, convido-te a fazer o caminho inverso:
mergulhar no som para encontrar o silêncio.

Esta não é apenas uma meditação.
É uma viagem sensorial profunda, onde as vibrações do tambor xamânico, taças tibetanas e gongo percorrem o corpo inteiro.

Cada som cria espaço para:
🌿 libertar tensão
🌿 acalmar a mente
🌿 reconectar com o teu centro

Uma experiência que conduz a um estado profundo de presença e serenidade. 🥁✨

✨  Permite-te parar.
      Permite-te sentir.
      Permite-te simplesmente SER.

📍 Detalhes da experiência
📅 Data: 22 de Março
🕔 Hora: 17h – 19h:
         1h de apresentacões e aquecimento;
       45 minutos de meditação sonora;
       15 minutos de partilhas.

📍 Local: Werk Room, Faro
💫 Facilitadora: Helga Heidi Jesus

⚠️ Vagas limitadas
Para manter a experiência íntima e transformadora.

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916 537 536