Clínica do Adolescente

12/10/2018

Haverá forma melhor de terminar a semana? Yoga para Adolescentes! Hoje às 17.30 e às 1830. Quem vem?

✨🧘‍♀️ Inscrições abertas para aulas de YOGA para ADOLESCENTES 🧘‍♀️✨

Melhora o físico, a aparência, o domínio das emoções, a confiança e a concentração.

A entrada na adolescência é a entrada num mundo novo, desconhecido. O adolescente tem que lidar com as suas transformações internas, cognitivas e glandulares, e, por outro lado, debater-se com uma série de regras externas que estão em permanente mudança.

A adolescência é uma fase de impaciência onde a necessidade de auto-controle e o conhecimento do corpo são fundamentais para que seja vivenciada de modo harmonioso.

O bem-estar e relaxamento proporcionados pelo yoga contribuem para um equilíbrio de tudo o que nesta fase está por vezes em desiquilíbrio, as hormonas, o sono e as emoções.

Com o yoga é possível conhecer o corpo, testar limites e capacidades e ao mesmo tempo adquirir disciplina e persitência na prosecução dos objetivos, tudo num ambiente calmo e seguro.
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Melhora o humor;
Aumenta a concentração;
Acalma a mente e o corpo;
Aumenta a força física, agilidade e flexibilidade;
Estimula o domínio da linguagem e expressão;
Controla melhor a ansiedade;
Desenvolve o pensamento positivo;
Melhora a respiração;
Ajuda a enfrentar as dificuldades da adolescência;
Melhora a saúde emocional;
Ajuda a lidar com situações de pressão e estresse contínuo;
Estimula a autoconfiança e autoaceitação
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Todas as sextas feiras
Yoga Adolescentes 10 aos 14 anos 17.30
Yoga Adolescentes 15 aos 18 anos 18.30
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13/09/2018

Vale sempre a pena :-)

Em média, um diplomado do superior ganha 70% mais do que quem não foi além do secundário e passa menos tempo sem emprego. Colocações da 1.ª fase de acesso saíram esta noite.

26/06/2018

Sobre o exame de Matemática

A Sociedade Portuguesa de Matemática (SPM) considera que o exame do 12.º ano realizado esta segunda-feira não salvaguardou os interesses dos alunos. Diz que eram necessárias duas provas: uma sobre o programa em vigor, outra para os alunos que estudaram pelo programa anterior a 2014.

12/06/2018

Perigos do Álcool

As causas da morte ainda não foram confirmadas, mas a jovem foi internada com um nível de álcool no sangue considerado letal.

08/06/2018

A Assembleia Nacional francesa aprovou, esta quinta-feira, uma "interdição efetiva" de telemóveis nas escolas públicas e privadas do ensino básico e secundário do país, a partir do próximo ano letivo.

15/05/2018

10/04/2018

Duas psicólogas, especialistas em perturbações que afetam os adolescentes, falam das pressões excessivas e dos exageros da vida virtual. Não é à toa que a Organização Mundial de Saúde acabou de incluir o “vício de videojogos” na sua lista de doenças do foro psiquiátrico

08/04/2018

O aumento dos casos de ansiedade e depressão na adolescência preocupa pais, professores e técnicos de saúde. Os motivos são vários: foco excessivo no sucesso, medo de fracassar e situações de tensão a nível familiar

02/03/2018

P3, Cultura, Vícios, Actualidade, Pquê?

26/02/2018

“Os adolescentes que enfrentam mais adversidade offline parecem estar mais vulneráveis aos efeitos negativos do uso dos smartphones”

A revista Nature dedicou esta semana uma edição especial à ciência da adolescência. Em vários artigos e em várias revistas do grupo, fala-se desta fase crítica de um ser humano onde existem tantas oportunidades como vulnerabilidades.

16/02/2018

A importância de dormir bem!

O sono ajuda a criança a lutar contra a obesidade, evitar resfriados, ir bem na escola e muito mais