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• Enfermeira Mestre e Especialista em Saúde Infantil e Pediátrica
• Consultora em Alimentação Infantil Natural
• Apoio famílias desde a gravidez até ao desmame

11/09/2026

A introdução alimentar não é uma corrida para o bebé comer grandes quantidades 🤲🍽️

É uma fase de aprendizagem, descoberta e construção de uma relação positiva com a comida

Guarda este post para te lembrares de 3 formas simples de tornar as refeições mais tranquilas e respeitar o ritmo do teu bebé

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09/09/2026

Antes de comer, o bebé começa por explorar 👶✨

Tocar, cheirar, observar, levar à boca… tudo faz parte da descoberta e da aprendizagem 🌿

Na introdução alimentar, mais do que “comer”, o bebé está a conhecer um mundo novo através dos sentidos. 🥕🍓

✨ Explorar. Tocar. Cheirar. Provar. Descobrir.
Cada experiência conta!

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04/09/2026

Nem sempre uma ma**da curta significa que o bebé mamou pouco ⏱️
Alguns bebés são muito eficientes e conseguem fazer uma ma**da eficaz em poucos minutos, outros precisam de mais tempo. Mais importante do que contar os minutos, é perceber se o bebé está a realizar uma boa pega e a mamar de forma eficaz.
Também é importante olhar para o bebé como um todo e para a evolução ao longo do tempo, e não para uma ma**da isolada.

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31/08/2026

Neste vídeo mostro como utilizar o copo coletor de forma simples e confortável, para recolher o leite que sai naturalmente enquanto o bebé mama na outra mama.

🤱 Já conhecias este acessório? Conta-me nos comentários se já o utilizaste ou se tens alguma dúvida.

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28/08/2026

Muitas mães ficam surpreendidas quando o bebé começa a morder durante a amamentação.

Nestes momentos, pode interromper a ma**da com calma (colocar um dedo no canto da boca do bebé para desfazer a sucção e só depois retirar a mama) e corrigir a pega para que o bebé realize o movimento de sucção e não de mordedura na mama.

Saber como reagir faz toda a diferença.

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24/08/2026

Nem todas as dificuldades se resolvem sozinhas.

Quanto mais cedo forem identificadas, mais simples costuma ser encontrar uma solução 💫

Pedir ajuda não significa que a amamentação esteja a falhar, mas apenas que não tens de fazer este caminho sozinha 🤍

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21/08/2026

Muitas vezes confundem-se episódios de engasgamento com o reflexo de GAG (Reflexo protetor das vias aéreas, em que um alimento mal mastigado é trazido de volta à boca por meio do reflexo de vómito e/ou tosse). Este reflexo não se trata de um engasgamento mas é muito frequente no início da introdução alimentar. Vai diminuindo ao longo do tempo.

Conhecer a diferença ajuda a agir com mais segurança e confiança.

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16/08/2026

Uma boa pega pode fazer toda a diferença.

Nem sempre é intuitiva e, muitas vezes, pequenos ajustes são suficientes para tornar a amamentação mais confortável.

Guarda este vídeo para consultares sempre que precisares.

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14/08/2026

Há dias em que surgem dúvidas, lágrimas, cansaço e vontade de desistir - estes dias difíceis fazem parte da história de muitas mães.

Mas não definem a tua capacidade, nem o teu amor pelo teu bebé 🤍

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10/08/2026

Quando surge a dúvida “terei leite suficiente?”, é normal procurar soluções rápidas. Mas antes de pensar em suplementos ou receitas milagrosas, vale a pena perceber o que realmente influencia a produção de leite.

Na maioria das situações, pequenos ajustes fazem toda a diferença.

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