ULS Baixo Mondego

19/06/2026

🌞 Evite a exposição solar nas horas de maior calor

Entre as 11h e as 17h, os raios solares são mais intensos e o risco de desidratação, queimaduras solares e problemas relacionados com o calor é maior.

✅ Procure locais frescos e à sombra
✅ Utilize chapéu, roupa leve e protetor solar
✅ Beba água regularmente, mesmo sem sentir sede

Cuide de si e proteja os mais vulneráveis.

19/06/2026

Nos próximos dias estão previstas temperaturas elevadas.

Proteja-se, mantenha-se hidratado e evite a exposição solar nas horas de maior calor. Conheça as recomendações da DGS aqui: https://www.dgs.pt/em-destaque/aumento-da-temperatura-recomendacoes-contra-o-calor2.aspx?fbclid=IwY2xjawSiI8JleHRuA2FlbQIxMABicmlkETJNWDhuYTBVS09CdWl6MVg5c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHip3-bXAwglMXARcJOhKQfCpc20ghYJbq62qyiduEQDcug2aSDZupdlePzJg_aem_7FOqPRGGUN-sec6AErV1Yg

18/06/2026

Programa de promoção do envelhecimento ativo e saudável “Movimento é Vida” reuniu seniores na Figueira da Foz

A Unidade Local de Saúde do Baixo Mondego (ULSBM), em articulação com o Município da Figueira da Foz, promoveu a iniciativa “Movimento é Vida”, que reuniu cerca de 300 seniores, numa tarde dedicada à promoção do envelhecimento ativo e saudável.

Integrado no projeto europeu PREDISC, o evento juntou, no Pavilhão da Escola Dr. João de Barros, na Figueira da Foz, 300 séniores, inscritos no Programa Municipal "Qualidade de Vida Figueira" e de várias IPSS do concelho, e perto de 50 profissionais da ULS do Baixo Mondego e do Município da Figueira da Foz, das áreas da saúde, desporto e ação social, que dinamizaram avaliações funcionais, sessões de exercício físico, e promoveram ações de promoção da saúde.

Estiveram ainda presentes várias entidades parceiras que aproveitaram a ocasião para divulgar os seus projetos, serviços e atividades dirigidas à população sénior, reforçando a importância do trabalho em rede e da proximidade à comunidade.

O projeto europeu PREDISC, do qual a ULS do Baixo Mondego é parceira, é cofinanciado pela União Europeia através do programa Interreg Sudoe/FEDER e reúne entidades de Portugal, Espanha, França e Andorra para promover o envelhecimento ativo, prevenir a dependência e melhorar a qualidade de vida da população idosa, especialmente nos territórios rurais.

A iniciativa constituiu mais um exemplo do compromisso conjunto da ULS do Baixo Mondego e do Município da Figueira da Foz na promoção da saúde, do bem-estar e da qualidade de vida da população sénior.

Saúde em Movimento. Movimento é Vida

16/06/2026

16/06/2026

16 DE JUNHO

Dia Nacional de Luta contra a Paramiloidose

A Paramiloidose (PAF), também conhecida como “Doença dos Pezinhos”, é uma doença genética rara que afeta várias famílias portuguesas.

A ULS do Baixo Mondego, acompanha doentes com esta patologia, assegurando cuidados especializados e de proximidade, contribuindo para uma melhor qualidade de vida das pessoas afetadas e das suas famílias.

Apoio e proximidade
Cuidar com humanidade
Juntos fazemos a diferença

Informar, sensibilizar e apoiar continua a ser fundamental.

14/06/2026

Investigação da ULS do Baixo Mondego em destaque nacional

O artigo científico "Práticas e perspetivas parentais no brincar das crianças em Portugal: um inquérito transversal", desenvolvido por profissionais do Serviço de Pediatria da ULS do Baixo Mondego, foi distinguido como o artigo mais destacado da semana no Índex das Revistas Médicas Portuguesas (ÍndexRMP).

Este reconhecimento evidencia a qualidade da investigação produzida pelos nossos profissionais e o seu contributo para o aprofundamento do conhecimento científico em áreas fundamentais para a saúde e o desenvolvimento infantil.

O ÍndexRMP é a única base de dados que reúne, de forma exaustiva, os artigos publicados nas revistas médicas portuguesas, integrando mais de 200 publicações e mais de três décadas de produção científica nacional.

Parabéns a todos os autores por esta distinção, que prestigia a Pediatria e a ULS do Baixo Mondego.

13/06/2026

Diabetes em Movimento: Promover Saúde, Capacitar Pessoas

No âmbito do programa Diabetes em Movimento, desenvolvido no concelho de Soure, a ULS do Baixo Mondego promoveu um conjunto de sessões de educação para a saúde dirigidas aos utentes participantes, reforçando a importância da literacia em saúde na prevenção e controlo da diabetes e de outras doenças crónicas.

Ao longo dos meses de abril e maio, foram dinamizadas cinco sessões dedicadas ao tema “Alimentação Saudável”, abordando assuntos como os açúcares, as gorduras, o sal e a interpretação de rótulos alimentares, através de componentes teóricas e práticas que procuraram capacitar os participantes para escolhas alimentares mais saudáveis e informadas.

Foi igualmente realizada uma sessão sobre “Gestão da Polimedicação”, com o objetivo de sensibilizar para a utilização segura e correta da medicação, reforçando a importância da adesão terapêutica e da prevenção dos riscos associados à toma simultânea de vários medicamentos.

No âmbito das comemorações do Dia Mundial da Hipertensão Arterial, decorreu ainda uma sessão dedicada à prevenção, monitorização e controlo da hipertensão, promovendo estilos de vida saudáveis e sensibilizando para a importância da saúde cardiovascular.

Estas iniciativas refletem o compromisso da ULS do Baixo Mondego com a promoção da saúde, a prevenção da doença e a capacitação das pessoas para uma melhor gestão da sua saúde e qualidade de vida.

13/06/2026

Calor e praia: aproveite em segurança

Perante as elevadas temperaturas e a maior afluência às praias nesta época do ano, a Autoridade Marítima Nacional e a Saúde Pública da ULS do Baixo Mondego reforçam a importância da adoção de comportamentos responsáveis e seguros junto ao mar.

Recomenda-se:
✅ Vigilância permanente das crianças
✅ Preferência por praias vigiadas
✅ Respeito pela sinalização e pelas indicações dos nadadores-salvadores
✅ Hidratação frequente
✅ Utilização de protetor solar adequado
✅ Evitar a exposição solar nas horas de maior calor (11h–16h)
✅ Evitar entrar na água de forma repentina
✅ Não permanecer junto de arribas instáveis

⚠️ Atenção aos agueiros (correntes de retorno): mantenha a calma, tente flutuar e nade paralelamente à costa até sair da corrente.

🚨 Em caso de emergência, não entre na água. Contacte o nadador-salvador ou ligue 112.

13/06/2026

DGS apresentou o novo Programa Nacional de Saúde Escolar 2030

A Direção-Geral da Saúde apresentou, no passado dia 1 de junho, em Lisboa, o novo Programa Nacional de Saúde Escolar 2030 (PNSE 2030), numa sessão integrada nas comemorações dos 125 anos da Saúde Escolar em Portugal.

O PNSE 2030 reforça o compromisso com a promoção do bem-estar físico, mental e social das crianças e jovens, através da articulação entre os serviços de saúde, os estabelecimentos de educação e ensino e toda a comunidade educativa.

A Equipa Nuclear do Programa Nacional de Saúde Escolar da ULS do Baixo Mondego esteve representada nesta cerimónia e na reunião de trabalho associada, acompanhando as orientações estratégicas que irão nortear o desenvolvimento da Saúde Escolar nos próximos anos.

A ULS do Baixo Mondego mantém o seu compromisso com a promoção da saúde em contexto escolar, contribuindo para o desenvolvimento de crianças e jovens mais saudáveis, informados e capacitados.

Saúde é tratar mas também é prevenir.

12/06/2026

🚶‍♀️ CaminhASMA 2026

Promover a atividade física, sensibilizar para a importância da prevenção e do controlo da asma e incentivar estilos de vida saudáveis foram os principais objetivos da 5.ª edição da CaminhASMA, realizada pela USF MonteMayor, em Montemor-o-Velho, no passado dia 30 de maio.

Com partida no Largo da Feira e percurso pelo Parque Ribeirinho, a iniciativa reuniu dezenas de participantes de várias idades numa manhã marcada pelo convívio, pela partilha e pela promoção da saúde respiratória.

Porque respirar melhor também passa por caminhar mais e adotar hábitos de vida saudáveis.