26/08/2026
Durante a noite, passamos várias horas praticamente na mesma posição. Se a posição do pescoço não for confortável para ti, ou se já houver alguma rigidez ou tensão muscular, podes acordar com dor e dificuldade em mexer…
Se isto acontece frequentemente, é importante perceber porque é que o teu pescoço está a ficar tão rígido — e não apenas tentar trocar de almofada todas as semanas.
Vale a pena fazer uma avaliação com o fisioterapeuta para perceber o que pode estar a contribuir para isso!
A vida é muito curta para viver desconfortável e com dor certo?!
