Somos Reiki

10/07/2026

O Círculo dos Cuidadores: Um Espaço Seguro para Partilhar e Recuperar 🫂💜

Cuidar de alguém é um ato de amor, mas também um caminho exigente, silencioso e muitas vezes solitário.

A maioria dos cuidadores vive entre responsabilidades acumuladas, falta de descanso, ausência de apoio emocional e uma sensação constante de que “têm de aguentar”. Na prática, quem cuida raramente tem tempo ou permissão interna, para cuidar de si.

Na Associação SOMOS REIKI, reconhecemos esta realidade. Sabemos que o cuidador não precisa de mais tarefas, mais exigências ou mais culpa. Precisa de acolhimento, orientação, informação clara e, sobretudo, de um espaço onde possa finalmente respirar.

É neste contexto que nasce o Círculo dos Cuidadores!!

O Círculo dos Cuidadores é a resposta a essa necessidade: um espaço seguro onde cada pessoa que cuida pode parar, respirar e reencontrar-se.

Aqui, partilhamos histórias, acolhemos emoções, aprendemos estratégias de autocuidado e construímos uma rede que ampara.

Com momentos de partilha orientada, relaxamento, informação útil e práticas de bem estar, este é um lugar onde o cuidador também é cuidado.

Porque apoiar quem cuida é fortalecer toda a comunidade. 👨‍👩‍👧‍👦

E porque cuidar de alguém começa por cuidar de si ... 🥰

📸 Luis J G Goncalves

07/07/2026

Na nossa última palestra, a oradora convidada Sandra Faria abordou um tema essencial: como a mediação familiar pode ser uma ajuda preciosa para quem cuida de um familiar dependente.

Cuidar de alguém não tem de ser um caminho solitário.

A mediação familiar ajuda a:
🔹 Dividir tarefas e custos de forma justa entre a família.
🔹 Melhorar a comunicação, evitando discussões e mal-entendidos.
🔹 Prevenir o esgotamento físico e emocional do cuidador principal.

Se o cuidado a um familiar está a sobrecarregar a sua dinâmica familiar, lembre-se de que existem ferramentas e profissionais prontos para ajudar a mediar estes desafios.

Gostaria de saber mais sobre como a mediação familiar funciona?

Envie-nos uma mensagem privada ou deixe o seu comentário abaixo 👇

07/07/2026

Dar visibilidade aos desafios dos cuidadores informais e profissionais foi o mote da palestra 'O Grito Silencioso dos Cuidadores'.

O debate centrou-se na urgência de criar redes de apoio eficazes, combater o isolamento social e garantir o bem-estar de quem assume a responsabilidade de cuidar.

Este vídeo, reúne imagens e registos visuais dos pontos centrais e das reflexões partilhadas durante o evento.

Assista ao vídeo e partilhe!!

🎬 Angelo Sousa

04/07/2026

Cuidar de alguém que amamos é, por si só, um ato de entrega.

Mas quando esse cuidado acontece num tempo em que o coração já começou a despedir‑se, quando o luto chega antes da perda, o peso torna‑se diferente. Mais denso. Mais silencioso. Mais solitário. 😔

Este foi o tema central abordado pela Enf. Isabel Silva, Professora Adjunta da Escola Superior de Saúde da Universidade da Madeira - Página Institucional, na palestra “O Grito Silencioso dos Cuidadores”, realizada no dia 27 de junho.

Um tema que toca fundo porque fala de uma realidade vivida por muitos, mas reconhecida por poucos ...

É o momento em que o cuidador vive duas realidades ao mesmo tempo:

🫂 A presença física de quem cuida, que exige atenção, força, paciência e disponibilidade.
😔 A ausência emocional que se aproxima, que desperta medo, tristeza, culpa e uma sensação de impotência.
🙇‍♀️ Este luto não espera o último suspiro para começar. Ele instala‑se nos dias de exaustão, nas noites mal dormidas, nas decisões difíceis, nas conversas que nunca chegam a acontecer.

Porque o luto antecipatório existe.
Porque cuidar também dói.
E porque quem cuida merece ser cuidado, ouvido e apoiado.

📸 Luis J G Goncalves
📜 Johanna Nobrega

30/06/2026

Quem são os Cuidadores?

Na nossa última palestra, a primeira mesa foi dedicada a eles, aos que cuidam, aos que já cuidaram, aos que cuidam sem perceber que o fazem, aos formais, informais e indiretos.

Cada orador trouxe a sua história, o seu peso, a sua força e a sua verdade. E foi impossível ficar indiferente. As suas histórias tocaram profundamente todos os presentes, e isso ficou claro nas inúmeras mensagens que temos recebido desde então.

Ser cuidador é muito mais do que uma função. É uma identidade que se constrói no silêncio das rotinas, na paciência dos dias difíceis, na entrega que muitas vezes passa despercebida.

É estar presente quando o outro já não consegue estar por si. 🫂

É segurar o mundo de alguém enquanto tenta equilibrar o seu próprio. 🫂

É o cansaço que não se vê, a preocupação que não se diz, o amor que se dá sem medida. 🫂

Mas também é a recompensa silenciosa: o sorriso que surge, o olhar que agradece, o gesto que conforta. Ser cuidador é viver entre o peso e a gratificação, e continuar, sempre. 👇

A palestra mostrou exatamente isso: que cada cuidador carrega uma história que merece ser ouvida, reconhecida e respeitada. E que, quando criamos espaços de partilha, percebemos que ninguém cuida sozinho, há sempre alguém que entende, que sente, que vive o mesmo.

Que este encontro seja apenas o início de muitos outros. Porque cuidar também é aprender, partilhar e crescer juntos.

E este é apenas o início. Continuaremos a dar voz a cada cuidador, porque cada história importa, cada experiência ensina e cada partilha fortalece a comunidade

📸 Johanna Nobrega .

28/06/2026

Um muito obrigado RTP Madeira!!

28/06/2026

Que início de jornada incrível!

❤️ A nossa 1ª Palestra dos Cuidadores foi um verdadeiro sucesso e encheu-me o coração ver a sala quase cheia! ✨️🫶

O meu muito obrigado a todos pelo carinho e presença, especialmente aos mais de 75 cuidadores que estiveram connosco. Sei bem que o vosso tempo é escasso e que abdicaram de momentos preciosos para partilhar as vossas vivências.

Este momento só foi possível graças à generosidade dos nossos oradores e do nosso moderador, que partilharam o seu conhecimento com tanta dedicação.

Um agradecimento profundo também a toda a equipa da organização, pelo trabalho incansável nos bastidores. 🫂

Um obrigado muito especial ao Museu de Eletricidade Casa da Luz cujo apoio e confiança foram fundamentais para dar vida a este projeto e viabilizar a realização desta palestra!

Cuidar de quem amamos exige muito, mas ninguém tem de caminhar sozinho 💖🙌

📢 Fiquem atentos: em breve iremos partilhar aqui todo o registo fotográfico deste dia tão especial!

📸 Marisol Alves Gouveia
📜 Johanna Nobrega

27/06/2026

Obrigada RTP Madeira pela divulgação do evento! 🙏

27/06/2026

Obrigada Jornal da Madeira pela divulgação da Palestra "O Grito Silencioso dos Cuidadores " 🙏

Objetivo é dar voz aos cuidadores informais, profissionais de saúde, assistentes sociais e a todos aqueles que acompanham pessoas em situação de dependência.

27/06/2026

💜🙏