Yoga with Freddie

18/06/2026

NATURE IMMERSION & PICNIC

Forest Bathing Experience at Quintinha de São João

July 11th | 10:30 AM | 

Treat yourself to a morning of slowing down, reconnecting, and immersing yourself in nature.

Join us for a Forest Bathing (Nature Immersion) experience, inspired by the Japanese practice of Shinrin-Yoku. This gentle and mindful activity invites you to slow down, awaken your senses, and cultivate a deeper connection with the natural world around you.

During this guided experience through the beautiful gardens and green spaces of Quintinha de São João, you will be invited to explore simple mindfulness, breathing, and sensory awareness practices designed to help reduce stress, restore energy, and enhance overall well-being.

After the session, we will gather for a relaxing picnic outdoors, offering an opportunity to connect, share, and enjoy the calm and presence cultivated throughout the morning.

✨ What’s included:

- Guided Forest Bathing (Nature Immersion) session

- Mindfulness and nature-connection practices

- Outdoor picnic in a peaceful setting organized by the hotel 

📍 Location: Quintinha de São João

📅 Date: July 11th

🕥 Time: 10:30 AM

💰 Price: €40 per person

Limited spaces available. Advance booking is recommended. 🌿🧺✨

17/06/2026

PÉS SUJOS, ALMA LEVE 👣

No final de cada aula, os meus pés ficam sempre cheios de terra.

E adoro isso.

Passamos grande parte da vida afastados da natureza, protegidos por sapatos, paredes e ecrãs. Quando praticamos yoga descalços sobre a relva ou a terra, algo muda. Sentimos mais. Ficamos mais presentes. Mais ligados ao corpo, à respiração e ao momento.

Há uma energia especial em praticar ao ar livre. O som dos pássaros, o vento na pele, o chão sob os pés. A natureza lembra-nos de abrandar e de regressar ao essencial.

Por isso, quando vejo os meus pés cobertos de terra no final da aula, vejo um sinal de conexão, de enraizamento e de bem-estar.

Se também sentes vontade de respirar mais fundo, mexer o corpo e estar em contacto com a natureza, junta-te a mim numa das próximas aulas de yoga no jardim. 🌿👣

15/06/2026

SÓ RESTAM 3 CAMAS ✨

Se sentes que precisas de parar, respirar e voltar a ouvir-te, este convite é para ti.

De 3 a 5 de Outubro vou receber um pequeno grupo de mulheres no Porto Santo para uma experiência de silêncio, yoga, meditação, natureza, alimentação nutritiva e profundo descanso.

Este não é apenas mais um fim de semana.

É uma oportunidade para: 

🌿 Desligar do ruído diário

🌿 Recuperar energia

🌿 Abrandar sem culpa

🌿 Reconectar contigo mesma

🌿 Sentir-te cuidada

É o 4.º ano que organizo estes retiros e continuo a sentir que é um dos trabalhos mais especiais que faço. Eu própria preparo as refeições, ensino as aulas, facilito os momentos de partilha e estou presente durante toda a experiência. 

Em Junho organizei um e este em Outubro será um pouco diferente mas com a mesma intensão.

Neste momento restam apenas 3 camas disponíveis.

Envia-me mensagem privada para receberes todas as informações. 💛
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ONLY 3 BEDS LEFT ✨

If you've been feeling the need to slow down, breathe, and reconnect with yourself, this invitation is for you.

From October 3–5, I’ll be welcoming a small group of women to Porto Santo for a deeply nourishing experience of silence, yoga, meditation, nature, wholesome food, and true rest.

This is more than just a weekend away.

It’s an opportunity to:

🌿 Step away from the noise of everyday life

🌿 Restore your energy

🌿 Slow down without guilt

🌿 Reconnect with yourself

🌿 Feel deeply cared for

This is the 4th year I’ve hosted this retreat, and it remains one of the most meaningful things I do. I personally prepare the meals, teach the classes, facilitate the sharing circles, and hold space 

throughout the entire experience.

There are now only 3 beds remaining.

Send me a DM for more information. 💛

15/06/2026

Adventure Yogi Madeira | July 13–20 + £50 Off with Exclusive Code

Join Me in Madeira for an Unforgettable Adventure Yogi Retreat

12/06/2026

✨ DREAMING OF AN ADVENTURE THIS SUMMER? ✨

Join us in beautiful Madeira Island from 13th - 20th July Yoga Retreat, for an unforgettable week of yoga, hiking, ocean views, waterfalls, delicious food, connection, and adventure. 🌿🌊☀️

Whether you're travelling solo, with a friend, new to yoga, or a seasoned yogi, this retreat is open to everyone looking to reconnect, recharge, and explore one of Europe's most breathtaking islands.

💛 Special Offer: £50 OFF Use code:FREDDIEMADEIRA50 (only works for this week).

We still have a few spots left and we'd love to welcome you to our Adventure Yogi family.

Send me a DM for more information or book your spot today!

11/06/2026

YOU CAN EXPERIENCE THIS TOO

From the 3rd to the 5th of October (Saturday to Monday), I'll be hosting/teaching/cooking and offering my massages in Porto Santo, for my Yoga Retreat for Women, "Silence&Detox".

Trust me, you will reset and feel recharged. I'll take good care of you, all you need to do is just show up.

I have 3 spots left!

If you live in Porto Santo, you can join us for a special price.

Send me a message to know more.

www.yogawithfreddie.com

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TAMBÉM PODES VIVER ESTA EXPERIÊNCIA

De 3 a 5 de outubro (sábado a segunda-feira), estarei em Porto Santo serei a anfitriã, professora,  cozinhizeira e massagista no meu Retiro de Yoga para Mulheres, "Silence & Detox".

Acredita em mim: vais sentir-te renovada e cheia de energia. Eu vou cuidar bem de ti, a única coisa que precisas de fazer é aparecer.

Tenho apenas 3 vagas disponíveis!

Se vives no Porto Santo, podes juntar-se a nós por um preço especial.

Envie-me uma mensagem para saber mais.

www.yogawithfreddie.com

Gracias ❤️

02/06/2026

YOGA DE VERÃO NO PARQUE DE SANTA CATARINA 🌿

A partir do dia 8 de Junho, as aulas das 19h serão aulas ao ar livre, no coração do Funchal, na natureza, perfeitas para relaxar, alongar e recarregar energias ao pôr do sol.

🧘‍♀️ Aberto a todos os níveis (iniciantes bem-vindos!)

📍 Jardim de Santa Catarina, Funchal

🕖 19h

📅 Segundas e quartas-feiras

Traz o teu tapete (se não tiveres, eu empresto), roupa confortável e vem respirar ar puro connosco ✨

Envia mensagem para reservar o teu lugar. Até lá!
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SUMMER YOGA IN SANTA CATARINA PARK 🌿

From the 8th of June, my evening classes will be outdoor classes in the heart of Funchal, in nature, perfect to relax, stretch, and recharge at sunset.

🧘‍♀️ Open to all levels (beginners welcome!)

📍 Jardim de Santa Catarina, Funchal

🕖 7:00 PM

📅 Mondays and Wednesdays

Bring your mat (I can also lend you One), wear comfortable clothes, and come breathe fresh air with us ✨

Send me a message to book your spot. See you then!