Nutricionista Diana Sousa

15/06/2026

Primeira regra: nunca deixes que te mudem. (Só se for para melhor 🤭) ✔️✨

O esforço que eu coloco no meu treino é o mesmo que dedico aos meus pacientes e à minha própria saúde. A disciplina é o fio condutor que une o que eu faço e quem eu sou. Seja na box, na pista ou no gabinete, o compromisso com o processo é o que gera os resultados que ninguém vê. 👀

Se estás a tentar melhorar a tua saúde, física e mental, lembra-te: tudo começa na nossa cabeça. 🧠💪🏽
Tu já és capaz de ser quem desejas ser, só precisas manter o foco no processo e no teu objetivo. 🫵🏽🎯

01/06/2026

Promover hábitos alimentares saudáveis é o objetivo de dois manuais do serviço regional de Saúde sobre a alimentação no primeiro ano de vida das crianças.

08/04/2026

Foco em “ SEM DESCULPAS”
3 ingredientes e 2 minutos do teu tempo.
Quero acabar com “ não tenho tempo para lanchar saudável “ 🫪💀

Deixo-vos aqui uma opção muy rica 🤌🏽, prática, rápida sem muito mimimi 🤭😘
Salva qualquer rotina! 🙌

Dica extra: podes variar o sabor da saqueta de fruta para obteres uma panqueca diferente todos os dias. 🍎🍐🍓🍑🥭

18/03/2026

Acredito que a nutrição não precisa de ser um fardo. Mais do que calorias, defendo sempre o equilíbrio, vai-te permitir manter resultados por anos e não por apenas algumas semanas. ⚖️

24/12/2025

Desejo a todos os meus seguidores e clientes um Feliz Natal, repleto de muita saúde, amor, alegria e momentos felizes à mesa, junto das vossas pessoas. 🎄✨
Obrigada por estarem desse lado.
Boas Festas! ☺️🥳

16/12/2025

A doçura e o aroma inconfundível da Tangerina da Madeira 🍊. Pequena no tamanho, gigante no sabor 🤤✨

16/12/2025

Olá, olá 👋
Informo que estarei ausente nos próximos dias, chegou altura de abrandar e recarregar a bateria! 🪫
As consultas de nutrição retomam em Janeiro. ✨
Obrigada a todos pela compreensão! ☺️

20/11/2025

A Romã é um dos frutos mais ricos em antioxidantes, ajudando a reduzir inflamações e a proteger as células do envelhecimento. ✨

Refrescante, versátil e excelente para a saúde cardiovascular. 🫀

Inclua mais cor e mais vida na sua alimentação com a romã 😌❣️

11/11/2025

23/10/2025

Um dos alimentos que mais associamos ao mês de Outubro é a Abóbora. 🎃

É um alimento muito versátil, conseguimos fazer mil e uma receitas com ela, desde salgadas até as mais docinhas. 🥘🍲🍛🥞🧇🍰🥧

No que toca a componente nutricional é um alimento com baixo teor calórico e rico em água, excelente para quem está em processo de perda de peso. 🫵🏽

Breve coloco aqui uma ou duas receitas, uma doce e uma salgada mas.. quero a vossa opinião, e o que gostariam de ver por aqui.