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Clínica da Sé

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Clínica da Sé

A cuidar de si e dos que mais gosta desde 1985
+ de 30 especialidades médicas

04/09/2026

🩺Ansiedade, tristeza persistente, dificuldades nas relações, alterações importantes do sono, perda de motivação, baixa autoestima ou dificuldade em lidar com determinadas mudanças da vida são algumas das situações em que o acompanhamento psicológico pode ser importante.

A consulta de psicologia é um espaço de escuta e acompanhamento, onde pode falar sobre aquilo que está a viver num ambiente seguro e sem julgamentos.

Pode procurar apoio psicológico quando:
🔹 Sente que está emocionalmente sobrecarregado.
🔹 Tem dificuldade em gerir a ansiedade ou as preocupações.
🔹 Está a atravessar uma perda, mudança ou fase particularmente exigente.
🔹 Sente que determinadas situações ou relações estão a afetar o seu bem-estar.
🔹 Tem dificuldade em lidar com emoções ou pensamentos que se repetem.
🔹 Sente que já tentou resolver sozinho, mas continua a não se sentir bem.

📅 Marque a sua consulta com um dos nossos especialistas:

Drª. Ana Andrade
Drª. Filipa Alves
Drª. Mariana Vidal
Drª. Paula Chapéu
Drª. Rute Aguiar
Drª. Yoleida Briceño

📞 +351 291 207 676 (Geral) / 291 207 675 (Urgências)
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03/09/2026

🩺O regresso às aulas e à rotina depois das férias pode ser um desafio para toda a família. Horários diferentes, menos tempo de descanso e a adaptação às novas exigências podem gerar cansaço, irritabilidade e dificuldade de concentração, tanto nas crianças como nos adultos.

Para tornar esta transição mais tranquila, deixamos aqui algumas sugestões:
🎒Retome gradualmente os horários: ajuste a hora de deitar e de acordar alguns dias antes do regresso às aulas.
🎒Priorize o sono: uma rotina de sono regular é essencial para a concentração, o humor e o bem-estar.
🎒Mantenha uma alimentação equilibrada: refeições variadas e nutritivas ajudam a garantir a energia necessária ao longo do dia.
🎒Reserve tempo para brincar e estar em família: nem toda a rotina deve ser preenchida por obrigações.
🎒Incentive a atividade física: movimento diário contribui para a saúde física e emocional de crianças e adultos
🎒Prepare o regresso sem pressão: organizar materiais, horários e tarefas com antecedência pode reduzir a ansiedade e tornar os primeiros dias mais tranquilos.

Mais do que voltar rapidamente ao ritmo habitual, o objetivo é construir uma rotina que permita à família cuidar da saúde, descansar e adaptar-se de forma equilibrada.

Guarde estas dicas e partilhe-as com uma família que esteja a preparar o regresso à rotina.

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01/09/2026

Escala do Serviço de Atendimento Permanente da Clínica da Sé, de 01 a 07 de setembro de 2026. ✨

Serviço de Atendimento Permanente aberto todos os dias 9h às 13h e das 14h às 19h. 🩺

Serviço de Enfermagem aberto todos os dias das 8h às 20h 💉

*Escala sujeita a alterações

Para marcações:

📞 +351 291 207 676 (Geral) / 291 207 675 (Urgências)
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📍 Rua das Murças Nº 42, Funchal

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31/08/2026

🩺A hiperidrose é uma condição que provoca sudação excessiva e desproporcional, para além do que é necessário para regular a temperatura corporal. Pode afetar a qualidade de vida, causando desconforto, constrangimento social e até problemas de autoestima.

Tipos principais:
✅Hiperidrose primária (focal): sem causa identificável, geralmente genética. Afeta zonas específ**as: axilas, palmas das mãos, plantas dos pés, rosto ou couro cabeludo.
✅ Hiperidrose secundária: causada por outra condição (problemas hormonais, obesidade, hipertireoidismo, diabetes, infeções ou medicamentos).

Os sintomas comuns:
✨Suor excessivo mesmo em repouso ou em ambientes frescos
✨Mãos, pés ou axilas constantemente húmidos
✨Suor que molha a roupa ou pinga das mãos
✨Irritação da pele, infeções fúngicas ou bacterianas recorrentes

A hiperidrose piora com o calor. Use protetores solares em spray, vista-se por camadas e mantenha uma boa higiene.

Existe solução! Marque consulta de Dermatologia!

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29/08/2026

Escala do Serviço de Atendimento Permanente da Clínica da Sé, de 29 a 31 de agosto de 2026. ✨

Serviço de Atendimento Permanente aberto todos os dias 9h às 13h e das 14h às 19h. 🩺

Serviço de Enfermagem aberto todos os dias das 8h às 20h 💉

*Escala sujeita a alterações

Para marcações:
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28/08/2026

🩺A consulta de Terapia da Fala é uma consulta de avaliação e acompanhamento especializado, realizado por um Terapeuta da Fala. Este profissional atua na prevenção, avaliação, diagnóstico e intervenção nas dificuldades relacionadas com a comunicação, a linguagem (oral e escrita), a fala, a voz, a deglutição e a motricidade orofacial.

A Terapia da Fala dirige-se a todas as idades e pode ajudar em situações como:
✨Atrasos ou perturbações no desenvolvimento da linguagem
✨Dificuldades de articulação ou fluência (como a gaguez)
✨Alterações da voz
✨Problemas de deglutição
✨Dificuldades de comunicação após AVC, traumatismos ou doenças neurológicas
✨Perturbações da leitura e da escrita

O objetivo é melhorar a comunicação e a qualidade de vida, de forma segura e adaptada a cada caso.

✅ Marque a sua consulta com a nossa terapeuta da fala!

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27/08/2026

🩺A ansiedade escolar é mais comum do que parece e pode afetar crianças e adolescentes de todas as idades, especialmente no início do ano letivo, após férias ou em períodos de exames.

Alguns sinais de alerta:
⚡Recusa ou grande resistência em ir para a escola
⚡Queixas frequentes de dor de barriga, dor de cabeça ou náuseas (sem causa física aparente)
⚡Choro, irritabilidade ou crises de pânico antes de sair de casa
⚡Dificuldade em dormir ou pesadelos
⚡Preocupação excessiva com notas, professores ou colegas
⚡Sintomas físicos como tremores, sudação ou sensação de falta de ar

Algumas dicas práticas para os pais:
✨Fale abertamente sobre os sentimentos dele sem minimizar
✨Mantenha rotinas estáveis de sono, alimentação e horários
✨Evite faltas excessivas à escola, quanto mais evitar, mais difícil f**a
✨Ensine técnicas simples de respiração e relaxamento
✨Reforce os pequenos sucessos e evite críticas excessivas

🩺Quando procurar ajuda profissional?
- Se os sintomas durarem mais de 2-4 semanas
- Se interferir signif**ativamente no desempenho escolar ou nas relações sociais
- Se houver tristeza profunda, isolamento ou ideias negativas

✅ Marque consulta com um dos nossos especialistas em psicologia!

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25/08/2026

🩺Não precisas de estar perdido para procurar orientação profissional:

✨Quando não sabes que área profissional escolher e tens dificuldade em identif**ar o que realmente combina contigo.
✨Quando estás a terminar o ensino secundário e precisas de apoio para escolher um curso ou percurso académico.
✨Quando estás a pensar mudar de carreira, mas não sabes por onde começar.
✨Quando sentes que escolheste a profissão errada e o trabalho deixou de fazer sentido para ti.
✨Quando queres identif**ar os teus interesses, competências e valores profissionais.
✨Quando estás desempregado/a e precisas de redefinir objetivos profissionais.
✨Quando queres tomar uma decisão profissional importante e sentes que precisas de uma perspectiva mais estruturada.
✨Quando tens várias opções profissionais, mas dificuldade em perceber qual se adequa melhor ao teu perfil.

✅ Faça a sua marcação com a nossa especialista em psicologia!

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24/08/2026

🩺A deficiência de vitamina D é uma das carências mais comuns na população portuguesa, especialmente em meses de menor exposição solar. Esta vitamina é essencial para a saúde óssea, imunidade, músculos e até para o humor.

Principais sintomas e sinais:
⚡Cansaço e fadiga persistente
⚡Dores musculares e fraqueza
⚡Dores ósseas ou nas articulações
⚡Quedas frequentes (em idosos)
⚡Infecções respiratórias mais frequentes
⚡Alterações de humor, irritabilidade ou depressão sazonal
⚡Cabelo fraco ou queda excessiva
⚡Dificuldade de cicatrização

Como corrigir a deficiência?
✅Exposição solar segura: 10-20 minutos diários de sol direto nos braços e pernas (sem protetor) entre as 10h e 15h, dependendo do tipo de pele

✅Alimentação: Peixes gordos (sardinha, salmão, cavala), gema de ovo, cogumelos expostos ao sol, leite e iogurtes fortif**ados

✅Suplementação:
✨A dose deve ser ajustada após doseamento sanguíneo (25-OH vitamina D)
✨Valores ideais: geralmente acima de 30 ng/mL
✨Suplementos de vitamina D3 (colecalciferol) são os mais ef**azes

Nunca se automedique com doses elevadas. O excesso também pode ser prejudicial.

Este verão, aproveite o sol com moderação e cuide dos seus níveis de vitamina D.

✅ Quer saber os seus níveis? Marque consulta!

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22/08/2026

Escala do Serviço de Atendimento Permanente da Clínica da Sé, de 22 a 28 de agosto de 2026. ✨

Serviço de Atendimento Permanente aberto todos os dias 9h às 13h e das 14h às 19h. 🩺

Serviço de Enfermagem aberto todos os dias das 8h às 20h 💉

*Escala sujeita a alterações

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Endereço

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9000-058

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