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Farmácia Cruz Maia

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Gondomar
Farmácia Cruz Maia

Sempre a pensar em si, a Farmácia Cruz Maia tem uma equipa jovem e dinâmica, que o atende num espa

07/09/2026

☀️ VITAMINA D: essencial para o nosso organismo!

Sabia que a vitamina D contribui para a manutenção de ossos e dentes normais, para o funcionamento normal do sistema imunitário e para a absorção normal do cálcio e do fósforo? 🦴💪

🌞 A principal fonte natural de vitamina D é a exposição solar, mas a alimentação e, quando necessário, a suplementação também podem contribuir para o aporte adequado.

Uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis são fundamentais para o bem-estar. 💛

📍 Na Farmácia Cruz Maia, ajudamos a encontrar a solução mais adequada às suas necessidades.

05/09/2026

🩸 FERRO: um mineral essencial ao organismo!

Sabia que o ferro contribui para a formação normal de glóbulos vermelhos e hemoglobina e para o transporte normal de oxigénio no organismo? ❤️

🥩 Pode ser encontrado em alimentos como carne, peixe, leguminosas, frutos secos e vegetais de folha verde.

Uma alimentação variada e equilibrada ajuda a garantir o aporte adequado de ferro. Em caso de necessidade de suplementação, procure aconselhamento de um profissional de saúde.

📍 Na Farmácia Cruz Maia, estamos aqui para ajudar!

02/09/2026

💊 Vitamina B7: sabe para que serve? ✨

Também conhecida como biotina, a vitamina B7 contribui para o normal metabolismo dos macronutrientes e para a manutenção de cabelo, pele e mucosas normais. 💇‍♀️✨

🥚 Está presente em alimentos como ovos, frutos secos, sementes, leguminosas e alguns vegetais.

Uma alimentação variada e equilibrada é a melhor forma de garantir o aporte adequado de vitaminas e minerais. 💚

📍 Na Farmácia Cruz Maia, ajudamos a escolher a suplementação mais adequada às suas necessidades.

31/08/2026

💙 Vitamina B12: energia e vitalidade para o seu dia a dia!

A vitamina B12 é essencial para o bom funcionamento do organismo. Contribui para:

✔️ A redução do cansaço e da fadiga
✔️ O normal funcionamento do sistema nervoso
✔️ A formação normal dos glóbulos vermelhos
✔️ O normal funcionamento do sistema imunitário
✔️ A função psicológica normal

A vitamina B12 encontra-se principalmente em alimentos de origem animal, como carne, peixe, ovos e lacticínios. Pessoas com dietas vegetarianas ou veganas, adultos mais velhos ou indivíduos com dificuldades na absorção desta vitamina podem necessitar de suplementação, sempre com aconselhamento de um profissional de saúde.

💊 Na Farmácia Cruz Maia, ajudamos a encontrar a solução mais adequada às suas necessidades.

📍 Visite-nos e peça aconselhamento personalizado.

28/08/2026

✨ Zinco: um mineral essencial para a sua saúde!

O zinco desempenha um papel fundamental em diversas funções do organismo. Contribui para:

✔️ O normal funcionamento do sistema imunitário
✔️ A manutenção da pele, cabelo e unhas em condições normais
✔️ A proteção das células contra o stress oxidativo
✔️ A normal fertilidade e reprodução
✔️ A cicatrização e regeneração dos tecidos

Este mineral pode ser encontrado em alimentos como carne, marisco, ovos, leguminosas e frutos secos. Quando a alimentação não é suficiente ou existem necessidades acrescidas, a suplementação pode ser uma opção, mediante aconselhamento profissional.

💊 Na Farmácia Cruz Maia, ajudamos a encontrar o suplemento mais adequado às suas necessidades.

📍 Visite-nos e peça aconselhamento personalizado.

26/08/2026

✨ Cromo: um aliado no metabolismo da glicose!

O cromo é um mineral essencial que contribui para a manutenção de níveis normais de glicose no sangue e para o metabolismo normal dos macronutrientes, como os hidratos de carbono, proteínas e gorduras.

Embora esteja presente em alimentos como cereais integrais, brócolos, carne, ovos e frutos secos, algumas pessoas podem beneficiar de suplementação, sempre com aconselhamento de um profissional de saúde.

💊 Na Farmácia Cruz Maia, ajudamos a escolher o suplemento mais adequado às suas necessidades.

📍 Visite-nos e esclareça todas as suas dúvidas com a nossa equipa.

24/08/2026

Resveratrol: um poderoso aliado contra o envelhecimento da pele!

O resveratrol é um antioxidante de origem natural, presente nas uvas, frutos vermelhos e outras plantas. A sua principal função é ajudar a combater os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele. 🍇

✔️ Ajuda a proteger a pele dos danos provocados pelos raios UV e pela poluição.
✔️ Contribui para reduzir os sinais de envelhecimento, como rugas e perda de firmeza.
✔️ Possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que promovem uma pele com aspeto mais saudável e luminoso.

Uma rotina de cuidados com antioxidantes, associada ao uso diário de protetor solar, é uma excelente estratégia para preservar a saúde e a juventude da pele. ✨

Passe na Farmácia Cruz Maia e descubra os produtos mais indicados para a sua pele.

19/08/2026

Durante a gravidez, as alterações hormonais e o aumento da pressão sobre os vasos sanguíneos podem favorecer a retenção de líquidos e o aparecimento de inchaço, sobretudo nas pernas e nos pés.

A drenagem linfática, quando realizada por um profissional qualificado e com autorização do médico ou profissional de saúde que acompanha a gravidez, pode ajudar a:

💧 Reduzir a retenção de líquidos e o inchaço
🦵 Aliviar a sensação de pernas pesadas e cansadas
🌿 Promover o relaxamento e o bem-estar
🤰 Melhorar o conforto durante a gravidez

⚠️ Importante: a drenagem linfática não é indicada para todas as grávidas. Deve ser realizada por um profissional especializado, após avaliação individual e com autorização médica.

17/08/2026

🍉 Sabia que as frutas de verão podem contribuir para a hidratação do organismo? 💧

Frutas como a melancia, o melão, os morangos e a laranja apresentam um elevado teor de água e são uma forma saborosa de ajudar a manter uma boa hidratação, especialmente nos dias mais quentes. ☀️🍓🍊

👉 Inclua fruta variada na sua alimentação e não se esqueça: a água deve ser a principal bebida ao longo do dia! 💦

15/08/2026

💛 Vitamina B5: conhece os seus benefícios?

A vitamina B5, também conhecida como ácido pantoténico, é uma vitamina do complexo B essencial para o bom funcionamento do organismo.

✨ Os seus principais benefícios incluem:

⚡ Contribui para o metabolismo normal produtor de energia.
🧠 Ajuda no desempenho mental normal.
😌 Contribui para reduzir o cansaço e a fadiga.
🧬 Participa na síntese e no metabolismo de algumas hormonas, da vitamina D e de neurotransmissores.

🥚 Pode ser encontrada em alimentos como carne, peixe, ovos, leite, leguminosas, cogumelos, cereais integrais e frutos secos.

💊 Embora uma alimentação variada seja, geralmente, suficiente para garantir as necessidades diárias, em algumas situações a suplementação pode ser recomendada por um profissional de saúde.

Passe pela Farmácia Cruz Maia para um aconselhamento personalizado.

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Avenida General Humberto Delgado, Nº 518
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