20/10/2026
A ferida da injustiça: Quando a rigidez e o controlo entram em casa. 🤍
Se cresceste num ambiente onde sentias que tinhas de ser sempre forte, correto e perfeito, onde havia pouco espaço para a vulnerabilidade ou onde as regras eram demasiado rígidas, é muito provável que carregues a ferida da injustiça.
Esta dor transforma-se numa busca incessante pela justiça e pela ordem. E, quando nos tornamos pais, ela manifesta-se de forma muito clara:
👉 Exigência excessiva de regras e obediência;
👉 Dificuldade em lidar com o imprevisto, as birras ou a desorganização das crianças;
👉 Um piloto automático que nos leva a reagir com dureza quando as coisas não saem "como deve ser".
Isto não faz de ti um pai ou uma mãe fria. É apenas o teu sistema a tentar proteger-te do caos que aprendeste a temer na infância.
Mas a verdade é que o afeto e a flexibilidade curam muito mais do que a rigidez.
PRÁTICA PARA HOJE:
Da próxima vez que sentires aquela irritação a subir porque o teu filho não fez as coisas à tua maneira ou quebrou uma rotina:
Pára por 5 segundos antes de responder ou corrigir.
Pergunta a ti mesmo(a):
"Isto é uma questão de segurança ou é apenas a minha necessidade de controlo a falar em relação ao que eu vivi na minha infância?"
Escolhe a flexibilidade: Permite-te respirar fundo e ceder no irrelevante para dar espaço à conexão.
📌 Segue o perfil para não perderes os próximos conteúdos sobre como quebrar estes ciclos sistémicos!
🌟 Identificas-te com esta busca por ordem e rigidez no dia a dia com os teus filhos? Partilha nos comentários.
Lurdes Magalhães
Facilitadora de Constelações familiares
Mentora emocional Integrativa & Sistêmica
