Despertar dos Sentidos

29/05/2026

“Quantas dores o teu corpo carrega… que na verdade pertencem ao peso emocional da tua vida?
O trapézio e a cervical são das zonas onde mais acumulamos tensão.
Stress constante, preocupações, excesso de responsabilidade, necessidade de controlar tudo… e até carregar problemas que não nos pertencem.
O corpo fala aquilo que muitas vezes a mente tenta silenciar.
A rigidez, a dor, a sensação de peso nos ombros podem ser um sinal de que estás a sustentar demasiado sozinho(a).
A massagem terapêutica ajuda não só a aliviar a tensão muscular, mas também a trazer consciência, relaxamento e libertação emocional. ✨
Por vezes, cuidar do corpo é o primeiro passo para cuidar da alma.
Permite-te parar. Respirar. Receber cuidado. 🤍
📍Valbom/Gondomar
M. Lurdes Magälhães
Terapeuta Sistémica & Massoterapeuta”
📱939 666060

27/05/2026

✨ O teu corpo pede leveza… e merece cuidado.
A Drenagem Linfática Manual Integrativa vai muito além da estética.
É um momento de pausa, equilíbrio e reconexão contigo mesma. 💛
Benefícios: 🌿 Reduz a retenção de líquidos
🌿 Alivia o inchaço e a sensação de pernas pesadas
🌿 Estimula a circulação e o sistema linfático
🌿 Promove relaxamento profundo
🌿 Ajuda a libertar tensões físicas e emocionais
🌿 Contribui para o bem-estar físico, emocional e hormonal
Ideal para quem sente: ✨ cansaço físico e mental
✨ stress acumulado
✨ alterações hormonais
✨ sensação de corpo pesado e inchado

⚡Porque cuidar do corpo…
é também cuidar da mente e das emoções. 🤍
A drenagem linfática manual integrativa olha para o indivíduo como um todo — corpo, emoções e energia — promovendo não apenas leveza física, mas também equilíbrio interno.

💥Frequência recomendada
Depende do objetivo:
relaxamento e prevenção: 1x por semana ou quinzenal
retenção de líquidos: 1 a 2x por semana inicialmente
pós-operatório: conforme orientação profissional
manutenção: sessões regulares adaptadas à pessoa.

😚Com carinho,
M. Lurdes Magälhães
Terapeuta Sistémica & Massoterapeuta
📞 939 666 060
📍 IB BEAUTY CLINIC – Matosinhos Sul

25/05/2026

Cuidar das raízes é cuidar da vida.” 🤍

Às vezes, passamos a vida inteira tentando mudar os frutos…
sem perceber que tudo começa nas raízes. 🌳
As nossas dores, medos, padrões repetitivos, dificuldades nos relacionamentos ou até a sensação de não pertencimento podem ter origem em histórias familiares não vistas, não reconhecidas ou não honradas.
Nas Constelações Familiares Sistêmicas, olhamos para as raízes com amor e consciência.
Não para ficar presos ao passado…
mas para libertar o presente e abrir espaço para uma vida mais leve.
Quando honramos quem veio antes, algo dentro de nós encontra força, direção e paz. ✨
🌿 Atendimento online e presencial
🌿 Individual ou em grupo
📍 Valbom
M. Lurdes Magälhães
Terapeuta Sistêmica
Facilitadora de Constelações Familiares
“Cuidar das raízes é cuidar da vida.” 🤍
ConstelaçãoFamiliar Valbom TerapiasHolísticas CuraInterior DesenvolvimentoPessoal

21/05/2026

🌿 Drenagem Linfática Integrativa: leveza para o corpo e alma ✨
A drenagem linfática integrativa vai além da estética:
é um cuidado profundo que une técnicas manuais, relaxamento e equilíbrio emocional, trazendo bem-estar de dentro para fora. 💆‍♀️
A drenagem linfática integrativa é uma abordagem mais completa e personalizada da drenagem linfática tradicional, porque associa a técnica clássica a outros recursos terapêuticos (como aromaterapia, respiração consciente, toque terapêutico ou até práticas energéticas), promovendo equilíbrio físico, emocional e energético.
✨ Benefícios:
✔️ Reduz inchaços e retenção de líquidos
✔️ Melhora a circulação e elimina toxinas
✔️ Fortalece o sistema imunológico
✔️ Promove relaxamento e equilíbrio emocional
✔️ Favorece a autoestima e sensação de vitalidade
🌸 Um tratamento que cuida do corpo físico, mas também da energia e das emoções.
👉 Experimente sentir-se mais leve, confiante e renovada.
📍 Valbom ou Matosinhos
📲 Marque já a sua sessão!
939 666 060 M.Lurdes Magälhães

07/05/2026

A massagem é muito mais do que um "luxo" ou um mimo; ela é uma ferramenta poderosa para equilibrar o corpo e a mente em um mundo cada vez mais acelerado.
Se você está em dúvida se deve marcar uma sessão, aqui estão os motivos principais pelos quais ela é tão recomendada:
1. Desligar o "Modo de Alerta"
Vivemos constantemente sob o domínio do sistema nervoso simpático (luta ou fuga). A massagem ativa o sistema nervoso parassimpático, que é responsável pelo descanso e digestão.
O resultado: Seu corpo finalmente entende que está seguro e pode baixar a guarda.
2. Redução Drástica do Cortisol
O cortisol é o hormônio do estresse. Níveis altos por muito tempo prejudicam a imunidade e o sono.
Por que fazer: A massagem reduz comprovadamente o cortisol e, em troca, libera serotonina (hormônio da felicidade) e dopamina (hormônio do prazer).
3. Alívio de Tensões "Silenciosas"
Muitas vezes nem percebemos que estamos com os ombros encolhidos ou a mandíbula travada.
O benefício: Através de movimentos suaves e outros profundos e contínuos, a massagem solta as fibras musculares superficiais, eliminando aquele peso nas costas e no pescoço que acumulamos durante o trabalho.
4. Melhora da Circulação e Nutrição da Pele
Os movimentos de deslizamento estimulam o fluxo sanguíneo.
O impacto: Mais oxigênio e nutrientes chegam às células, enquanto as toxinas são removidas com mais facilidade. Além disso, o uso de óleos vegetais e óleos essenciais durante a sessão promove uma hidratação profunda da pele, a aromaterapia trazendo ainda mais benefícios a nível físico, mental e emocional
5. Combate à Insônia e Ansiedade
Como a massagem acalma a mente e reduz a frequência cardíaca, ela prepara o terreno para um sono muito mais profundo e reparador. É ideal para quem sofre com pensamentos acelerados na hora de dormir.

Cuidar de si é essencial e uma prioridade para ter uma vida mais saudável.

M.Lurdes Magälhães -Terapeuta de massagem, de Reiki, Sisstêmica e Facilitadora de Constelações Familiares

05/05/2026

28/04/2026

Bom dia 🌞
O dia da mãe é todos os dias já que sem ela não existirias! Mais uma razão para marcar e agradecer pela vida que ela te deu, o maior presente da tua vida, independentemente de como foi a tua infância, ela fez do melhor que pode, tal como tu fazes do teu melhor.
Oferece-lhe um momento só para ela de relaxamento profundo com a Terapeuta do , no Salão de em Valbom.

📱(+351)939 666 060 M.Lurdes Magälhães ou

📱 (+351) 936 134 445 Diana Santos

27/04/2026

A massagem que eu pratico vai muito além de algumas manobras que nos ensinaram quando nos formamos. É uma conexão para sentir as dificuldades que a pessoa está a sentir no momento, " o corpo fala o que a alma esconde." Para mim somos um todo, não só um corpo físico, pois os pensamentos estão na cabeça que por sua vez está ligada ao nosso corpo, por isso todo o sentimento negativo vai ter um impacto negativo no corpo.
As emoções, estão no nosso interior, coração, estômago para quem conhecer, plexo cardíaco e plexo solar. Que obviamente tudo o que está dentro de nós vai transbordar para o físico, pois o acumular de essas emoções se não é limpo de vez em quando, resolvido vai começar a ir para o físico, através de doenças, dores, depressão, ansiedade e outros.

Estejam mais atentos aos vossos pensamentos, reações, emoções e permitam-se sentir o impacto no vosso corpo físico, na vossa vida.

Para quem o desejar, faço também massagem com escuta terapêutica .

M. Lurdes Magälhães
Terapeuta de massagens, Reiki, barras d'Acces, constelação Familiar Sistêmica e acompanhamento terapêutico individual.

WhatsApp (+351) 939 666 060



♥️

24/04/2026

O Dia da Mãe não é igual para todos. Para alguns, é amor e gratidão. Para outros, pode trazer dor, distância, saudade ou até conflitos não resolvidos.
A relação com a mãe é uma das bases mais profundas da nossa vida — porque foi através dela que recebemos o maior presente: a vida.
🌱 A relação com a mãe
Independentemente de como ela foi (presente, ausente, amorosa ou distante), existe uma verdade essencial: 👉 A mãe é a porta da vida.
Quando há feridas nesta relação, podem surgir:
Dificuldade em receber (amor, sucesso, prosperidade)
Sensação de vazio ou desconexão
Padrões repetitivos nas relações
Baixa autoestima
Mas atenção: olhar para a mãe não significa concordar com tudo o que aconteceu…
Significa reconhecer o lugar dela na tua história.
A tua criança interior guarda as primeiras experiências com a mãe.
Se essa criança:
Não se sentiu vista
Não se sentiu segura
Teve de crescer demasiado cedo
… então pode ainda hoje estar a influenciar as tuas emoções, escolhas e relações.
Muitas vezes, não reagimos como adultos — mas sim a partir dessa criança ferida.
🌿 Como a visão sistémica pode ajudar
A abordagem sistémica traz algo muito poderoso: ordem e reconexão.
Ela convida-te a:
Honrar a mãe como ela é (sem julgamento)
Devolver o que não te pertence (dores, cargas, expectativas)
Tomar a vida por inteiro — tal como veio
Dar um novo lugar à tua criança interior, com mais amor e segurança
✨ Quando a mãe é colocada no lugar certo dentro de ti… algo começa a fluir.
Não porque a história mudou,
mas porque a tua relação com ela mudou.
💛 Reflexão para este momento
Podes fechar os olhos e perguntar a ti mesma:
“Como está a minha relação com a minha mãe dentro de mim?”
“E como está a minha criança interior hoje?”
Sem pressa. Sem julgamento. Só a verdade.

Envia MP se precisar de ajuda, juntos somos mais fortes.

M. Lurdes Magälhães
Terapeuta e Facilitadora de Constelações Familiares Sistêmicas