11/07/2025
Tabela de serviços e preços:
COACHING E TERAPIAS COMPLEMENTARES E HOLÍSTICAS
1. Life & Wellness Coaching
Objetivo: Promover o autoconhecimento, redefinir objetivos de vida e desenvolver hábitos saudáveis de forma sustentável.
Inclui: Sessões estruturadas com ferramentas de coaching, acompanhamento individual e plano de ação.
Duração: Pacote de 6 sessões (3h cada)
Modalidade: Presencial ou online
Valor: 240€ (6 sessões) ou 45€/sessão avulsa
2. Coaching de Saúde e Estilo de Vida
Objetivo: Apoiar mudanças na alimentação, sono, gestão de stress, atividade física e equilíbrio emocional.
Inclui: Avaliação do estado atual, plano de bem-estar, ferramentas de motivação e rotinas saudáveis.
Duração: Programa de 8 semanas (1 sessão/semana)
Modalidade: Presencial ou online
Valor: 320€/pacote (8 sessões)
3. Coaching de Performance e Alto Rendimento
Objetivo: Melhorar foco, disciplina, energia e mindset para alcançar objetivos exigentes (atletas, empresários, artistas, etc.).
Inclui: Técnicas de neuroperformance, gestão do tempo, coaching motivacional e plano de ação
Duração: Sessões contínuas, mínimo 1 mês (recomendado 3 meses)
Valor: 70€/sessão ou 180€/mês (3 sessões)
TERAPIAS COMPLEMENTARES E HOLÍSTICAS
4. Massagem Terapêutica Integrativa
Objetivo: Alívio de dores musculares, tensões e bloqueios energéticos com toque consciente.
Inclui: Avaliação prévia + técnicas de massagem terapêutica, desportiva e relaxante.
Duração: 60 min
Valor: 40€
5. Massagem Holística com Aromaterapia
Objetivo: Combinação de técnicas de relaxamento profundo com óleos essenciais terapêuticos personalizados.
Inclui: Anamnese + aplicação dos óleos + massagem suave.
Duração: 75 min
Valor: 50€
6. Mindfulness & Meditação Guiada
Objetivo: Reduzir ansiedade, aumentar presença, foco e auto-regulação emocional.
Inclui: Sessões de mindfulness guiadas + exercícios de respiração e presença.
Duração: 45 min
Modalidade: Sessões individuais ou em grupo (máx. 8 pessoas)
Valor: 15€/sessão individual ou 10€/grupo
7. Sessões de Alinhamento Integral
Objetivo: Sessão mista e personalizada, com coaching + massagem + mindfulness, conforme as necessidades da pessoa.
Inclui: Anamnese + protocolo personalizado (pode variar entre 1h30 a 2h).
Duração: 90-120 min
Valor: 65€ (1h30) / 80€ (2h)
