In Beauty Center- time to myself

04/09/2026

NoTratamento PÓS-PARTO o taping pode ser realizado ainda no hospital ou logo após saída, tanto na cesariana como em parto normal,respeitando sempre a recuperação de cada mamã.

No tratamento PÓS-PARTO está incluído avaliação da diástase + drenagem + taping +ilib.

O taping é aplicado de 5 em 5 dias com intervalo de 48h a 72h, durante mês e meio, normalmente são realizadas de 6 a 8 sessões.

Fala Com o teu obstetra , e agenda a tua previsão comigo, por mensagem do parto para a realização do taping.

Cuidar de ti é o primeiro passo para cuidares bem do teu bebé.

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Madalena Lima
969943041

Rua Dr José Sampaio 375
4810-275 Guimarães

01/09/2026

No tratamento do LIPEDEMA 💜 eu costumo dar bastante importância ao exercício,
mas o movimento errado pode aumentar a inflamação.
Se queres treinar sem dor e ativar a tua circulação, faz esta troca simples hoje mesmo:

❌ EVITA: Exercícios de grande impacto (como saltos ou corrida), que sobrecarregam as articulações e inflamam o tecido.

✅ PREFERE: Treino de força moderado (para fortalecer os músculos) aliado a cardio na bike e no remo (excelentes para o retorno linfático e venoso).

O movimento certo devolve-te a qualidade de vida. 🌸

Já treinaste hoje?

Queres ajuda com o teu plano? 👇
Comenta "LIPEDEMA" e eu ajudo-te por mensagem privada!

30/08/2026

Pequenas mudança grandes conquistas.
Teu corpo agradece.
Já cuidaste de ti hoje?

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29/08/2026

O teu despertador toca e qual é o teu primeiro gesto? 📱 Olhar para o telemóvel?

Se queres mais energia e foco logo cedo, o teu primeiro passo devia ser outro: beber um copo de água em jejum. 💧

Após 8 horas de sono, o teu corpo acorda desidratado. Beber água funciona como um botão de arranque:

⚡ Ativa o metabolismo e combate a preguiça matinal.
🧠 Aumenta o foco, levando oxigénio ao cérebro.
🔄 Melhora a digestão desde a primeira hora.

Muda este detalhe e transforma o teu dia. 🚀

👇 Qual é a tua rotina mal acordas? Conta-me nos comentários!

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27/08/2026

Vais f**ar só a olhar para o mar? 🔥

Menos de 2 minutos. É tudo o que precisas para transformar a tua circulação hoje.

Esquece a preguiça: levanta os calcanhares, flecte os pés e roda os tornozelos com energia direta na areia. O estímulo da instabilidade e o bombeio do sangue vão dar-te um "boost" imediato de leveza nas pernas.

Deixa a desculpa na toalha. Move-te! 👊

Partilha com quem precisa de acordar o corpo hoje!

Cuida das tuas pernas






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26/08/2026

3 pequenos almoços para ajudar o teu intestino nas férias ☀️

Férias são sinónimo de descanso, convívio e, muitas vezes, de uma rotina um bocadinho diferente. Mas isso não signif**a que tenhas de deixar o teu intestino para trás. 🤍

Pequenas escolhas ao longo do dia podem fazer toda a diferença no teu bem-estar intestinal:

🥝 Iogurte natural com kiwi e granola — uma combinação simples e rica em fibra.
🥑 Tosta de abacate com sementes — fonte de gorduras boas e fibra.
🫐 Papas de aveia com fruta e sementes — saciantes e ótimas para aumentar o consumo de fibra.

E lembra-te: não é preciso complicar. 💚
💧 Bebe água
🍽️ Come devagar e mastiga bem
🌱 Inclui fibra nas refeições
🚶‍♀️ Mantém o corpo em movimento

Porque cuidar do intestino também faz parte de aproveitar bem as férias. 🌊☀️

Guarda este post para teres estas ideias à mão e partilha com alguém que também precisa de cuidar do intestino nestas férias. ✨

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Fibras BemEstar Nutrição SaúdeDigestiva

23/08/2026

Sentir as pernas pesadas, inchadas ou cansadas depois de um dia de praia é mais comum do que imaginas. 🌊👇

O calor faz com que os vasos sanguíneos se dilatem, dificultando o retorno do sangue e provocando a retenção de líquidos.
Aqui f**a um vídeo para te ajudar.

Sofres muito com este problema no verão? Deixa a tua resposta nos comentários! 👇
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17/08/2026

Férias de regresso a 8 Setembro.

14/08/2026

14/08/2026

Plataforma vibratória + Compressão: o combo secreto contra o Lipedema!

Usar a plataforma ajuda a ativar a circulação, melhora o sistema linfático e reduz a dor nas pernas.

Estimular o corpo do jeito certo é o caminho para aliviar o peso nas pernas.

Agende sua avaliação!

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