Nuno & Sebastiaan - Biodanza SRT

Nuno & Sebastiaan - Biodanza SRT Grupo de Biodanza SRT em Lagoa

✨English Below✨Há uma criança em ti que ainda não esqueceu.Que fazia perguntas sem ter medo da resposta.Que cantava sem ...
01/06/2026

✨English Below✨

Há uma criança em ti que ainda não esqueceu.
Que fazia perguntas sem ter medo da resposta.
Que cantava sem saber se estava afinada.
Que inventava mundos com o que tinha à mão.
Depois o mundo foi-nos dizendo que havia maneiras certas de fazer as coisas, adulterando-nos.
E fomos guardando a criança. Para mais tarde. Porque agora é o momento do adulto.

Mas olha à tua volta.
A natureza nunca pediu licença para criar.
A figueira não hesitou antes de dar fruto.
O rio não ensaiou o caminho até ao mar.
A flor não perguntou se a sua cor era suficiente.
E a música não existe antes de alguém se atrever a fazer soar o silêncio.
A escrita não existe antes de alguém confiar que o que sente merece a palavra.

A criatividade não é um dom especial de alguns.
É a linguagem da alma quando se sente livre.
É a vida a querer expressar-se através de ti.
Tu és a obra. Sempre foste.

Em Junho voltamos a esse lugar.
Não para aprender a criar —
mas para nos lembrar que nunca parámos. 🌿

Se sentires o impulso contacta-nos e assegura o teu lugar (2 vagas abertas).

Contactos:
Nuno Marreiros - 963 834 277
Sebastiaan Ik: [email protected]

Nuno & Sebastiaan
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There is a child within you who hasn’t forgotten.
Who asked questions without fearing the answer.
Who sang without knowing if they were in tune.
Who invented worlds with whatever was at hand.
Then the world began telling us there were right ways to do things.
And we put that child away. For later. Because now is the adult’s time.

But look around you.
Nature never asked permission to create.
The fig tree did not hesitate before bearing fruit.
The river did not rehearse its path to the sea.
The flower did not ask if its colour was enough.
And music does not exist until someone dares to make the silence sing.
Writing does not exist until someone trusts that what they feel deserves to be put into words.

Creativity is not a special gift reserved for a few.
It is the language of the soul when it feels free.
It is life wanting to express itself through you.
You are the work of art. You always have been.

✨English Below✨Houve um tempo em que criávamos sem pedir licença.Antes de "aprendermos" que havia respostas certas.Antes...
27/05/2026

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Houve um tempo em que criávamos sem pedir licença.
Antes de "aprendermos" que havia respostas certas.
Antes de descobrirmos que "errar" dói.
Antes de aprendermos a ficar quietos, a não ocupar demasiado espaço.

A criatividade não morreu — está somente adormecida.
Camada a camada, crítica a crítica, silêncio a silêncio.
Mas ela está lá. Sempre esteve.

Neste mês de Junho vamos ao seu encontro.
Não para criar obras — mas para nos lembrar de que somos a obra.
Que a nossa vida é linguagem única, expressão irrepetível, mensagem da própria Vida.

Vem dançar o que em ti ainda quer ser criado. 🌿

Se sentires o impulso contacta-nos e assegura o teu lugar (3 vagas abertas).

Contactos:
Nuno Marreiros - 963 834 277
Sebastiaan Ik: [email protected]

Nuno & Sebastiaan
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There was a time when we created without asking permission.
Before we ‘learned’ that there were right answers.
Before we discovered that ‘getting it wrong’ hurts.
Before we learnt to keep quiet, not to take up too much space.

Creativity hasn’t died — it’s just lying dormant.
Layer by layer, criticism by criticism, silence by silence.
But it is there. It always has been.

This June, we are going to its encounter.
Not to create works of art — but to remind ourselves that we are the work of art.
That our life is a unique language, an unrepeatable expression, a message from Life itself.

Come and dance what still wants to be created within you. 🌿

If you feel the impulse, contact us and secure your place (only 3 places left).

Contacts:
Nuno Marreiros - 963 834 277
Sebastiaan Ik: [email protected]

Nuno & Sebastiaan

✨English Below✨Este mês dançamos a linha de Vivência da Sexualidade, reconectando com o prazer de Viver. A linha da sexu...
05/05/2026

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Este mês dançamos a linha de Vivência da Sexualidade, reconectando com o prazer de Viver.

A linha da sexualidade convida-nos a escutar o corpo e a partir dessa escuta agir a favor da Vida.

Se sentires o impulso contacta-nos e assegura o teu lugar (apenas 2 vagas disponíveis).

Contactos:
Nuno Marreiros - 963 834 277
Sebastiaan Ik: [email protected]

Nuno & Sebastiaan
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This month we are dancing the line of Vivência of Sexuality, reconnecting with the pleasure of living.

The Sexuality line invites us to listen to our bodies and, based on that listening, to act in favour of Life.

If you feel the impulse, contact us and secure your place (only 2 places left).

Contacts:
Nuno Marreiros - 963 834 277
Sebastiaan Ik: [email protected]

Nuno & Sebastiaan

✨English Below✨Este mês avançamos para a linha de Vivência da Sexualidade, reconectando com o prazer de Viver. Na socied...
29/04/2026

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Este mês avançamos para a linha de Vivência da Sexualidade, reconectando com o prazer de Viver.

Na sociedade atual, o prazer ficou em segundo plano na hierarquia de valores, no entanto, o prazer sempre foi o barómetro para a nossa sobrevivencia.

"Se me sinto bem eu faço.
Se nao me sinto bem nao faço."

A linha da sexualidade convida-nos a escutar o corpo e a partir dessa escuta agir a favor da Vida.

Se sentires o impulso contacta-nos e assegura o teu lugar (apenas 3 vagas abertas).

Contactos:
Nuno Marreiros - 963 834 277
Sebastiaan Ik: [email protected]

Nuno & Sebastiaan
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This month we are moving towards the line of Vivência of Sexuality, reconnecting with the pleasure of living.
In today’s society, pleasure has taken a back seat in the hierarchy of values; yet pleasure has always been the barometer of our survival.

If I feel good, I do it.
If I don’t feel good, I don’t.

The Sexuality line invites us to listen to our bodies and, based on that listening, to act in favour of Life.

If you feel the impulse, contact us and secure your place (only 3 places left).

Contacts:
Nuno Marreiros - 963 834 277
Sebastiaan Ik: [email protected]

Nuno & Sebastiaan

✨English Below✨Hoje continuamos a nossa jornada pela linha de vivência da Vitalidade.Se sentires o impulso entra em cont...
13/04/2026

✨English Below✨

Hoje continuamos a nossa jornada pela linha de vivência da Vitalidade.
Se sentires o impulso entra em contacto connosco e assegura o teu lugar.

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Today we continue our journey through the line of Vivência of Vitality.
If you feel the calling, get in contact with us to reserve your place.

✨English Below✨No mês de Abril iremos colocar em movimento o tema da Vitalidade, a primeira das cinco linhas de vivência...
07/04/2026

✨English Below✨

No mês de Abril iremos colocar em movimento o tema da Vitalidade, a primeira das cinco linhas de vivência.

A Vitalidade é um termo comum para todos nós, ela fala-nos da nossa quantidade de energia para agir, do nosso entusiasmo pela vida, da qualidade do nosso descanso e repouso, da nossa alegria e motivação para viver.
Ela está na base de todas as nossas funções biológicas e influencia toda a nossa existência.

Se sentires o impulso contacta-nos e assegura o teu lugar (vagas limitadas).

Contactos:
Nuno Marreiros - 963 834 277
Sebastiaan Ik: [email protected]

Nuno & Sebastiaan
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In April, we will be focusing on the theme of Vitality, the first of the five lines of Vivência.

Vitality is a familiar term to us all, it speaks about our energy levels, our enthusiasm for life, the quality of our rest and relaxation, and our joy and motivation to live.
It is at the base of all our biological functions and influences every aspect of our existence.

If you feel the impulse, get in touch and secure your place (limited spots)

Contacts:
Nuno Marreiros - 963 834 277
Sebastiaan Ik: [email protected]

Nuno & Sebastiaan

31/03/2026

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Queremos agradecer a tod@s que se juntaram a nós na aula de ontem, pela presença, entrega, risos e gargalhadas.

Foi fantástico voltarmos a facilitar, num novo espaço, com novas pessoas, num novo formato mas com o prazer e entusiasmo de sempre.
Para a semana iniciamos o mês de Vitalidade.

Se sentires o impulso contacta-nos e assegura o teu lugar (vagas limitadas).

Contactos:
Nuno Marreiros - 963 834 277
Sebastiaan Ik: [email protected]

🌱Seguimos dançando a vida e celebrando novos começos!
Nuno & Sebastiaan

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We’d like to thank everyone who joined us in yesterday’s class for the presence, for the enthusiasm, and for all the smiles and laughter.

It was fantastic to be facilitating again, in a new place, with new people, in a new format, but with the same joy and enthusiasm as always.
Next week we’ll be starting with Vitality Month.

If you feel the impulse, get in touch and secure your place (limited spots)

Contacts:
Nuno Marreiros - 963 834 277
Sebastiaan Ik: [email protected]

🌱Let's continue dancing through life and celebrating new beginnings!
Nuno & Sebastiaan

✨English Below✨Aula aberta - Vagas EsgotadasObrigado a todas as pessoas que se inscreveram na aula aberta de dia 30. Est...
28/03/2026

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Aula aberta - Vagas Esgotadas

Obrigado a todas as pessoas que se inscreveram na aula aberta de dia 30. Estamos muito entusiasmados com a oportunidade de levar a Biodanza até Lagoa. Vêmo-nos segunda-feira.

Para quem tiver interesse ou curiosidade, as inscrições para o mês de Abril já se encontram aberta. Relembramos que as vagas são limitadas, por isso, se sentires o impulso, entra em contacto connosco para assegurares o teu lugar.
Contactos:
Nuno Marreiros - 963 834 277
Sebastiaan Ik: [email protected]
🌱Seguimos dançando a vida e celebrando novos começos!
Nuno & Sebastiaan
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Open Class – Fully Booked

Thank you to everyone who signed up for the open class on the 30th. We’re really excited about the opportunity to bring Biodanza to Lagoa. See you on Monday.

For anyone who is interested or curious, registration for April is now open. Please remember that places are limited, so if you feel the urge, get in touch with us to secure your place.
Contacts:
Nuno Marreiros - 963 834 277
Sebastiaan Ik: [email protected]
🌱Let's continue dancing through life and celebrating new beginnings!
Nuno & Sebastiaan

Endereço

Rua Do Municipio De São Domingos Lote 2 R/c, Esq
Lagoa
8400-415

Horário de Funcionamento

19:00 - 21:00

Telefone

+351963834277

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