Heart's

HEART’S dispõe de Yoga e de várias Terapias integrativas que contribuem para o teu equilíbrio e paz interior ✨

07/09/2026

✨ BANHO DE SOM – CONCERTO DE TAÇAS TIBETANAS ✨

E se, por algum tempo, pudesses simplesmente parar, respirar e deixar o som cuidar de ti? 🌿

O Banho de Som com Taças Tibetanas é uma experiência de relaxamento profundo, onde as vibrações e frequências das taças envolvem o corpo e criam um espaço de tranquilidade, presença e conexão interior.

Deita-te confortavelmente, fecha os olhos e permite-te receber o som, sem necessidade de fazer nada. Apenas estar. 🧘‍♀️✨

🌸 Benefícios que esta experiência pode proporcionar:
• Relaxamento profundo do corpo e da mente
• Redução do stress e da tensão acumulada
• Sensação de calma e bem-estar
• Ajuda a libertar bloqueios e tensões emocionais
• Favorece a concentração e a presença no momento presente
• Promove uma maior consciência corporal
• Pode contribuir para uma noite de sono mais tranquila
• Proporciona um momento de pausa e autocuidado
• Estimula uma sensação de equilíbrio e harmonia interior

🌙 Porque deves participar?

Porque nem sempre precisamos de fazer mais.
Às vezes, precisamos simplesmente de parar.

Vivemos num ritmo acelerado, entre responsabilidades, preocupações e estímulos constantes. O Banho de Som oferece-te um espaço para desligar do exterior e voltar a escutar aquilo que acontece dentro de ti.

🪷 É um convite para abrandares, respirares e cuidares de ti.

Não precisas de ter experiência em meditação ou qualquer conhecimento prévio. Basta trazeres roupa confortável, disponibilidade e vontade de te permitires sentir.

📅 11 de setembro (sexta feira)
🕘 21h00
📍 Espaço Arquiteturadoserbymarisagomes - Barreira, Leiria

📞 Marcações: 963 434 436

17/07/2026

🌟Quando foi a última vez que ouviste o silêncio dentro de ti?

Há momentos em que o corpo pede pausa e a alma pede regresso. No Banho de Som, esse regresso acontece através da vibração das taças tibetanas — ondas sonoras que atravessam o corpo, desfazendo tensões, suavizando a mente e abrindo espaço para respirar de verdade.

De olhos fechados, sentes o som a expandir-se à tua volta, como se o tempo abrandasse. O corpo relaxa, o coração desacelera, e surge uma sensação de leveza que te devolve ao teu centro. É um convite a repousar, a soltar o peso dos dias e a reencontrar equilíbrio interior sem esforço, apenas presença.

📅 24 de Julho de 2026
🕘 21h00
📍 Espaço Aqimia, São Jorge/Batalha
📞 Inscrições: 917 587 846

Facilitadora: Sandra Chaumeron

Valor: 18€

Reserva o teu lugar e permite-te esta experiência de serenidade profunda.

Pede-se aos participantes para trazerem uma mantinha, almofada e colchão (yoga).

15/07/2026

🌍 Festival Eco Terra Mãe nos dias 17, 18 e 19 de Julho, já no próximo fim de semana.

⚠️ Não faltes!!!

🎥

30/04/2026

Banho de Som é um Concerto de relaxamento ao som das Taças Tibetanas Terapêuticas Peter Hess e outros instrumentos.
O som das taças induz ao relaxamento mental e a sua vibração entra pela pele tocando subtilmente os músculos, as veias, os ossos e as células, levando todo o corpo a um estado de relaxamento físico.

Os participantes colocam-se numa posição confortável para usufruírem dos benefícios das Taças que oferecem um mergulho profundo na experiência com o som e as vibrações, cultivando uma sensação de harmonia e paz interior.

Benefícios das Terapias de Som:
* Método holístico: harmoniza o corpo, a mente, o espírito e alma.
* Gera relaxamento profundo.
* Liberta problemas, preocupações.
* Solta bloqueios ao nível emocional e físico.
* Massagem suave que harmoniza, regenera e vitaliza cada célula do corpo.
* Fortalece a autoconfiança, a criatividade e a motivação.
* Fortalece as forças da Auto cura e provoca alegria de viver.
* Apoia e melhora a perceção corporal.
* Promove a paz e a serenidade

Facilitadora: Sandra Chaumeron
Sexta dia 8 de Maio pelas 21h

Pede-se aos participantes para trazerem uma mantinha, almofada e colchão (yoga) se tiverem.

+ Inf. 917587846
Tita Clérigo

30/04/2026

🧘🏻‍♀️ Maio, estarei no - Espaço de Artes de Cultivo Interno, para iniciarmos aulas presenciais de Yoga Tibetano Terapêutico-Lu Jong

Lu Jong - Yoga Tibetano Terapêutico

Lu Jong é uma prática de yoga de cura tibetana que combina movimento, respiração e atenção plena e que visa equilibrar o corpo e a mente, promovendo bem-estar físico, mental e energético.
Consiste numa série de movimentos suaves e rítmicos que trabalham a flexibilidade da coluna e o fluxo de energia, melhorando assim a flexibilidade, o equilíbrio e a força, para além de reduzir o stress.

Durante a execução dos movimentos, os praticantes integram a respiração consciente, aprimorando o fluxo de energia. Essa conexão entre respiração e movimento ajuda a acalmar a mente e melhorar a concentração.

A prática de Lu Jong centra-se no equilíbrio dos cinco elementos - espaço, terra, vento, fogo e água.
Elementos esses existentes no nosso corpo e que em desequilíbrio podem levar a distúrbios físicos e/ou emocionais.

É uma abordagem acessível para aqueles que desejam cuidar de sua saúde de forma integrada, sendo adequado para todas as idades e condições físicas.

Prof. Sandra Chaumeron

+ Inf. 917587846
Tita Clérigo

Endereço

Leiria

Website

http://www.heart-s.pt/

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