23/05/2026
👩🏼⚕️🙌🫶 Dia Nacional de Luta Contra a Obesidade: Mais Empatia, Menos Julgamento! 👩🏼⚕️🙌🫶
A obesidade não é uma escolha. Não é falta de força de vontade.
Como nutricionista, vejo diariamente que a obesidade é uma doença crónica complexa. Ela envolve fatores genéticos, metabólicos, emocionais e sociais. Tratar esta condição vai muito além de "fechar a boca" ou "comer menos".
O estigma e o julgamento social não ajudam a curar. Pelo contrário, geram ansiedade e afastam as pessoas do cuidado que realmente precisam. A verdadeira saúde constrói-se com apoio, respeito e acompanhamento individualizado.
Se queres melhorar a tua saúde, foca-te nestes passos:
Nutrição positiva: Nutre o teu corpo, sem restrições extremas.
Movimento com prazer: Encontra uma atividade física que te faça bem, não uma punição.
Saúde mental: Cuida das tuas emoções; a mente e o corpo guiam-se mutuamente.
Apoio profissional: Procura uma equipa multidisciplinar para te guiar sem pressões.
Celebrar este dia é promover o respeito e o acesso à saúde. Nunca te esqueças que o teu peso não define o teu valor. 🫶❤️
