10/09/2026
A resposta não cabe num simples sim ou não. 💡
Um diagnóstico num exame não define sozinho aquilo que o teu corpo consegue fazer. O que importa é perceber sintomas, força, mobilidade, controlo e, sobretudo, como respondes à carga.
No HYROX, a exigência é alta: corrida, sleds, lunges, burpees, wall balls e fadiga acumulada. Por isso, mais do que ter ou não ter uma hérnia, interessa saber se estás preparado para aquilo que vais exigir ao teu corpo.
Não deixes que o nome do diagnóstico decida por ti. Avalia primeiro.
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