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17/06/2026

A terapia transpessoal não é para toda a gente. É para quem está pronto para ir mais profundo.
É para ti se sentes que há algo dentro de ti que quer mudar, mas não sabes bem o quê.
É para ti se carregas um cansaço que não passa com descanso.
É para ti se tens a sensação de que vives no automático, sem alegria, sem propósito, sem te reconheceres.
É para ti se sabes que os teus padrões e reacções já não fazem sentido, mas não consegues mudá-los sozinho.
Se te reconheceste em algum destes pontos, esta sessão pode ser o início de algo que ainda não tens nome. 🪷
O primeiro passo é o mais difícil. E eu estou aqui para te acompanhar. 🤍

👇 Em qual destes pontos te reconheceste?

bemestar

Há dores que não se curam por serem esquecidas, mas por serem acolhidas.Na terapia, aprendemos a olhar para as nossas fe...
16/06/2026

Há dores que não se curam por serem esquecidas, mas por serem acolhidas.

Na terapia, aprendemos a olhar para as nossas feridas com respeito, compreensão e coragem. E, pouco a pouco, aquilo que parecia apenas sofrimento transforma-se numa fonte de aprendizagem e transformação. 🌱

15/06/2026

Nunca fizeste uma sessão de terapia transpessoal e não sabes o que esperar? Deixa-me explicar-te.
Uma sessão começa sempre com uma conversa,para perceber onde estás, o que sentes e o que queres trabalhar.
A partir daí podemos trabalhar com respiração consciente, visualização, meditação guiada ou exploração emocional.
Não precisas de ter nada preparada. Não precisas de saber explicar o que sentes. Precisas apenas de aparecer.
O espaço é seguro, acolhedor e completamente confidencial. 🪷
Uma sessão dura aproximadamente uma hora e o que levas contigo é diferente para cada pessoa. Mas quase sempre é leveza.
Se tens curiosidade e queres saber mais, o link está na bio. Estou aqui para te esclarecer. 🤍

👇 Tens curiosidade sobre como funciona uma sessão?

12/06/2026

Estás à espera de ter tudo resolvido para começar? Isso pode estar a custar-te muito.
Vivemos obcecados com a certeza. Queremos saber exactamente para onde vamos antes de dar o primeiro passo.
Mas a vida raramente funciona assim.
As maiores transformações começam com um passo dado sem garantias. Com uma decisão tomada a partir da intuição, não do medo.
Não precisas de ver o caminho todo. Precisas apenas de ter coragem para o primeiro passo.
O resto vai-se revelando à medida que andas.
Não precisas de ter tudo resolvido para começar. Precisas apenas de te permitir. 🤍

👇 O que é que te estás a impedir de começar hoje?

Quantas vezes disseste “sim” quando querias dizer “não”?Quantas vezes colocaste as necessidades dos outros à frente das ...
11/06/2026

Quantas vezes disseste “sim” quando querias dizer “não”?

Quantas vezes colocaste as necessidades dos outros à frente das tuas para evitar conflitos, críticas ou desapontamentos?

Durante muito tempo, aprendemos que cuidar de nós próprios era egoísmo. Mas a verdade é que não podemos continuar a dar de um lugar vazio.

Definir limites.
Respeitar o nosso ritmo.
Escolher o que nos faz bem.
Dizer “não” sem culpa.

Nada disto é egoísmo. É autocuidado.

Nem toda a gente vai compreender as tuas escolhas, e está tudo bem. A tua responsabilidade não é agradar a todos. É seres fiel a ti mesma e ao que precisas neste momento da tua vida.

🤍 Em que área da tua vida sentes mais dificuldade em colocar-te em primeiro lugar?

10/06/2026

Fala-se muito em expansão pessoal. Mas o que significa isso na prática, no dia a dia?
Expansão pessoal não é acordar um dia completamente transformada.
É a conversa difícil que decides ter. É o limite que colocas pela primeira vez. É o sonho que deixas de adiar.
É perceberes que uma reacção que tinhas há anos já não faz sentido e escolheres responder de forma diferente.
São pequenos momentos de consciência que se vão acumulando. E que, com o tempo, mudam tudo.
Foi isso que aconteceu comigo. E é isso que acompanho nos meus clientes todos os dias.
A expansão não acontece de uma vez. Acontece em cada escolha consciente que fazes. 🤍

👇 Qual foi o teu momento de expansão mais recente?

✨ “O dia em que deixei de lutar contra mim.”Este é um excerto do testemunho de uma participante do workshop de Ritual do...
09/06/2026

✨ “O dia em que deixei de lutar contra mim.”

Este é um excerto do testemunho de uma participante do workshop de Ritual do Autoperdão.

Muitas vezes carregamos culpas, exigências e julgamentos que nos afastam de quem realmente somos. E, sem percebermos, tornamo-nos a pessoa mais difícil de perdoar.

O autoperdão não apaga o passado.
Não desculpa tudo o que aconteceu.
Mas permite-nos olhar para a nossa história com mais compaixão, compreensão e amor.

Foi uma honra acompanhar este processo e receber palavras tão bonitas sobre esta experiência. 🤍

E tu, há alguma coisa pela qual ainda precisas de te perdoar?

Partilha nos comentários ou envia mensagem se sentires que este tema também fala contigo. ✨

08/06/2026

Quando a vida muda, por escolha ou não, o interior também entra em transformação. E isso pode ser desconfortável.
Uma separação, uma mudança de emprego, uma perda, uma nova fase.
Quando algo muda lá fora, o interior também se reorganiza.
Podem surgir medos, confusão, tristeza e mesmo quando a mudança é boa. E isso é completamente normal.
O que acontece é que a nossa identidade está a atualizar-se. A velha versão de nós está a dar lugar a uma nova. 🌸
Na terapia transpessoal acompanho exatamente este processo, para que a transformação aconteça com consciência, com suporte e com significado.
Estás a passar por uma mudança? O desconforto que sentes é sinal de que estás a evoluir. 🤍

👇 Que mudança estás a atravessar neste momento?

05/06/2026

Quantas das tuas limitações são realmente tuas?
Desde pequenos absorvemos tudo à nossa volta, o que nos dizem, o que vemos, o que sentimos.
“Não és boa nisso.” “Isso não é para ti.” “Não sejas assim.”
Frases que se foram tornando paredes. Limites que aceitámos como verdade.
Mas e se grande parte do que acreditas sobre ti não for teu? E se for apenas o reflexo do medo e das limitações de quem te rodeava?
Imagina quem serias se não acreditasses em nenhuma dessas limitações.

👇 Qual é a limitação que hoje queres deixar de carregar?

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