Dr.ª Marta Padilha

Dr.ª Marta Padilha Saúde e bem-estar em todas as fases da vida. Clínica com registo na ERS 157496. Licença n.º 21035.

Já não é de hoje que afirmo que os injetáveis GLP-1/GIP trazem benefícios que vão muito além da perda de peso.A Food and...
01/09/2026

Já não é de hoje que afirmo que os injetáveis GLP-1/GIP trazem benefícios que vão muito além da perda de peso.

A Food and Drug Administration (FDA), a agência reguladora nos Estados Unidos, aprovou na sexta-feira o Mounjaro para a redução do risco de enfarte agudo do miocárdio (ou ataque cardíaco) e acidente vascular cerebral (AVC) em adultos com diabetes tipo 2 e com maior risco cardiovascular.

Esta decisão alarga, assim, a abrangência da indicação do medicamento, tal como aconteceu em 2024 com o Wegovy na redução do risco cardiovascular em adultos com excesso de peso ou obesidade e doença cardiovascular.

👉 Contudo, nem todas as indicações são iguais: cada utilização deve ser ponderada individualmente, com avaliação clínica e decisão terapêutica adequada.

Estou de volta. ❤️Gosto de ir de férias, de repor energias, de viver momentos em família e de aproveitar o tempo para fa...
01/09/2026

Estou de volta. ❤️

Gosto de ir de férias, de repor energias, de viver momentos em família e de aproveitar o tempo para fazer aquilo de que mais gosto.

Mas também me sabe bem voltar a casa, à minha rotina diária, à Timeless by Marta Padilha® e à missão de cuidar da saúde e do bem-estar de todos os meus pacientes.

Quem também gosta da sensação de voltar? 🙂

27/08/2026

Confesso: nem sempre gostei de treinar.
Mas há uma parte do treino que, para mim, tem feito toda a diferença: a sensação pós-treino. ❤️

A dopamina e a serotonina aumenta, a cabeça f**a mais leve e a sensação é de realização.

E quando repetimos um comportamento, o cérebro começa a associá-lo às sensações e recompensas que vêm depois e cria-se, assim, um hábito. Todos os dias das férias tenho treinado.

E consigo, a rotina de treino mantém-se nas férias?

Mais massa muscular = mais gasto energético em repouso = metabolismo mais ativo e saudávelSabe qual é a sua percentagem ...
25/08/2026

Mais massa muscular = mais gasto energético em repouso = metabolismo mais ativo e saudável

Sabe qual é a sua percentagem de massa muscular?
E quantas calorias gasta em repouso?

A gestão do peso e a saúde metabólica — sobretudo na mulher na menopausa e em casos como o lipedema — tem estado sempre no centro da minha abordagem. É por isso que na clínica usamos ferramentas de precisão:
👉🏼 Avaliação da composição corporal, que indica a percentagem de massa muscular
👉🏼 Calorimetria indireta, que mede exatamente quantas calorias gasta em repouso

Não há dúvidas: preservar e construir massa muscular é uma prioridade na longevidade.

📚 Estudos mencionados:
• Frayn KN. Calculation of substrate oxidation rates in vivo from gaseous exchange. J Appl Physiol Respir Environ Exerc Physiol. 1983 Aug;55(2):628-34. doi: 10.1152/jappl.1983.55.2.628. PMID: 6618956.
• WEIR JB. New methods for calculating metabolic rate with special reference to protein metabolism. J Physiol. 1949 Aug;109(1-2):1-9. doi: 10.1113/jphysiol.1949.sp004363. PMID: 15394301; PMCID: PMC1392602.

A menopausa não se resume ao desequilíbrio hormonal.Por isso, cuidar de uma mulher na menopausa vai muito além da terapi...
13/08/2026

A menopausa não se resume ao desequilíbrio hormonal.
Por isso, cuidar de uma mulher na menopausa vai muito além da terapia de reposição hormonal.

11/08/2026

Hoje partilho o testemunho do Miguel (gravado há umas semanas), meu paciente há mais de 5 anos e com uma elevada consciência de saúde e longevidade.

Uma das maiores motivações do Miguel é acompanhar o crescimento dos filhos e envelhecer com qualidade, para que não dependa fisicamente de ninguém.

Este é um dos maiores propósitos da nossa abordagem na Timeless by Marta Padilha — longevidade com vitalidade. Mais do que conseguir mais anos de vida, queremos dar mais vida aos anos.

Foi publicado o 1º consenso internacional sobre a utilização dos injetáveis GLP-1/GIP no âmbito do emagrecimento. E, de ...
10/08/2026

Foi publicado o 1º consenso internacional sobre a utilização dos injetáveis GLP-1/GIP no âmbito do emagrecimento. E, de facto, não é um artigo que traga nenhuma novidade científ**a, mas reforça a base fundamental.

Perder peso e emagrecer não são a mesma coisa.
Mais do que perder kgs, acompanhar a evolução da composição corporal.
Ter sempre em conta nutrição, exercício físico e equilíbrio emocional.

👉 Para além disto, há outras aplicações deste tipo de medicamentos que vão muito além da perda de peso e do emagrecimento. 😉



📚 Conteúdo baseado nos artigos:
• Dobbie LJ et al. Nutritional, functional, and psychological considerations for incretin-based therapies in adults. Lancet Diabetes & Endocrinology. 2026.
• Lincoff AM, Brown-Frandsen K, Colhoun HM, et al. Semaglutide and Cardiovascular Outcomes in Obesity without Diabetes. N Engl J Med. 2023;389:2221–2232. doi:10.1056/NEJMoa2307563.
• Malhotra A, Grunstein RR, Fietze I, et al., Tirzepatide for the Treatment of Obstructive Sleep Apnea and Obesity., N Engl J Med. 2024;391:1193–1205. doi: 10.1056/NEJMoa2404881.
• Loomba R, Hartman ML, Lawitz EJ, et al., Tirzepatide for Metabolic Dysfunction–Associated Steatohepatitis with Liver Fibrosis., N Engl J Med. 2024;391:299–310. doi: 10.1056/NEJMoa2401943.

Um caso de emagrecimento que tanto me orgulha 🤩Ao longo de um ano, este paciente conseguiu perder 40kg de peso, melhorar...
06/08/2026

Um caso de emagrecimento que tanto me orgulha 🤩

Ao longo de um ano, este paciente conseguiu perder 40kg de peso, melhorar signif**ativamente a sua composição corporal e a sua saúde metabólica.

Na saúde masculina, o excesso de gordura corporal está associado a um maior risco de:
• resistência à insulina,
• diabetes tipo 2,
• hipertensão arterial,
• doença cardiovascular,
• fígado gordo e
• alterações hormonais, incluindo redução dos níveis de testosterona.

Com uma abordagem integrada, detalhada avaliação hormonal e metabólica e mudanças efetivas do estilo de vida, o paciente perdeu peso, reduziu signif**ativamente o risco de todas as condições acima mencionadas, ganhando saúde e mais qualidade de vida.

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Rua General Firmino Miguel, 3, 5º Andar
Lisbon
1600-100

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