Maria Monteiro

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Lisbon
Maria Monteiro

🌿Corpo, mente e ciclos depois dos 40
✨Terapia holistica + Aerial Yoga
🤍Leveza, presença e força serena

03/09/2026

#ｓｔｙｌｅｉｎｓｐｉｒａｔｉｏｎ

03/09/2026

Tudo o que eu quero é passar pela pré e menopausa com leveza, energia e sem perder a minha essência. 🤍

Se o teu corpo mudou, o sono já não é o mesmo e o cansaço parece não passar, não estás sozinha.

A resposta não está em lutar contra esta fase, mas em ajustar o teu autocuidado, alimentação e ritmo.

Com apoio certo, informação e pequenas rotinas diárias, a maturidade vira a tua fase mais livre e poderosa. ✨

Não tens de passar por isto sozinha!

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23/08/2026

Domingo não me pede pressa. 🌸
Pede-me presença.

Florescer depois dos 40 não é correr para dar conta de tudo.
É aprender a ficar comigo mesmo nos dias em que o corpo pesa.
É um chá quente, uma respiração mais funda, um “hoje eu fico”.

Hoje eu escolho florescer devagar. E você?

Começa de dentro para fora.

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Telefone

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https://monteiromarialurde.wixsite.com/maryogair, https://metodonovajuventude.netlify.app/

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