Clínica de Nutrição OnLine

Clínica de Nutrição OnLine A Clínica de Nutrição OnLine foi criada em Janeiro de 2022, com o objetivo de facilitar o acesso às Consultas de Nutrição. Estamos à distância de um clique.

🥇A 1.ª Clínica de Nutrição OnLine em Portugal
👩‍⚕️ Fundadora Nutricionista Liliana Mouro
🩺 20 anos de experiência | Nutrição Clínica
🥼 Emagrecimento | Pré-diabetes | Diabetes | Dislipidemias | HTA | Doenças cardiovasculares Neste momento dispomos de Consultas e de Programas de Nutrição OnLine para todo o Mundo. Vamos ao seu encontro. Levamos um serviço de qualidade e excelência até SI.

✨️ Clínica de Nutrição OnLine, a sua Clínica de Nutrição à distância de um clique.- As nossas áreas de atuação:♡ Emagrec...
22/06/2026

✨️ Clínica de Nutrição OnLine, a sua Clínica de Nutrição à distância de um clique.

- As nossas áreas de atuação:
♡ Emagrecimento
♡ Pré-diabetes
♡ Diabetes
♡ Hipertensão Arterial
♡ Dislipidemias
♡ Doenças cardiovasculares

🌏 Consultas OnLine para qualquer parte do Mundo.

📩 Para informações e agendamento de consulta só precisa de enviar mensagem.





✨️ Pequenos hábitos feitos de forma consistente podem ter um impacto enorme na saúde do coração. Nem sempre são necessár...
19/06/2026

✨️ Pequenos hábitos feitos de forma consistente podem ter um impacto enorme na saúde do coração.

Nem sempre são necessárias mudanças radicais.

✔️ Muitas vezes, são as escolhas mais simples do dia a dia que fazem a diferença:
- Uma alimentação mais equilibrada;
- Mais movimento;
- Um sono de qualidade;
- E momentos para cuidar de si.

♡ Cuidar da saúde cardiovascular é um investimento no presente e no futuro.

A prevenção começa hoje, com pequenas decisões que, ao longo do tempo, se transformam em grandes resultados.

📩 Na Clínica de Nutrição OnLine cuidamos do seu coração. Agende hoje mesmo a sua Consulta de Nutrição.





✨️ Foi com este resultado fantástico que começaram as consultas da semana.✔️ 3 meses foram suficientes para esta pacient...
17/06/2026

✨️ Foi com este resultado fantástico que começaram as consultas da semana.

✔️ 3 meses foram suficientes para esta paciente eliminar 16 kg.

✔️ Dos 107 Kg para os 91 Kg. De Março até Junho.

✔️ Sem medicação, sem dieta restritiva, a comer de tudo.

✔️ Esta paciente chegou à minha consulta com uma Obesidade Grau I, já muito próxima da Obesidade Grau II e na consulta de hoje, saiu da categoria de Obesidade para a categoria do Excesso de Peso, o que quer dizer que deixou de ter uma doença.

✔️ Esta paciente passou dos 52 kg de gordura, para os 39 Kg.

🏆 São tantas as vitórias e é tanto o orgulho que tenho na evolução desta paciente que só podia partilhar o seu resultado e a sua evolução. [Obviamente que faço sempre estas partilhas com consentimento dos pacientes.]

💪 Querer é poder!!! Lembre-se sempre disto!!!

✒️ Nutricionista Liliana Mouro





✨️ Cada pessoa tem uma história, uma rotina e objetivos diferentes. Por isso, a nutrição não deve ser baseada em soluçõe...
15/06/2026

✨️ Cada pessoa tem uma história, uma rotina e objetivos diferentes. Por isso, a nutrição não deve ser baseada em soluções rápidas ou planos iguais para todos.

Um acompanhamento nutricional eficaz é aquele que respeita a individualidade de cada pessoa, adaptando-se às suas necessidades, preferências e realidade.

Mais do que procurar mudanças temporárias, o objetivo é construir hábitos que façam sentido e que possam ser mantidos a longo prazo.

Porque a saúde não se resume ao peso na balança. É sobre bem-estar, equilíbrio e qualidade de vida.





✨ Dietas restritivas não são sustentáveis a longo prazo. Muitas prometem resultados rápidos, mas poucas ensinam a criar ...
12/06/2026

✨ Dietas restritivas não são sustentáveis a longo prazo. Muitas prometem resultados rápidos, mas poucas ensinam a criar hábitos que consigam acompanhar a sua vida a longo prazo.

A verdadeira mudança acontece quando encontra uma forma de comer que se adapta à sua rotina, às suas preferências alimentares e aos seus objetivos, sem restrições impossíveis de manter.

Porque o sucesso não está em seguir um plano durante algumas semanas. Está em conseguir mantê-lo quando a motivação já não é a mesma.

Uma alimentação saudável deve ser sustentável, equilibrada e realista.

É por isso que nas nossas consultas apostamos na reeducação alimentar e na implementação de hábitos saudáveis para a vida. Explicamos sempre aos nossos pacientes que o que aprenderem em consulta é para aplicarem ao longo da sua vida e não apenas nos próximos 3 meses. É por isso que nas nossas consultas não existem alimentos proibidos e que os nossos pacientes aprendem a comer de forma saudável e para a Vida!





🇵🇹 Neste Dia de Portugal, de Camões e das Comunidades Portuguesas queremos dizer-vos que as nossas Consultas de Nutrição...
10/06/2026

🇵🇹 Neste Dia de Portugal, de Camões e das Comunidades Portuguesas queremos dizer-vos que as nossas Consultas de Nutrição já chegaram a muitos portugueses espalhados pelo Mundo e, que temos muito orgulho que a Clínica de Nutrição OnLine sediada em Portugal, consiga levar os seus serviços a cada vez mais países.

França, Suíça, Inglaterra, Países Baixos, Angola são alguns dos países onde as nossas consultas já ajudam os portugueses espalhados pelo Mundo.

Queremos continuar a ajudar cada vez mais pessoas e, levar as nossas Consultas de Nutrição OnLine a quem tanto precisa delas.

A facilitar o acesso a uma Consulta de Nutrição, independentemente do local onde vive.

Que as barreiras geográficas nunca sejam um impeditivo para ter acesso a uma Consulta de Nutrição de qualidade, com toda a ética, rigor e profissionalismo.

🇵🇹 Um feliz Dia de Portugal para todos os Portugueses. ❤️

✒️ Nutricionista Liliana Mouro

✨️ OPINIÃO ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️— O que dizem os nossos pacientes sobre as nossas consultas?✔️ Deixamos um testemunho real.— É noss...
03/06/2026

✨️ OPINIÃO ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

— O que dizem os nossos pacientes sobre as nossas consultas?

✔️ Deixamos um testemunho real.

— É nosso paciente ou já foi? Deixe a sua opinião nos comentários por favor ou envie por mensagem privada se preferir, para garantir o seu anonimato.

🤍 A sua opinião conta muito. Muito obrigada. 🙏



✨️ Olá, chamo-me Liliana Mouro, sou Nutricionista há 20 anos, adoro a minha profissão e sou a Fundadora da Clínica de Nu...
02/06/2026

✨️ Olá, chamo-me Liliana Mouro, sou Nutricionista há 20 anos, adoro a minha profissão e sou a Fundadora da Clínica de Nutrição OnLine.

Iniciei a minha carreira no Sistema Nacional de Saúde, em 3 Centros de Saúde do distrito de Beja, onde mantive funções durante 10 anos e numa clínica privada também no Alentejo.

Em 2010, um acidente a caminho do trabalho que quase me roubou a Vida, obrigou-me a repensar toda a minha vida, incluindo a profissional e em 2018 cessei funções no Sistema Nacional de Saúde. Foi nesse mesmo ano que iniciei funções no Instituto de Cardiologia Preventiva de Almada, onde me mantenho até à data, a trabalhar na área das Doenças Cardiovasculares.

Em 2019, desempenhei funções no Centro Hospitalar Barreiro e Montijo, EPE., onde era responsável pelo controlo de qualidade das refeições confeccionados para ambos os hospitais, funções estas que cessaram em 2022.

Desde 2021 que desempenho funções em 2 Hospitais Privados, nos Hospitais Trofa Saúde da Amadora e de Loures.

Em 2022, fundei a Clínica de Nutrição OnLine, com o objectivo de facilitar o acesso às Consultas de Nutrição. Com a Clínica de Nutrição OnLine não existem barreiras geográficas.

As nossas consultas já chegaram a vários países e já ajudaram muitas pessoas pelo Mundo a terem uma relação mais saudável com a comida, a serem mais saudáveis e a sentirem-se melhor consigo próprias.

Lisboa e margem sul, Alentejo, Santarém, Porto, Holanda, Luanda, Inglaterra, França e Suíça são alguns dos locais onde as nossas consultas já chegaram.

Adoro a minha profissão, adoro poder ajudar as pessoas e o meu objectivo principal em termos de carreira passa por expandir a clínica e levar as minhas consultas a cada vez mais pessoas.

Ao longo destes 20 anos tenho trabalhado sobretudo nas áreas do emagrecimento clínico, da Diabetes, da Hipertensão Arterial, nas alterações nos valores de colesterol (dislipidemias), ou seja, na prevenção e no tratamento dos factores de risco das Doenças Cardiovasculares.

Costumo dizer que sou Nutricionista de ❤️ e que por algum motivo estou ligada à área das Doenças Cardiovasculares.

✒️ Nutricionista Liliana Mouro

✨️ Uma Consulta de Nutrição é muito mais do que falar sobre comida. A nossa primeira Consulta de Nutrição dura cerca de ...
29/05/2026

✨️ Uma Consulta de Nutrição é muito mais do que falar sobre comida. A nossa primeira Consulta de Nutrição dura cerca de 1 hora e nesta consulta avaliamos e analisamos:

✔️ A sua rotina;
✔️ Os seus hábitos, gostos e preferências alimentares;
✔️ Os seus sintomas;
✔️ Toda a história clínica ao longo da sua vida;
✔️ A sua hidratação;
✔️ O funcionamento do seu sistema gastrointestinal;
✔️ O seus estilos de Vida;
✔️ Analisamos as suas análises clínicas e outros exames clínicos pertinentes para a consulta;
✔️ As suas alergias e intolerâncias alimentares.

🩺 E no fim, estabelecemos o melhor plano de tratamento (plano alimentar + hidratação + suplementação), encaminhamos para outras especialidades médicas sempre que achamos necessário e orientamos todo o seu processo.

✨️ Como vê, a nossa Consulta de Nutrição é muito mais do que falar sobre comida.

🥼 Tem dúvidas sobre as nossas Consultas ou quer agendar a sua primeira Consulta de Nutrição. Só precisa de enviar mensagem ou contactar 962341452.

✒️ Nutricionista Liliana Mouro





✨️ A hipertensão arterial muitas vezes desenvolve-se em silêncio. Sem sinais claros. Sem dor. Sem aviso prévio. E é prec...
25/05/2026

✨️ A hipertensão arterial muitas vezes desenvolve-se em silêncio. Sem sinais claros. Sem dor. Sem aviso prévio. E é precisamente por isso que a prevenção faz toda a diferença. A alimentação, os hábitos diários e o acompanhamento certo podem ajudar a proteger o seu coração e a cuidar da sua saúde a longo prazo.

Dores de cabeça (especialmente na nuca), zumbido nos ouvidos, visão turva, tonturas e palpitações são sinais a que deve estar atenta, porque pode ser hipertensão arterial.

Ainda esta semana recebemos em consulta uma paciente que sofre de hipertensão arterial e o cardiologista tinha-lhe dito que a sensação de formigueiro na parte de trás do pescoço para a cabeça é um dos sintomas da tensão arterial alta.

⚠️ Esteja atenta!!!

Nas nossas de Nutrição Clínica atuamos na prevenção e no tratamento da hipertensão arterial. Se sofre desta doença ou se costuma ter estes sintomas com frequência, agende a sua Consulta de Nutrição.





Endereço

Lisbon

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 13:00

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