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Kelly Fantazi, Lisbon (2026)

31/03/2026

Let’s heal and be ourselves! ✨🐾💜
Imagine spending a life trying to fit into a world that doesn’t understand you.

Let’s be weird, rise and shine.

Don’t you think so?

20/03/2026

We often think trauma comes from a big, obvious event.
It can.

But sometimes… it lives in small moments from childhood or teenage years, when you didn’t have the support to feel, express, or process what happened.

And now… it shows up through your body.

Heart racing, nightmares, tension, trouble sleeping, irritability, jumping at the smallest noise…
These can be signs of something from the past.

With Somatic & Energy healing, we help the body release what’s been stuck.

And little by little… your body starts to feel calm again.

💬 Do you recognize yourself in any of these signs?

trauma healing, stored trauma, nervous system regulation, somatic healing, emotional trauma, childhood trauma, inner child healing, trauma release, body keeps the score, mind body connection, anxiety symptoms, trauma awareness, healing journey, energy healing, trauma recovery

18/03/2026

Healing. It’s a word we hear often, yet rarely pause long enough to truly sit with.

What are we really talking about when we speak of healing ourselves?
Why does it matter?
And why do I believe that individual healing might be the most honest place to begin if we want a more conscious world?

Healing isn’t about erasing the past or becoming someone else.
It’s about remembering who we are beneath the layers.
Coming back to our truth.
Coming back to ourselves.

I love this quote by Brianna Wiest:
“The point of healing is not to return to a place where everything is perfect. It’s to develop the ability to respond to what’s imperfect.”

If this resonates, I’ve shared more reflections in my first Substack letter.

Link in bio 🤍
kellyfantazi.substack.com

17/04/2022

Que fais-tu pour te ressourcer en vacances ?

Tu es plutôt team vacances gin-to/mojito à la plage ?
Ou team Eat. Pray. Love. dans un ashram ?

Les deux me vont mais je penche pour le numéro 2 et je t’explique pourquoi.

J’ai découvert une partie de moi très sensible à la spiritualité Hindu. Même si je n’en pouvais plus de me lever à 5h30 pour méditer et chanter des mantras quand j’étais en formation de prof de yoga, au final je dois reconnaître que peu d’autres choses me procurent un tel bien. A tel point, que j’ai choisi d’allée m’enfermer, délibérément, dans un ashram du Sud de l’Inde, dans le Kerala pour quelques jours.

Quand rien ne va plus, il y a la spiritualité…
Bien sûr rien que le fait d’être dans un autre pays, découvrir une culture différente et explorer les environs participent à améliorer son bien-être.

Mais passer quelques jours dans un ashram permet de se déconnecter complètement du monde, pour se reconnecter à soi. On se laisse porter par un programme millimétré : réveil tôt, méditation, chant de mantras sur fond de tambours et harmonium, cours de yoga, repas végétariens, conférences sur la philosophie ancestrale du yoga, ballades dans la nature et massages Ayurvediques en option.

On n’a presque pas le temps de penser, on laisse le mental de côté, on essaie de le calmer par la méditation et on laisse le corps s’exprimer par les mouvements, la voix et les instruments.

Une paix profonde s’installe lentement. On se sent rechargé pour affronter à nouveau le monde.

Si tu es intéressée par cette expérience ou si tu es simplement curieux/se n’hésites pas à m’écrire, je serai ravie de t’expliquer plus en détails et te partager mon ressenti.

Namaste, from India 🙏✨

Kelly

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18/01/2022

Toi aussi tu te demandes depuis longtemps ce que tu veux vraiment faire de ta vie ?

Tu es en quête permanente ? Tu as mille idées à la minute, mille passions, il est donc très compliqué pour toi de te contenter d’un seul métier ?

Si tu réponds oui, toi et moi nous avons très certainement quelques points communs.

Je m’explique. Il y a quelques années j’étais au début de ma quête. Je sentais que j’avais différentes envies mais je ne me donnais pas les moyens de trouver, ou alors je cherchais les réponses dans des livres de développement personnel. Puis petit à petit… j’ai testé différentes choses, je me suis laissée porter.

- J’ai découvert le yoga, j’ai fait une formation, je me voyais déjà quitter mon job, j’ai enseigné puis je ne me suis pas imaginé faire ça à temps plein, toute ma vie.

- Cet été j’ai laissé parler mon cœur, et j’ai exploré le chant de mantras. J’adore chanter, devenir chanteuse est un rêve d’enfant, mais je n’adore pas au point d’en faire mon métier.

- J’ai appris le coaching, pour lequel j’ai d’ailleurs développé une vraie passion, j’adore aider les autres à évoluer, mais je ne me vois pas faire uniquement cela (pour l’instant, qui sait 🙃).

- Je travaille en marketing depuis 10 ans, j’ai parfois pensé que ça n’était plus pour moi, mais j’aime toujours.

- Je monte un projet entrepreneurial dans le bien-être avec une amie. Ça prend du temps, mais je suis animée par ce beau bébé qui verra le jour, un jour.

Et si trouver sa voie voulait dire que l’on peut se créer une vie sur-mesure ? Ne pas choisir, mais plutôt faire ce qui nous fait plaisir ? Trouver sa voie c’est peut-être de faire tout ça, c’est d’avoir des projets prioritaires et des hobbies.

Si tu ne ne connais toujours pas ta voie, sache que c’est en testant et en essayant de nouvelles choses que la clarté viendra.

N’es pas peur de ne pas rentrer dans une case, de ne pas avoir un seul et unique métier passion, ou de ne même pas avoir de passion tout court.

Tu ne la (ou les) as peut-être pas encore trouvés.

Continue ta quête, essaie de nouvelles choses et crée toi la vie dont tu rêves en faisant les activités qui te font du bien.

With love 💗

31/12/2021

HAPPY NEW YEAR 🌟

Je passe par ici pour vous faire un petit coucou et vous envoyer toutes mes pensées et vœux de bonheur pour la nouvelle année. ✨

J’espère que vous allez bien et que vous avez passé une bonne fin d’année.

Il est maintenant temps de regarder derrière soi et contempler ce que l’on a pu accomplir.

Cette année a été pour moi une année de renaissance.

Il y a un an, je repartais à zéro. J’étais célibataire après 6 ans de relation, je venais de perdre ma maman et je n’avais plus d’appartement en France ou ailleurs. Je ne tournais pas seulement une page mais j’étais bel et bien prête à réécrire un tout nouveau livre.

J’ai suivi mon intuition et la voie de mon cœur en prenant un aller simple pour l’île de Madère.

C’est lorsqu’on se jette dans le vide, vers l’inconnu, en gardant confiance en soi et en la vie que les plus belles opportunités s’offrent à nous.

En un an tout peut changer. Désirs, aspirations, soi-même. En un an, tout a changé, pour le meilleur. 🙏

Je vous souhaite aussi de partir à la découverte, de nouveaux horizons et de vous-même.

Je vous souhaite de trouver le bonheur et d’être épanoui.

Je vous souhaite de vivre une nouvelle année remplie d’amour, pour vous et les autres.

Je vous souhaite d’avoir des rêves plein la tête et la force et le courage de les réaliser.

« Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous, et ils se réaliseront sûrement. » Martin Luther King

Quittons 2021 sereinement, accueillons 2022 pleinement. ✨

Je vous souhaite une merveilleuse nouvelle année.

With love 💗

Kelly

08/11/2021

Depuis 2 ans, la méditation fait partie de mon quotidien et je peux clairement voir les changements sur mon mental.

Méditer est mon astuce secrète (plus si secrète) pour garder le cap au quotidien, et dans les périodes de stress ou de situations anxiogènes.

Je ne dis pas que cela a toujours été facile, surtout au début, je me souviens, j'avais commencer avec l'application Petit Bambou et je m'endormais à moitié en écoutant, j'avais mal au dos, aux jambes, ce n'était pas une partie de plaisir.

J'ai persévéré, on m'a aussi transmis la bonne technique pour méditer seule, sans application, sans rien. Seulement en suivant des étapes qui emmènent vers un état méditatif.

Avec la pratique, on devient meilleur, on y prend plaisir cela devient son moment à soi pour faire le point sur sa météo du jour. C'est une petite gymnastique matinale mentale, et comme tout dans la vie, on devient meilleur en pratiquant régulièrement et en étant patient.

Mon entourage a remarqué que j'étais plus calme, plus présente, plus à l'écoute. Et moi j'ai remarqué que je suis plus positive, plus à l'écoute de ma petite voix intérieure, mon intuition qui me guide sur le chemin de la vie pour être alignée avec qui je veux être.

🎁 Si ça t'intéresse de découvrir ou redécouvrir la méditation, je t'offre un audio pour méditer en 10 minutes avec moi. Le lien est dans ma bio.

With love 💗

Kelly

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02/11/2021

Est-ce que tu vis ta mission de vie ? ➡️ SWIPE à droite pour le découvrir.

Nous sommes tous sur Terre pour une raison, mais encore faut-il la trouver :)

Certaines personnes sont passionnées et douées pour un sujet en particulier, dès leur plus jeune âge. Elles en feront leur métier, seront épanouies tout en apportant leur contribution au monde, à leur manière.

Ce n'est pas toujours le cas. Pour les autres, c'est une recherche permanente qui n'abouti jamais vraiment.
On se laisse porter par la vie, par des intérêts que l'on croit avoir, sans savoir ce qui nous fait vraiment vibrer.

Je trouve cela dommage. Nous avons tous un cadeau à offrir au monde et nous avons tous le droit d'être 100% épanouis dans notre vie.

J'ai listé 6 signes pour te permettre de savoir si tu vis ta mission de vie.

Jette un œil et dis moi en commentaire si tu vis ta mission de vie ? :)

Kelly

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31/10/2021

Il y a un an, je posais les pieds pour la première fois sur cette terre magnifique, Madère.

Pour la première fois depuis longtemps, je me suis senti chez moi.

Madère est une île pas comme les autres. Les paysages sauvages et volcaniques sont majestueux, la nature est luxuriante, et surtout, c'est indescriptible, l’énergie est presque palpable.

Cette île m’a permis de trouver l’amour, le vrai.

Elle m’a ouvert les bras et m'a offert tout ce qu’elle avait pour que je guérisse après le décès de ma maman.

Elle m’a permis de me reconstruire et de renaître.

J’ai retrouvé le goût et la joie de chanter et d’apprendre à jouer d’un instrument.

J’ai trouvé la force d’arrêter mes comportements d’auto sabotage, avec l’alcool par exemple, avec un arrêt complet depuis 3 mois, pour repartir sur des bases saines.

Elle m’a permis d’être qui je suis et d'adopter un mode de vie équilibré.

Les treize années que j’ai passé à Paris me tuaient petit à petit, et m’ont fait découvrir les côtés les plus sombres de la vie, et de moi-même.

Je ne regrette pas le passé, je ne serai pas qui je suis sans lui.

Je suis heureuse d’avoir trouvé la terre qui m'a permis de révéler ce qu’il y avait de caché en moi, et heureuse de pouvoir être au meilleur de moi-même pour pouvoir aider d’autres âmes à retrouver la lumière qui brille en eux.

Avec amour 💗

Kelly

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28/10/2021

Tryambakam Mantra 🕉

Comme ça, pour le plaisir de chanter et partager ✨

C’est un des plus puissants
Mantras sanskrits.

Dédié à Shiva, on le considère à la fois comme un Mantra d’éveil, de protection et de guérison aux trois niveaux : mental, émotionnel et physique.

💗

03/10/2021

Est-ce que tu penses trop ? ➡️ SWIPE à droite pour le découvrir.

Tu te dis souvent : « je pense trop et j’aimerais parfois que ça s’arrête ».

Tu as l'impression que ton cerveau ne s’arrête jamais ?

Tu rumines, tu analyses les moindres détails, tu te refais l'histoire quinze fois dans ta tête jusqu'à ne plus réussir à penser à autre chose ?

Ou alors ce sont les autres qui te répètent que tu réfléchis trop, que tu te prends trop là tête, que tu es compliqué etc. ?

Bref, tu penses trop, et c'est une caractéristique des personnes hypersensibles.

Pourquoi notre cerveau est-il toujours en activité, en bouillonnement incessant ?

Christel Petitcollin, dans son livre « Je pense trop », nous explique qu’il s’agit, en fait, d’une prédominance de l’hémisphère droit. « Oui, vous êtes différent. Votre cerveau est supervisé par l’hémisphère droit. Votre pensée est globale, affective, intuitive et fulgurante. D’autres pensent de manière séquentielle, rationnelle et circonscrite. Ce sont bien deux mondes, deux façons de penser, donc deux mentalités qui cohabitent en croyant être semblables, tout en reprochant à l’autre ses dysfonctionnements. »

Voila qui explique tout. Mais attention, penser trop n'est pas toujours synonyme d'hypersensibilité.

Comment diminuer ces pensées incessantes ?

En pratiquant la méditation, par exemple, pour prendre conscience de tes pensées et être capable de les diriger vers autre chose quand cela est nécessaire.

Dis moi en commentaire si il t'arrive de trop penser et comment tu fais pour stopper tes pensées incessantes. 💕

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Kelly Fantazi

31/03/2026

20/03/2026

18/03/2026

17/04/2022

18/01/2022

31/12/2021

08/11/2021

02/11/2021

31/10/2021

28/10/2021

03/10/2021

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