Ana catarina sousa Nutricionista

20/10/2026

Saboroso e equilibrado👌 na companhia da minha filha a saborear um pequeno almoço preparado em 5 minutos de qualidade 💚

15/09/2026

RESPEITAR OS ALIMENTOS no PRATO e na SAÚDE 👌 algo que nos une
Foi um privilégio a visita do Chef António Nobre no meu consultório.
Cruzamos conhecimento, paixão pelo nosso trabalho, experiências e quem sabe um dia unirmos as duas artes numa sinfonia de SABORES e SAÚDE 😅

13/09/2026

Hoje a minha escolha no mercadona😅
SIM é uma ESCOLHA NUTRI👌, PRÁTICA, ACESSÍVEL e SAUDÁVEL o ano inteiro
A CONGELAÇÃO de legumes e frutas é um processo natural( não requer a utilização de conservantes adicionais). As vitaminas e minerais ficam " retidos" através da congelação enquanto os produtos frescos não congelados ou se consome em poucos dias ou vão perdendo nutrientes durante o armazenamento ao longo do tempo.
Claro que a apanha,o cheirinho e o sabor dos alimentos e frutos da época é respeitar os alimentos no prato e na saúde mas a verdade é que o acesso fora de época é limitada.
Assim a opção pelos legumes e frutas congeladas estão disponíveis o ano inteiro e fom toda a qualidade 👍
Fiquem a aguardar por mais

05/09/2026

05/09/2026

Sabores de infância 😅
CALDO DE CARNE receita do meu PAI👌
Saudável e delicioso, acompanhado com sumo de tomate preparado pela minha MÃE🥰
Excelente refeição para o seu almoço sem comprometer o seu controlo de peso👍

02/09/2026

Semana da saúde I Marvila😅
Mitos da nutrição e desporto
Fazer a diferença na saúde da população💚 é um privilégio
Obrigada à junta de Marvila pela oportunidade👌

03/08/2026

ESCOLHA👌 no almoço com amigas😅
Frango com mostarda , ervas , grão de bico e verdes
Almoçar com amigos não tem de ser a justificação para escolher refeições pesadas😅
Deixem as vossas sugestões de refeições saudáveis quando almoçam fora👍contribuímos na saúde de todos

15/05/2026

Testemunho de um paciente após o seu processo de emagrecimento e mudanças dos seus hábitos alimentares👌
" Passei pelo processo sem abdicar da minha vida para ver resultados.
Emagrecer não tem de ser sinônimo de fome ou de isolamento social. Eu continuei a comer o que gosto, de forma equilibrada e adaptada à minha rotina real como resultado deixei de ter tensão alta , baixei o colesterol e regularizei a diabetes.Aprendi a comer para ter mais saúde, sem sacrifícios impossiveis.
Cuidar da nossa saúde com método e a nutricionista certa não custa e GANHAMOS ANOS DE VIDA.
SÓ GANHEI🙏💚
Obrigada Dra Ana Catarina Sousa
Obrigada eu Sr Fernando pela confiança e a oportunidade de poder ajudar a fazer a diferença na sua SAÚDE 🥰

07/05/2026

Almoço de hoje👌em casa, 5 minutos
Rápido,saboroso e saudável 😅
Dizer que preparar um almoço demora tempo , não é bem assim. Consegui passar em casa entre clinicas e almoçar👍 sem estragar o meu plano alimentar.
OVOS mexidos com RÚCULA e COGUMELOS acompanhados de abacaxi.
Modo de preparar:
- numa frigideira deitar 2 ovos mexidos previamente com alho em pó e pimenta e deitar rúcula e cogumelos a gosto.
Acompanhei com abacaxi mas pode colocar outra fruta .
Acompanhei a refeição com sopa
Você o que almoçou hoje🥰