20/10/2026
Dia Mundial da Osteoporose🎯
A Osteoporose é uma doença esquelética caracterizada pela diminuição da densidade mineral óssea, tornando os ossos mais vulneráveis a fraturas.
É conhecida como uma “doença silenciosa” pois é assintomática, ou seja, não é possível sentir qualquer sintoma. Nesse sentido, grande parte dos doentes desconhece a sua situação e encontra-se sem tratamento. A realização de uma densitometria óssea permite verificar qual o nível de degeneração mineral óssea e classificar a osteoporose em diferentes níveis.
A osteoporose é encontrada de forma mais comum em mulheres após a menopausa e em idosos.
A adoção de uma vida ativa e saudável, uma dieta equilibrada e exercício físico regular, são recomendações para este tipo de população.
Em forma de prevenção deixo-te esta dica!
Mexe-te!😉
*é o que nós fazemos todos os dias às 7h ou à 19h -30Min- na Tribo, JUNTAS,(não há horário perfeito, há vontade para cuidar de nós, só isso. E claro, quem quer muito arranja sempre uma forma)
