Dr. João Silva Martins

13/05/2026

Gratidão a todos os que estiveram presentes neste momento tão especial.

O lançamento de Comer com Sentido foi muito mais do que a apresentação de um livro — foi a celebração de uma missão, de um propósito e de uma visão partilhada.

Cada presença, cada palavra e cada gesto de carinho tornaram este dia verdadeiramente inesquecível.

Obrigado por acreditarem, apoiarem e fazerem parte desta jornada desde o início. ❤️

12/05/2026

Obrigado por fazerem parte deste momento tão especial.

O lançamento de Comer com Sentido tornou-se ainda mais marcante graças à presença, ao carinho e à energia de cada um de vocês.

Este livro começou como uma visão, cresceu com propósito e ganhou vida através de todos os que acreditaram nele desde o primeiro instante.

A minha profunda gratidão por caminharem comigo neste início de jornada. ❤️

10/05/2026

Obrigado por fazerem parte deste momento tão especial.

O lançamento de Comer com Sentido tornou-se ainda mais marcante graças à presença, ao carinho e à energia de cada um de vocês.

Este livro começou como uma visão, cresceu com propósito e ganhou vida através de todos os que acreditaram nele desde o primeiro instante.

A minha profunda gratidão por caminharem comigo neste início de jornada. ❤️

09/05/2026

▪️”Comer com sentido” é uma abordagem alimentar que vai muito além de contar calorias ou seguir dietas rígidas. A ideia central é trazer consciência, intenção e propósito ao ato de comer, conectando corpo, mente e até aspectos emocionais.

▪️Comer bem não começa no prato. Começa na consciência.

📍 Lusíadas Oriente
Rua Álvaro Pedro Gomes 13, Sacavém
T: 938 490 275

03/05/2026

29/04/2026

Há livros que se leem.�E há livros que transformam.

É com enorme significado que convido todos vocês para a apresentação do livro “Comer com Sentido”

📍 Palácio Nacional de Queluz�📅 10 de maio (domingo) �⏰ 17h30

Um encontro onde a ciência, a consciência e a forma como nos relacionamos com a alimentação se unem.

Com o apoio principal do Grupo Lusíadas e do Grupo Presença, este momento marca o início de uma nova forma de olhar para a saúde e para o corpo.

Se este tema lhe toca, este convite é para si.

Eu e a minha equipa contamos consigo.

29/03/2026

▪️Contar calorias pode parecer controlo… mas muitas vezes é só desconexão.

▪️No Comer com Sentido, a lógica é outra: não se trata de números, mas de sinais.. O corpo não fala em calorias — fala em fome, saciedade, energia e bem-estar.

▪️Quando se aprende a ouvir isto, deixa de ser necessário controlar tudo….E começa, finalmente, a confiança.

▪️Comer bem não é fazer contas. É fazer sentido!!

▪️📍 Lusíadas Oriente
Rua Álvaro Pedro Gomes 13, Sacavém
T: 938 490 275

22/03/2026

▪️No Comer com Sentido, aprendemos que a verdadeira mudança não está na dieta, mas na forma como nos relacionamos com a comida, com o corpo e com as emoções.

▪️Comer de forma automática é ausência de presença.

▪️A ansiedade não se resolve com restrição, acolhe-se com compreensão.

▪️Comer com sentido é viver com sentido.

▪️📍 Lusíadas Oriente
Rua Álvaro Pedro Gomes 13, Sacavém
T: 938 490 275

08/03/2026

▪️A saúde deve estar sempre em primeiro lugar. Esta paciente transformou a sua vida e a sua relação com a alimentação. O seu testemunho mostra que é possível mudar hábitos e conquistar mais saúde quando passamos a comer com consciência.

▪️Comer com Sentido não significa seguir modas nem gastar fortunas em superalimentos. Significa escolher cada alimento de forma consciente, compreendendo como ele nutre, fortalece e apoia o equilíbrio do corpo.

▪️Comer bem não tem de ser caro nem complicado. Alimentos simples como arroz, feijão, ovos, frutas da época, raízes e hortícolas locais são acessíveis e extremamente nutritivos — verdadeiros aliados da saúde.

▪️A minha missão é simples: ensinar a Comer com Sentido.

▪️📍 Lusíadas Oriente
Rua Álvaro Pedro Gomes 13, Sacavém
T: 938 490 275

01/03/2026

▪️A saúde vem sempre em primeiro lugar!! A mudou a sua vida e a sua relação com a alimentação. O seu testemunho é a prova de que comer bem e com sentido é possível para todos.

▪️Comer com Sentido não é seguir modas nem gastar fortunas em superalimentos. É escolher cada alimento com consciência, sabendo como ele nutre, fortalece e transforma o corpo.

▪️Comer bem não precisa de ser caro nem complicado. Arroz, feijão, ovos, frutas da época, raízes e hortícolas locais são simples, acessíveis e incrivelmente nutritivos.

▪️A minha missão é simples: ensinar a Comer com Sentido.

▪️📍 Lusíadas Oriente
Rua Álvaro Pedro Gomes 13, Sacavém
T: 938 490 275

nutricaofuncional nutricaoconsciente saude saudeebemestar vidasaudavel bemestar qualidadedevida comidasaudavel transformacao reeducacaoalimentar Autoestima emagrecimento cadeiametabolica