Clínica QORPO

13/06/2026

O pimento é um dos sabores mais saudáveis dos Santos Populares e das noites de verão. Com as suas cores vibrantes e aroma característico, marca presença em grelhados, saladas e muitos pratos tradicionais, trazendo sabor, frescura e tradição à mesa.

Os pimentos podem apresentar diferentes cores — verde, amarelo, vermelho, laranja ou roxo - que variam consoante a maturação. Os verdes têm um sabor mais intenso e ligeiramente amargo, enquanto os vermelhos e amarelos são mais doces e suaves.

Uma dica culinária: depois de assar o pimento, coloque-o ainda quente num recipiente fechado durante uns 15 minutos. A pele soltará muito mais facilmente.

Conheça alguns dos benefícios do pimento e inclua-o na próxima mesa de amigos.
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11/06/2026

O lipedema não melhora com “treinar mais”.

Melhora com treinar melhor.

Exercícios de alto impacto podem aumentar dor e inflamação - não é falta de esforço, é falta de estratégia.

Quando bem orientado, o exercício:

. melhora a circulação;
. reduz sintomas;
. aumenta a funcionalidade.

Menos impacto. Mais critério. Mais resultado.

Na Qorpo, o exercício é adaptado a cada caso. Conheça a nossa consulta de fisiologia do exercício com a fisiologista Inês Cipriano.
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05/06/2026

04/06/2026

Comer bem divertidamente.
Desde a introdução alimentar até à adolescência, a criança vivência um processo essencial de aprendizagem e de descoberta alimentar.

Ela conhece os diversos grupos de alimentos, as suas formas de confeção e aprende hábitos alimentares que levará para a vida.

A qualidade e a preparação dos alimentos, assim como o comportamento alimentar (como comer rápido, por exemplo), são fortemente influenciados pelos hábitos dos cuidadores, que servem como modelo.

Criar ambientes alimentares mais saudáveis e envolver a família no processo contribui para adultos mais felizes, confiantes e para a prevenção de doenças associadas à alimentação inadequada.
 
A equipa de pediatria da Qorpo reuniu 5 sugestões simples e práticas para incentivar a alimentação saudável em família, de forma positiva e divertida.
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01/06/2026

Hoje assinalamos o Dia Mundial da Criança.

Porque cuidar da saúde também pode ser divertido, a nossa equipa de nutrição preparou uma sugestão simples, colorida e deliciosa: gomas de fruta caseiras.

Uma alternativa prática para os mais pequenos, feita com fruta natural e gelatina neutra - perfeita para uma guloseima diferente e cheia de sabor.
Saudável também pode ser divertido. Pequenas escolhas fazem a diferença desde a infância.

Guarda esta receita para experimentar em casa com os mais novos.
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23/05/2026

Hoje assinala-se o Dia Nacional de Luta Contra a Obesidade.

Em 2004, Portugal tornou-se pioneiro na Europa ao reconhecer a obesidade como uma doença crónica, um marco importante na forma como olhamos para esta condição.

Mas reconhecer não chega.

Ainda existem barreiras significativas no acesso ao tratamento, incluindo a ausência de comparticipação de terapêuticas fundamentais.

Passaram mais de duas décadas.

Está na altura de transformar o reconhecimento em cuidados acessíveis, estruturados e eficazes.
Porque a obesidade é uma doença.

E como qualquer doença, deve ser tratada com seriedade, ciência e acesso equitativo.

Na Clínica Qorpo, acreditamos numa abordagem integrada e baseada na evidência para o tratamento da obesidade.
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23/05/2026

O peso pode influenciar a fertilidade? Os tratamentos de fertilidade provocam aumento de peso? Como prevenir o ganho excessivo na gravidez e o que acontece no pós-parto?

A relação entre obesidade, fertilidade, maternidade e recuperação pós-parto levanta muitas dúvidas e merece uma conversa aberta, informada e sem tabus.

No evento de aniversário da Qorpo, vamos mergulhar neste tema na nossa dedicada à obesidade e maternidade: da infertilidade ao pós-parto. Com a nossa diretora clínica, Dra Carolina Neves, e a influencer Carmo Sousa Lara, não perca este momento de partilha, esclarecimento e reflexão sobre os desafios que impactam tantas mulheres.

Juntem-se a nós e inscrevam-se, enviado SMS ou WhatsApp para 935 281 456 com a mensagem “Quero ir ao aniversário da Qorpo”.
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22/05/2026

Reduzir o sal na alimentação não significa perder sabor, pode apenas significar, descobrir novos temperos.

Nesta receita, o sabor vem das ervas aromáticas, especiarias, e da junção do alho com o limão, que ajudam a realçar o sabor dos alimentos sem necessidade de adicionar sal.

A escolha recai, novamente, nas leguminosas, neste caso as lentilhas, por serem uma excelente base para refeições equilibradas ou até para snacks, ricas em fibra e com bom poder de saciedade.

Conte com a equipa de Nutrição da Qorpo para o acompanhar na construção de uma alimentação mais equilibrada, saborosa e ajustada às suas necessidades.
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21/05/2026

Como descrever a APDP em 3 palavras?

A Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal (APDP) é a casa-mãe da clínica Qorpo e vários elementos na nossa equipa integram também as equipas multidisciplinares de diabetes da APDP.

Esta semana celebramos o centenário da associação de diabetes que é referência e exemplo mundial.

Eis o que cada profissional tem a dizer da APDP.
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