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Clínica QORPO

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Clínica QORPO

A Clínica Qorpo é uma clínica de gestão de peso que oferece um serviço clínico para a perda de peso.

A nossa missão é promover o peso saudável como veículo para a melhoria da qualidade de vida e do bem-estar físico e psicológico. Para isso, do nosso corpo clínico faz parte uma equipa multidisciplinar de especialistas na área da endocrinologia, pediatria, nutrição, psicologia, enfermagem e fisiologia do exercício. Tendo por base que cada corpo é um corpo e somos todos únicos, os nossos programas de perda e manutenção de peso procuram responder às necessidades e objetivos de cada indivíduo.

04/09/2026

Alertamos para a dismorfia corporal, isto é, ver no espelho um corpo que os outros não veem.

A dismorfia corporal (perturbação dismórf**a corporal) é uma condição de saúde mental em que a pessoa f**a excessivamente preocupada com um ou mais defeitos percebidos na sua aparência. Defeitos que, muitas vezes, são mínimos ou até inexistentes aos olhos dos outros. Esta preocupação causa sofrimento signif**ativo e pode levar a comportamentos como verif**ação repetida no espelho, comparação constante com fotografias, evitamento social ou mesmo isolamento.

É importante distinguir isto de uma simples insatisfação pontual com a aparência. Na dismorfia corporal, o desconforto é persistente, desproporcionado e interfere no dia a dia, no trabalho, nas relações e na autoestima.

No contexto do tratamento da obesidade, esta é uma área que acompanhamos com atenção: a relação de cada pessoa com o seu corpo é tão importante como os números na balança. Um bom acompanhamento não olha apenas para o peso, olha para a pessoa como um todo.

Se sente que a sua relação com o espelho (ou com as fotografias) lhe causa sofrimento, fale com a nossa equipa de saúde mental. Podemos ajudar a encontrar o apoio certo para si.
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01/09/2026

Hoje celebramos o Dia do Endocrinologista, médico especialista que se dedica ao diagnóstico e tratamento de doenças relacionadas com a disfunção das hormonas, das glândulas endócrinas e do metabolismo.
O médico endocrinologista acompanha condições como:
Doenças da tiroide; Diabetes; Obesidade e excesso de peso; Síndrome Metabólico Poliendócrino do Ovário; Doenças metabólicas; Doenças da hipófise e glândulas suprarrenais; Menopausa; Infertilidade de causa endócrina; Osteoporose.

E muitas outras alterações hormonais e metabólicas.

Para procurar um endocrinologista, nem sempre é preciso esperar por sintomas evidentes. Alterações persistentes do peso, glicemia, colesterol, ciclo menstrual, função tiroideia ou outros parâmetros metabólicos podem justif**ar uma avaliação especializada.

Na Qorpo, disponibilizamos consultas de endocrinologia com uma abordagem individualizada e centrada nas necessidades de cada pessoa.
Porque a saúde hormonal e metabólica influencia muito mais do que um resultado numa análise, influencia a nossa saúde e qualidade de vida a longo prazo.

Para saber mais sobre consultas de endocrinologia na Qorpo, contacte-nos através dos canais habituais.

31/08/2026

Estreia HOJE | QorpoTalks

“Obesidade e maternidade: da (In)fertilidade ao pós-parto”

Ao longo das últimas semanas partilhámos alguns momentos desta conversa. Agora chegou a altura de ouvir o episódio completo.

Neste primeiro QorpoTalks, a Dra. Carolina Neves e a Carmo Sousa Lara abordam alguns dos temas mais relevantes, e ainda pouco falados, sobre obesidade e maternidade:

🤰 A relação entre obesidade e fertilidade.
👶 O impacto da obesidade na gravidez e no pós-parto.
⚖️ Porque é que tantas mulheres têm dificuldade em recuperar o peso após a gestação.
😴 O papel da privação de sono na gestão do peso.
🤱 Os mitos da amamentação, da perda de peso e das opções de tratamento da obesidade nesta fase.
Mas, acima de tudo, este episódio deixa uma mensagem importante:

A maternidade é uma fase de maior vulnerabilidade, mas também uma oportunidade única para prevenir e tratar o excesso de peso e cuidar da saúde da mulher.

Porque não devemos comparar o corpo de uma mulher com o de outra. Cada mulher vive esta etapa de forma diferente e merece ser acompanhada com base na ciência, na empatia e sem julgamentos.

🎧 Uma conversa que todas as mulheres e homens deviam ouvir: já disponível no Youtube e Spotify. Veja o link na bio.
Porque compreender é o primeiro passo para cuidar.

💬 Há algum destes temas que tenha mais curiosidade em ouvir?

💜 Partilhe o podcast com alguém que não pode perder esta conversa.
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PósParto Amamentação

29/08/2026

Sabia que mais de 80% dos adolescentes entre os 11 e os 17 anos não cumprem a recomendação mínima de uma hora de atividade física por dia? É o que revela um estudo da Organização Mundial da Saúde.

Hoje, Dia Internacional do Gamer, é o momento certo para falarmos sobre isto: o tempo prolongado de ecrã, incluindo os videojogos, é um dos principais fatores que contribuem para este sedentarismo.

E o corpo nota. O sedentarismo prolongado está associado a maior resistência à insulina, a um risco acrescido de excesso de peso e obesidade, a alterações no perfil lipídico e a maior risco cardiovascular.

A boa notícia é que pequenos gestos fazem a diferença: pausas ativas, alongamentos entre sessões de jogo e a prática regular de exercício físico protegem a sua saúde metabólica a longo prazo.

Ninguém está a pedir para deixar de jogar! Só não se esqueça de se mexer também.
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sedentarismo saudemetabolica

28/08/2026

Veja algumas vantagens escondidos nesta sopa!

Efeito antioxidante, amigo do coração e anti-aging- o tomate é rico em Licopeno – associado à proteção cardiovascular e à redução do stress oxidativo, responsável pelo nosso envelhecimento. O azeite da receita potencia a absorção deste composto!

Megadose de vitamina C – sabia que 1 pimento médio supera a dose diária recomendada de vitamina C?

Regulação da pressão arterial- pela riqueza em Potássio que é também importante no funcionamento muscular e contrabalança o sal da alimentação
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alimentacaosaudavel

26/08/2026

Não são raras as vezes que ouvimos dizer que emagrecer causa rugas. No entanto, há uma explicação para isso e não é totalmente verdade que perder peso equivale a ganhar rugas.

Quando perdemos gordura facial de forma rápida ou muito acentuada, a pele, que se adaptou ao volume anterior, pode não ter tempo de retrair na mesma proporção. Isto é mais visível em emagrecimentos rápidos, em idades mais avançadas (onde a pele já tem menos colagénio e elastina) e quando não há cuidados associados ao processo de perda de peso.

Não é o emagrecimento em si que causa rugas. É a combinação entre:
Velocidade da perda de peso; Idade e qualidade de pele; Hidratação e nutrição durante o processo; Ausência de atividade física, que preserve massa muscular e tonicidade.

Com um acompanhamento clínico adequado, com perda de peso progressiva, hidratação, treino de força e cuidados dermatológicos, este efeito é, signif**ativamente, minimizado.

Emagrecer de forma saudável não devia ser sinónimo de perder firmeza, mas sim de ganhar saúde.

Tem dúvidas sobre o seu processo de perda de peso? Fale connosco.
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25/08/2026

🤱 “Dizem que a amamentação ajuda a emagrecer.” Será mesmo verdade?

E será que, durante a amamentação, é possível tratar a obesidade com medicamentos?

Estas são duas das dúvidas mais frequentes das mulheres no pós-parto. E, como acontece tantas vezes em Medicina... a resposta não é igual para todas.

Em algumas mulheres, a amamentação aumenta o gasto energético e pode facilitar a perda de peso.

Noutras, acontece exatamente o contrário. O aumento da fome, as alterações hormonais e os mecanismos biológicos de proteção podem dificultar a perda de peso e favorecer a retenção ponderal.

Porque cada mulher tem uma biologia diferente. A genética, as hormonas, o metabolismo, o sono e muitos outros fatores influenciam a forma como o corpo responde à amamentação.

E quanto aos medicamentos para o tratamento da obesidade durante esta fase? Será que já existem opções seguras? O que diz a evidência científ**a mais recente?

É precisamente sobre estas dúvidas que conversam a Dra. Carolina Neves e a Carmo Sousa Lara no primeiro episódio do 🎙️ QorpoTalks:
“Obesidade e maternidade: da (In)fertilidade ao pós-parto”.

Uma conversa baseada na evidência científ**a, que desmistif**a crenças e ajuda a compreender uma mensagem fundamental:

Não devemos comparar o corpo de uma mulher com o de outra.
Cada mulher vive a maternidade de forma diferente. O impacto da gravidez, do pós-parto e da amamentação no peso depende da sua biologia, da sua história clínica e de muitos outros fatores que vão muito além da força de vontade.

🎧 O episódio completo estreia em breve: dia 31 de agosto. Esteja atento!

💬 Já lhe disseram que amamentar faz sempre emagrecer? Qual foi a sua experiência?

💜 Guarde este vídeo e partilhe-o com uma mãe que possa beneficiar desta informação.
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21/08/2026

😴 Dorme menos de 5 horas por noite desde que foi mãe?

E se lhe disséssemos que isso também pode estar a dificultar a perda de peso?

Durante o pós-parto, quase toda a atenção está centrada no bebé. Mas há um fenómeno cujo impacto continua a ser subvalorizado e que pode afetar de forma signif**ativa a saúde da mulher: a privação de sono.

A evidência científ**a mostra que mulheres que dormem 5 horas ou menos por noite aos 6 meses após o parto apresentam um risco cerca de 3 vezes superior de manter uma retenção de peso signif**ativa um ano depois.

A dificuldade em perder peso não depende apenas da alimentação ou da atividade física. O sono, as alterações hormonais, o stress, a recuperação do parto e as exigências da maternidade fazem parte da equação. É aqui que a rede de apoio e cuidados com a mãe podem fazer a diferenças.

Na Qorpo, acreditamos que compreender a biologia da mulher é essencial para tratar a obesidade com empatia e sem julgamentos. Porque nenhuma mãe deve sentir culpa por um corpo que continua a adaptar-se à maior transformação da sua vida.

O corpo da mulher não está a falhar. Está a tentar recuperar enquanto cuida de outra vida.

É sobre este tema, e muito mais, que conversam a Dra. Carolina Neves e a Carmo Sousa Lara no primeiro episódio do 🎙️ QorpoTalks: 
“Obesidade e maternidade: da (In)fertilidade ao pós-parto”.

Uma conversa que ajuda a compreender porque é que o pós-parto é uma fase de maior vulnerabilidade mas também de oportunidade para cuidar da saúde da mulher e prevenir a obesidade.

🎧 O episódio completo estreia no final de agosto.
💬 Quando foi mãe, sentiu que ninguém lhe explicou o impacto que a privação de sono podia ter na sua recuperação física?
💜 Guarde este vídeo e partilhe-o com uma mãe que precisa de saber que o seu corpo não está a falhar.
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RetençãoDePeso SaúdeDaMulher

13/08/2026

Porque é que tantas mulheres sentem que o seu corpo nunca mais voltou a ser o mesmo depois da gravidez?

A maternidade transforma profundamente o corpo da mulher. Mas aquilo de que pouco se fala é que, para muitas mulheres, essa transformação não termina no parto.

A retenção de peso após a gravidez é uma realidade muito frequente e pode persistir muito para além dos primeiros meses. Estima-se que mais de 70% das mulheres mantenham algum grau de retenção de peso um ano após o parto, tornando a gravidez um dos momentos que pode marcar o início de uma trajetória de excesso de peso ou obesidade.

Apesar disso, continua a existir uma enorme pressão para “recuperar o corpo” rapidamente.

Comparamos corpos, prazos e expectativas... esquecendo-nos de que cada mulher tem uma biologia diferente. Alterações hormonais, qualidade do sono, amamentação, saúde mental, genética, atividade física e muitos outros fatores influenciam a recuperação após o parto.

Comparar a sua recuperação com a de outra mulher não é justo... nem faz sentido.

Para muitas mães, esta dificuldade em recuperar o peso anterior afeta a autoestima, a confiança e a saúde mental, precisamente numa das fases de maior vulnerabilidade da vida.

Na Qorpo, acompanhamos diariamente mulheres que carregam este peso físico e emocional. E sabemos que, por detrás de cada número na balança, existe uma história que merece ser compreendida, nunca julgada.

É precisamente sobre esta realidade que conversam a Dra. Carolina Neves e a Carmo Sousa Lara no primeiro episódio do 🎙️ QorpoTalks:
 “Obesidade e maternidade: da (In)fertilidade ao pós-parto”.

Uma conversa que vai muito além do peso. Uma conversa sobre ciência, maternidade, empatia e saúde.

🎧 O episódio completo estreia no final de agosto.

💬 Sentiu pressão para recuperar rapidamente o corpo depois da gravidez? Ou acredita que ainda se exige demasiado às mulheres no pós-parto?

💜 Guarde este vídeo e partilhe-o com uma mãe que precise de ouvir esta mensagem.
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qorpotalks

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