20/10/2026
PT No passado dia 10 de outubro, no âmbito do Dia Mundial da Saúde Mental, a Five Clinic esteve presente na Feira de Saúde e Bem-Estar, uma iniciativa promovida pela Associação de Apoio e Segurança Psico-Social (AASPS). 🌿
Foi um dia de partilha, aprendizagem e colaboração, dedicado à promoção da saúde e do bem-estar físico e mental, que reuniu pessoas de diferentes idades e entidades de diversas áreas.
A Five Clinic levou propostas para acalmar a mente e reencontrar o equilíbrio através do movimento consciente do Chi Kung / Qi Gong, da atenção plena na Meditação Guiada e da palestra “Gerir o Stress Através dos 5 Sentidos”.
Nesta última, explorámos o cruzamento entre o Yang Sheng e a Neurociência, partilhando estratégias para promover a regulação do sistema nervoso no dia a dia e lembrando que, muitas vezes, precisamos apenas de abrandar e voltar a prestar atenção ao momento presente.
Agradecemos à AASPS, a todos os voluntários e participantes, bem como aos nossos parceiros Thalgo, 2M Pharma e Revista Actual, pela colaboração e generosidade que contribuíram para tornar este dia tão especial.
O dia terminou com um concerto de piano ao ar livre, num cenário inspirador, no jardim, com vista para o rio, um momento de contemplação que nos recordou a importância de desacelerar e valorizar cada instante. 🤍
_
EN On 10 October, as part of World Mental Health Day, Five Clinic took part in the Health and Wellbeing Fair, an initiative organised by the Association for Psychosocial Support and Safety (AASPS). 🌿
It was a day of sharing, learning and collaboration, dedicated to promoting physical and mental health and wellbeing, which brought together people of different ages and organisations from various sectors.
Five Clinic offered activities to calm the mind and restore balance through the conscious movement of Chi Kung / Qi Gong, mindfulness in Guided Meditation, and the talk ‘Managing Stress Through the 5 Senses’.
In the latter, we explored the intersection between Yang Sheng and neuroscience, sharing strategies to promote the regulation of the nervous system in everyday life and reminding ourselves that, often, we simply need to slow down and refocus our attention on the present moment.
We would like to thank AASPS, all the volunteers and participants, as well as our partners Thalgo, 2M Pharma and Revista Actual, for their collaboration and generosity, which helped to make this day so special.
The day ended with an open-air piano concert in an inspiring setting in the garden, overlooking the river – a moment of contemplation that reminded us of the importance of slowing down and cherishing every moment. 🤍
