ORI - Espaço de Psicologia e Bem-Estar

08/09/2026

Durante este primeiro ano, levámos o nosso trabalho para além do espaço clínico. Partilhámos conhecimento, trocámos experiências e criámos novas oportunidades de aprendizagem entre profissionais.

Acreditamos que o desenvolvimento profissional também se constrói no encontro com outros percursos, perspetivas e formas de pensar a prática.

Foi nesse caminho que apresentámos o nosso trabalho noutros contextos e criámos espaços de supervisão, reflexão e partilha entre psicólogos e psicoterapeutas.

Cada uma destas experiências acrescentou novas perguntas, aprendizagens e possibilidades ao trabalho que continuamos a desenvolver na ORI.

Obrigada a todos os profissionais que têm feito parte deste percurso e que continuam a crescer connosco.

06/09/2026

Alguém pediu estratégias práticas para voltar à rotina sem sentir que está a começar Setembro já cansado? 👀

O regresso aos horários, compromissos e responsabilidades pode pesar mais do que parece e tentar fazer tudo de uma vez normalmente não ajuda.

Por isso, neste carrossel reunimos 3 estratégias simples para tornar esta transição mais leve e organizada, pequenas mudanças que pode começar a aplicar já.

Guarde para consultar nos próximos dias e diga-nos: qual destas estratégias vai experimentar primeiro?

Associação Tira-Me Da Rua

04/09/2026

Hoje celebramos todos os profissionais que escolhem acompanhar, escutar e continuar a desenvolver a sua prática.

Se pensar no psicólogo/a que o acompanha, ou que já fez parte do seu processo terapêutico, que palavras lhe gostaria de deixar hoje?

Pode ser uma frase, um agradecimento, uma aprendizagem ou simplesmente algo que ficou consigo ao longo do processo.

Deixe a sua mensagem nos comentários, adoraríamos ler.

01/09/2026

1 ano de ORI. 🎉

Há um ano começávamos com uma ideia, muitas perguntas e vontade de criar um espaço onde a Psicologia pudesse ser vivida com proximidade, cuidado e sentido.

Hoje, quando olhamos para trás, não pensamos apenas no que construímos. Pensamos sobretudo em quem confiou em nós, em cada conversa, em cada processo, em cada pessoa que nos permitiu fazer parte da sua história.

Obrigada a quem esteve desse lado neste primeiro ano.

Esta semana vamos recordar um pouco deste caminho e celebrar convosco aquilo que a ORI se tornou.

Continue por aí, porque é só o início.

30/08/2026

Nem todos chegam à terapia familiar com a mesma vontade de participar. Em muitas famílias, há sempre alguém que desvaloriza a importância das sessões.

Às vezes por ceticismo, às vezes por medo do que possa ser revelado, às vezes porque mudar dói mais do que manter tudo como está. Enquanto uma pessoa sente que algo precisa de mudar, outra pode não reconhecer o problema da mesma forma e isso é mais comum do que parece.

Isto não significa que a terapia familiar não vá funcionar. A própria resistência pode ajudar a compreender melhor o que está a acontecer na família, os papéis que cada pessoa ocupa e os padrões que se foram criando ao longo do tempo.

Na terapia familiar, não é preciso que todos cheguem já convencidos. O processo também é isso, criar espaço para que até quem resiste possa, aos poucos, encontrar o seu lugar na conversa.

Se sentes que a tua família precisa deste espaço, mesmo que nem todos estejam ainda de acordo, fala connosco.

Associação Tira-Me Da Rua

27/08/2026

27/08/2026

A formação em Psicologia não termina quando acaba o curso.

Na prática surgem novas dúvidas, novos desafios e a necessidade de continuar a aprender, refletir e trocar experiências.

Foi também a pensar nisso que nasceu a Comunidade ORI no Skool, um espaço para psicólogos e estudantes de Psicologia encontrarem formação contínua, supervisão, diferentes abordagens e recursos para aprofundar a prática.

Se é psicólogo ou estudante de Psicologia e procura continuar a investir no seu percurso, conheça a Comunidade ORI.

🔗 Saiba mais através do link na bio.

25/08/2026

“Questionei muitas vezes a forma como interagia com o meu filho.”

Recebemos este testemunho e ele fez-nos pensar em quantos pais também se questionam sobre a forma como estão a viver a relação com os filhos.

O processo terapêutico pode ser um espaço para compreender melhor o que está a acontecer, olhar para a relação de outra forma e encontrar novas possibilidades.

Nem sempre as dúvidas desaparecem, mas pode surgir mais clareza, mais compreensão e mais leveza.

Por vezes, quando uma relação muda, também se abre espaço para que cada pessoa possa mudar dentro dela.

Este testemunho fez-nos parar e refletir.

Se sente que precisa de um espaço para pensar em voz alta, o processo terapêutico pode ser um lugar para começar.

Associação Tira-Me Da Rua

23/08/2026

Quando olha para o valor de uma consulta de psicologia, o que é que realmente está a ver?

É fácil olhar para os 45/60 minutos de uma sessão.

Mas, por trás desse tempo, existe um percurso que não é visível à primeira vista.

Existem anos de formação, experiência profissional,formação contínua, supervisão, responsabilidade e ocompromisso de criar um espaço seguro e profissional para quem procura acompanhamento psicológico.

E existe também algo que não aparece numa fatura: a confiança que uma pessoa deposita num profissional quando decide procurar ajuda.

Por isso, estar informado sobre quem escolhe para o seu processo terapêutico também é importante.

Conhecer as credenciais, a formação e a habilitação profissional ajuda-o a tomar uma decisão mais consciente e a compreender o verdadeiro valor de um acompanhamento psicológico, para além do seu custo financeiro.

Sabia que pode consultar as credenciais do psicólogo que escolheu?

A Ordem dos Psicólogos disponibiliza um diretório onde pode confirmar a sua inscrição e habilitação profissional.

Lembre-se escolher um psicólogo também é uma decisão que merece informação.

Associação Tira-Me Da Rua

21/07/2026

Aceita este desafio? 💛

Durante os próximos sete dias, convidamo-lo a fazer uma pausa antes de corrigir. A observar o seu filho (a) com um olhar diferente. Não apenas nos momentos em que sente vontade de corrigir um comportamento, mas também naqueles pequenos gestos positivos que, por serem tão habituais, podem acabar por passar despercebidos.

No final de cada dia, faça duas listas:

✓ Comportamentos que apreciou no seu filho (a).
✓ Comportamentos que gostaria de compreender melhor ou ajudar a melhorar.

Os comportamentos das crianças e dos adolescentes raramente têm uma única causa.

Aquilo que observamos pode ser influenciado por muitos fatores. A fase de desenvolvimento, as emoções, o ambiente familiar, a escola, as relações com os amigos, o cansaço ou mudanças na rotina.

Por isso, compreender o contexto é tão importante quanto orientar o comportamento.

Este desafio não pretende ignorar os limites nem desvalorizar comportamentos que precisam de ser corrigidos, mas sim ajudá-lo a perceber onde está, naturalmente, a sua atenção. Será que repara mais facilmente naquilo que preocupa? Ou também consegue reconhecer aquilo que o seu filho já faz bem? Aquilo a que damos mais atenção influencia, inevitavelmente, a forma como nos relacionamos.

Daqui a sete dias, volte a esta publicação. Olhe para as duas listas e pergunte-se:
Foi mais fácil identificar os comportamentos que gostaria de mudar ou aqueles que já valoriza?

Gostávamos muito de conhecer a sua experiência. Conte-nos, nos comentários, o que descobriu sobre o seu olhar enquanto mãe, pai ou cuidador.