Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 10:00 - 20:00 Terça-feira 10:00 - 16:30 Quarta-feira 10:00 - 16:30 Quinta-feira 10:00 - 16:30 Sexta-feira 10:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 14:00

Rita Andrade

Professional
🎈 Mãe do Gustavo | 👩‍⚕️ Nutricionista
Consultas: 📌 MindEat Amoreiras | 📌 UpClinic Restelo | 🌐 Online 📞 911 556 990 www.mindeat.pt

23/08/2026

@ Jornal de Notícias 📰

01/08/2026

Molhos Saudáveis

Há uns dias cozinhei uns nuggets saudáveis mas ficaram um pouco secos então fiz o molho de iogurte para ir fazendo o “dipping” e tive uma refeição deliciosa! Decidi partilhar aqui estas receitas fáceis para fazerem em casa e até usarem nas saladas para dar mais sabor a este Verão ❤️

Beijinhos da vossa nutri (guardem e partilhem!)

Rita Andrade
Nutricionista 2944N

20/07/2026

Colagénio Arkopharma Portugal 🌿

A qualidade da fórmula, o exercício, a proteína, o sono e a hidratação têm impacto na saúde muscular e articular.

Deslize para saber mais.

26/06/2026

Rótulos

É mais fácil ler o rótulo de um hambúrguer do McDonald’s do que dos “ingredientes” que compõem uma pessoa.

Os processados têm uma receita pensada para agradar a muitos. Nós somos bastante mais complexos e menos matemáticos.
Sou mãe, filha, nutricionista, amiga, irmã, faço rádio, detesto pimentos e café, jogo xadrez tão mal como toco piano, chorona com tudo (até com filmes da Disney!). Sou de 81, millennial, beta de Cascais e, entre muitas outras definições possíveis, sou Metaleira.

Mas mesmo assim, vou de Sepultura a Whitney, de Marley a Etta James, de Sinatra a Tina, de AC/DC a Eminem, de Queen a Prince, de Nina Simone a Bowie, de Maiden a Beatles, de Pretenders a Debussy e não saberia viver sem música.
Há uns dias fui ao Rock in Rio e fiz o gesto típico de quem cresceu a ouvir metal quando me fotografaram. A imagem foi publicada na imprensa e comecei a receber mensagens. Muitas! Nenhuma foi mesmo ofensiva, mas várias diziam que aquele gesto não me ficava bem, que eu já não tinha idade para aquilo, que devia ter mais noção da minha “figura”, que era feio ou até machista. Uma delas: “Dra. Rita, desculpe dizer isto, mas acho que devia pedir para apagar esta fotografia, pois está a fazer um gesto bastante ofensivo.”
Os rótulos são redutores e, às vezes, também magoam.

O maloik simboliza amor pela música. Vem de um gesto antigo de proteção contra a maldade. Não é agressivo nem é falta de educação.
Desculpem se ofendi alguém.
Acredito que devíamos ser menos duros com quem está so a tentar estar bem, sem magoar ninguém, a ouvir música e a dançar ao ritmo que a vida vai tocando.
Beijinhos da vossa nutri metaleira, com imenso amor. 🤘🏻

PS: Se tiverem uma foto com o gesto Maloik, partilhem e identifiquem-me. ❤️

17/06/2026

Junho ❤️

1. Depois do almoço da foto nr 20
2. O bolo que correu mesmo mal 😩
3. A primeira noite da piscina com água (muito sonhada!)
4. O pai a cantar AcDc nos santos
5. A família nos santos
6. Os óculos Ray Ban novos Fabrica de oculos cacem e do chiado
7. Doente com dores de estômago horríveis depois de peixe estragado 🫪
8. A minha sopa de tomate deliciosa (podem ver a receita em RitaNutri.com)
9. Memória de um pôr do sol de calor e paz
10. Recomecei a ler este…
11. No gabinete das Amoreiras entre pacientes a testar como fico nas fotos com os óculos
12. A família alentejana
13. A chegar ao Alcalá em Elvas
14. Minha Elvas
15. Porto ❤️ BOSCO | Arte e Vida
16. Memórias Zen
17. A minha Cris
18. O meu primeiro arroz de polvo (e estava ótimo!)
19. Meu petisco favorito
20. O almoço no Honest Greens das Amoreiras 👌

Junho, podes continuar, está a ir bem! Hoje, só para ser ainda melhor, vamos ganhar para animar a malta aqui neste cantinho do Mundo sim? 🙏🥳❤️

02/06/2026

Photo Dump Maio

Maio: mês intenso mas de renovação!

Acabei de escolher fotos que estão aqui no telemóvel deste mês e percebi que 80% são comida 😂

1. Fim-de-semana de consultas na MindEat Amoreiras
2. Rita Saúde na
3. Bar de praia no Funchal
4. Relax depois das palestras no Funchal
5. Os meus queridos amigos lançaram o primeiro livro
6. Amo o que faço mas às vezes levo-me ao limite e trabalho mesmo muitas horas.. isto foi uma mini sesta entre pacientes
7. Um macacão que tem quase 20 anos!
8. Evento com a em entrevista sobre nutrição no desporto para a
9. Com o presidente da câmara de lisboa
10. O avô que partiu também em Maio, aos 97… e esta fotografia (com o Gustavo já há muitos anos) que adoro
11. Finalmente começo a ter uma casa depois da mudança há 2 meses (mas ainda só tenho metade do chão no exterior 😅🫣)
12. Orgulho e amor sem fim: o meu filho fez o crisma. Infinitos e mais além pinguim da mãe ❤️
13. As 6 da manhã no Alentejo a ver o nascer do sol
14. Concretizei um sonho: andei de balão!
15. Abriu a época dos petiscos! E este é dos que mais adoro!
16. Toda impecável de branco no palácio de Loures… até me sentar num muro com terra e ficar com as calças castanhas 🙄
17. A apanhar sol em casa, tirei uma selfie e enviei… só depois vi que estava com esta cara 😂
18. A idade… Agora uso óculos! Não vejo nada ao perto!! Presbiopia 😔 Valeu o atendimento incrível da
19. E no mesmo dia que comprei estes, trouxe os de sol clássicos! Os míticos wayfarer da
20. A primeira sardinhada do ano nos santos foi perfeita! Com o meu filho e amigos a ouvir toda a música portuguesa típica desta altura do ano! 👌

Junho…. Trata-me bem 🙏

Beijinhos da vossa nutri ❤️

26/05/2026

Hoje entrei numa experiência onde conheci as novidades ao nível do design aliado à mais recente tecnologia nas soluções para cozinha e casa 👌

No evento da Beko Europe, com uma curadoria incrível de Janire Bilbao em cada sala do Palácio do Correio Mor, descobri soluções pensadas para tornar a cozinha e a casa mais intuitivas, eficientes e alinhadas com a forma como vivemos hoje.

A Whirlpool destacou-se pela forma como coloca a inteligência artificial ao serviço da vida diária: mais eficiência energética, melhor gestão dos recursos e mais espaço útil (mantendo as mesmas dimensões).

Também conheci a tecnologia HarvestFresh da Beko, que simula o ciclo solar para ajudar a preservar frutas e legumes frescos durante mais tempo.

A Hotpoint surpreendeu com soluções muito práticas, desde a máquina de lavar roupa com função para remover até os pelos mais pequenos, ao forno que permite fazer pizza com pedra vulcânica do Etna, capaz de atingir 350 graus para trazer a experiência das melhores pizzas italianas para casa.

E a Indesit trouxe a simplicidade do conceito Push & Go: um botão, uma solução. Acessibilidade, praticidade, design e facilidade de utilização para toda a família.

Obrigada pelo convite 🙏❤️

Endereço

Lisbon

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Telefone

+351211328063

Website

https://www.ritanutri.com/, https://mindeat.pt/

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