Isanete Alonso

15/10/2026

05/10/2026

Para que isto não seja “conteúdo solto”, vou trabalhar em séries repetíveis. Assim, quem acompanha sabe o que esperar — e a conversa f**a mais útil para a prática clínica.

Qual série queres primeiro? Comenta: Checklist / Caso / Mitos / 15 min

23/09/2026

Chegamos ao fim desta campanha, mas espero que seja apenas o início de uma nova etapa para muitas pessoas.

Ao longo deste mês falámos sobre acompanhamento, recomeços, desafios e esperança.

Se há uma mensagem que gostaria que guardasse, é esta:

Nunca é tarde para voltar a cuidar de si.

Não importa em que fase da sua jornada está.

Há sempre espaço para ajustar, aprender e seguir em frente.

🤍 **Porque depois da cirurgia... a vida continua. E ninguém a deve viver sozinho.**

Se sente que este é o momento para recomeçar, terei todo o gosto em acompanhá-lo(a).

18/09/2026

Ao longo de mais de 24 anos de prática clínica, aprendi muito sobre nutrição.

Mas as maiores aprendizagens vieram das pessoas.

Cada paciente trouxe uma história diferente.

Um desafio diferente.

Uma forma diferente de viver a mesma cirurgia.

Foi isso que me ensinou que não existem planos iguais para toda a gente.

Existe ciência.

Existe experiência.

E existe a importância de escutar verdadeiramente quem está à nossa frente.

🤍 Continuo a aprender todos os dias. E talvez seja isso que mais gosto na minha profissão.

16/09/2026

Depois da cirurgia bariátrica, a alimentação não é estática.

Aquilo que faz sentido nas primeiras semanas já não será o mesmo passados alguns meses ou anos.

O organismo muda, as necessidades nutricionais evoluem e a estratégia também deve acompanhar essa evolução.

É por isso que o acompanhamento contínuo é tão importante.

🤍 Cuidar da sua saúde é um processo que evolui consigo, em cada etapa da vida.

14/09/2026

As canetas emagrecedoras estão cada vez mais presentes nas conversas sobre saúde e perda de peso. Mas será que estamos a olhar para tudo o que realmente importa?

A medicação pode fazer parte de uma estratégia de tratamento, mas cuidar da saúde vai muito além do número na balança.

O exercício, a alimentação e os hábitos diários também têm um papel importante na preservação da massa muscular, na funcionalidade e na qualidade de vida ao longo dos anos.

🎙️ No próximo Live, vamos conversar sobre canetas emagrecedoras, exercício e longevidade.

Uma conversa para esclarecer dúvidas, compreender melhor estes temas e refletir sobre a importância de cuidar da saúde hoje, pensando também no futuro.

🗓️ Quinta-feira, 17 de setembro
🕖 19h

Deixe a sua pergunta nos comentários e venha conversar connosco! 🤍

DraIsaneteAlonso

14/09/2026

A menopausa faz parte da vida.

E embora traga mudanças, também pode ser uma oportunidade para cuidar de si de uma forma diferente.

Com uma alimentação adequada, exercício físico e acompanhamento personalizado, é possível aliviar sintomas, preservar a massa muscular e sentir-se novamente bem no seu corpo.

Não precisa de enfrentar esta fase sozinha.

🤍 Vamos encontrar, juntas, a melhor estratégia para si

11/09/2026

Há quem pense que uma consulta de nutrição começa com um plano alimentar.

A minha começa sempre de outra forma.

A ouvir.

A compreender a história de quem tenho à minha frente.

Porque não acompanho apenas uma cirurgia.

Acompanho pessoas, desafios, conquistas e novos começos.

É esse cuidado próximo que procuro oferecer em cada consulta.

🤍 Mais do que um consultório, este é um espaço para cuidar de si.