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Cuidados de Enfermagem Pediátricos ao Domicílio Cuidados de Enfermagem Pediátricos ao Domicílio.

Descanso do Cuidador (babysitting)
Workshops (on-line e presenciais)
Curso de Cuidados ao Recém-nascido

Temos formação em Saúde Infantil e Pediátrica com as seguintes especializações:

- Primeiros Socorros Pediátricos
- Amamentação (CAM-CAL)
- Sono Infantil
- Massagem do bebé
- Nutrição do bebé
- Cuidados Paliativos Pediátricos

27/04/2026

A fadiga parental no período pós-parto é um fenómeno multifatorial, caracterizado por exaustão física, emocional e cognitiva, frequentemente associada à privação de sono e às exigências contínuas do cuidado ao recém-nascido.

Fatores como baixa qualidade do sono, menor resiliência e maior carga psicológica contribuem diretamente para sintomas emocionais.

A fadiga no pós-parto não é apenas física, tem impacto direto na saúde mental e pode desencadear ou agravar a ansiedade.

Estudos indicam que cerca de 12–18% das mulheres apresentam ansiedade no pós-parto, sendo frequentemente subdiagnosticada.

O pós-parto é uma fase de elevada vulnerabilidade, onde a privação de sono, o stress e a adaptação ao novo papel aumentam o risco de ansiedade.

Sinais como fadiga persistente, irritabilidade, hipervigilância e preocupação excessiva devem ser valorizados.

Se se identifica, não ignore. Partilhe com alguém que precise!

Na Care Bem Me Quer, ajudamos com estratégias para:
• Redução do stress
• Melhoria do sono (mãe e bebé)
• Organização do suporte familiar
• Encaminhamento para apoio especializado

Cuidar de si também é cuidar do seu bebé.

05/04/2026

Páscoa e doces? É possível celebrar sem excessos!

A Páscoa está tradicionalmente associada a um aumento significativo do consumo de açúcar especialmente através do chocolate. No entanto, a evidência científica mostra que a ingestão elevada de açúcares livres na infância está associada a um maior risco de excesso de peso, cáries dentárias e a padrões alimentares menos equilibrados a longo prazo (ESPGHAN, 2017).

Para além disso, picos elevados de ingestão de açúcar podem contribuir para maior instabilidade energética, alterações do sono e maior dificuldade na regulação emocional, algo frequentemente observado pelos pais nesta altura.

Mas é importante reforçar que o objetivo não deve ser proibir, mas sim educar e equilibrar.

Neste sentido, reduzir o foco no chocolate e apostar em alternativas permite:

🐰 Promover uma relação mais saudável com a comida;
🐰 Evitar a associação entre celebração e excesso de açúcar;
🐰 Valorizar experiências em detrimento de recompensas alimentares.

Se quiser uma Páscoa mais equilibrada, comece por pequenas mudanças, elas fazem toda a diferença!

Boa Páscoa!

04/04/2026

Páscoa com crianças: mais do que atividades, uma oportunidade de desenvolvimento!

As atividades na infância não são apenas momentos de entretenimento, são também fundamentais para o desenvolvimento cognitivo, emocional e social da criança.

A evidência mais recente reforça que o desenvolvimento infantil ocorre sobretudo através da relação com os cuidadores e da interação com o ambiente. Mas há um fator ainda mais determinante do que a atividade em si: a qualidade da relação com os pais!

Além disso, estudos recentes demonstram que interações responsivas entre pais e filhos estão associadas a melhores competências de linguagem e desenvolvimento cognitivo nos primeiros anos de vida, ou seja não é a atividade em si que faz a diferença. É a interação, a resposta e a presença.

Numa altura como a Páscoa frequentemente marcada por excesso de estímulos, alterações de rotina e maior excitação, criar momentos simples, ajustados à idade e partilhados em família torna-se ainda mais relevante.

As crianças não guardam a atividade perfeita, guardam a forma como se sentiram nesses momentos.

Feliz Páscoa!

27/03/2026

Temperatura do quarto do bebé: o que diz realmente a evidência?

A recomendação de manter o quarto do bebé entre 18–20°C resulta de orientações internacionais baseadas na prevenção do sobreaquecimento, um dos fatores associados ao aumento do risco de Síndrome de Morte Súbita do Lactente (SMSL).

A literatura atual demonstra que:

✔️ O sobreaquecimento (por ambiente quente, excesso de roupa ou cobertores) está consistentemente associado a maior risco de eventos adversos durante o sono
✔️ Os lactentes apresentam imaturidade na termorregulação, com menor capacidade de dissipar calor
✔️ Ambientes mais frescos favorecem maior estabilidade fisiológica durante o sono

Importa salientar que não existe um valor único universal. Na prática clínica, o intervalo 18–20°C representa um equilíbrio seguro entre conforto térmico e prevenção de sobreaquecimento.

Mais relevante do que a temperatura isolada é a avaliação global:

- Temperatura ambiente estável
- Adequação do vestuário (evitando excesso de camadas)
- Ausência de sinais de sobreaquecimento (como sudorese ou pele quente e húmida)

Recorde-se que mãos e pés frios não são indicadores fiáveis, a avaliação deve ser feita preferencialmente ao nível da nuca.

A evidência é consistente num ponto essencial:
o risco associado ao calor excessivo é superior ao risco associado a um ambiente ligeiramente fresco.

🔸️Este e outros temas incluídos no nosso Workshop do Sono do Bebé e da Criança! Para mais informações, envie MP 📩

21/03/2026

Hoje celebramos o Dia Mundial da Síndrome de Down 💙💛

Mais do que uma data, é um convite à consciencialização, à inclusão e ao respeito pela individualidade de cada criança. O cuidado de uma criança com síndrome de Down é olhar para além do diagnóstico, é reconhecer o seu potencial, acompanhar o seu desenvolvimento com atenção e apoiar a família em cada etapa do caminho.

Cada conquista, por mais pequena que pareça, tem um significado enorme. Estas crianças ensinam-nos diariamente sobre empatia, resiliência e amor incondicional. E merecem crescer em ambientes onde sejam valorizadas, estimuladas e incluídas na escola, na comunidade e na vida.

Sabia que o dia de hoje é marcado como o dia de usar meias diferentes? Este gesto simbólico representa a diversidade, a aceitação e a beleza de sermos todos únicos. Pequenas ações que fazem grandes diferenças.

Na Care Bem Me Quer, acreditamos num cuidado próximo, individualizado e centrado na família, onde cada criança é única e merece ser acompanhada com conhecimento, sensibilidade e respeito.

Hoje, e todos os dias, promovemos a inclusão. Porque a diferença não nos separa, enriquece-nos.

06/03/2026

Há várias recomendações de segurança para crianças no carro que podem reduzir drasticamente o risco de lesões graves ou morte em caso de acidente.

Muitas destas recomendações vêm de entidades como a American Academy of Pediatrics e a National Highway Traffic Safety Administration. Vamos analisar cada uma delas:

1️⃣ Manter a criança contra a marcha o máximo de tempo possível ➡️ A posição contra a marcha é até 5 vezes mais segura para bebés e crianças pequenas. Deve ser usada até ao limite máximo da cadeirinha (peso ou altura), e até aos 3-4 anos da criança.

2️⃣ A posição do clip do arnês salva vidas ➡️ O clip do peito deve ficar à altura das axilas.
Se estiver muito baixo, os ombros podem sair do arnês, se tiver muito alto, pode pressionar o pescoço. O ideal é posicionar na linha das axilas.

3️⃣ Arnês torcido reduz muito a segurança! ➡️ Um arnês torcido reduz a área de distribuição da força, aumenta a pressão numa zona pequena e pode provocar lesões internas ou queimaduras.

4️⃣ Cadeiras mal instaladas são extremamente comuns ➡️ Estudos mostram que cerca de 50–70% das cadeirinhas estão mal instaladas.
Os erros mais frequentes são:
- Base solta (não deve mexer mais de 2 cm)
- Ângulo errado em bebés
- Uso incorreto de ISOFIX ou cinto
- Passar o cinto no guia errado

5️⃣ Não usar acessórios não homologados ➡️ Evitar: almofadas, redutores não originais, protetores grossos e suportes de cabeça não incluídos pela marca. Só devem ser usados acessórios da própria cadeirinha.

6️⃣ O banco traseiro do meio é o mais seguro ➡️ Porquê? Está mais afastado de impactos laterais
menor risco em colisões laterais (mas apenas se for possível instalar corretamente).

7. Cadeirinhas têm “prazo de validade” ➡️ A maioria das cadeiras expira em 6–10 anos, devido a degradação dos plásticos, evolução das normas de segurança e desgaste estrutural. A data costuma estar num autocolante na base.

A cadeirinha pode reduzir o risco de morte em acidentes até 71% em bebés e cerca de 54% em crianças pequenas, quando usada corretamente.

Para mais informações sobre este tema, envie MP 📩

26/02/2026

A esmagada de legumes pode ser uma ótima forma do seu bebé comer legumes, porque pode colocar vários legumes para complementar e dar um sabor extra.

Neste exemplo usamos batata doce, courgete, tomate, alho e cebola, mas pode usar qualquer tipo de combinação. Um puré muito fácil e saboroso de fazer que, ao estar em forma de esmagada e não totalmente em puré, estimula a musculatura orofacial para que estes comecem a evoluir nas texturas.

Apto para bebés desde os 6 meses. Neste vídeo mostramos como o pode fazer passo a passo.

Qualquer dúvida, já sabem, enviem MP 📩

13/02/2026

O Carnaval pode ser uma época de brincadeira, imaginação e criatividade em família.

Uma ótima forma de celebrar é fazer as fantasias com as próprias crianças, reaproveitando roupas e materiais em casa. Além de ser mais amiga do ambiente, é uma oportunidade de fortalecer vínculos e estimular a imaginação.

Ao mesmo tempo, é importante garantir a segurança e o conforto:

- Cuidado com brinquedos e acessórios pequenos, que podem causar risco de asfixia.

- Se usar maquilhagem, prefira produtos próprios para crianças, aplicando em pouca quantidade e observando sinais de alergia ou irritação.

- Na rua, redobre a supervisão: barulho, multidões e distrações aumentam o risco de quedas ou de a criança se afastar.

Cuidar é antecipar riscos, respeitar os limites da criança e criar memórias seguras e felizes!

Feliz Carnaval!

08/02/2026

Sabia que existe uma técnica simples que pode ajudar o seu bebé a sentir-se seguro, calmo e confortável em minutos?

Os 5 S, do pediatra Harvey Karp, reproduzem sensações que o bebé sentia no útero e são perfeitos para acalmar choros e ajudar a dormir.

Como aplicar os 5 S:

1️⃣ Enfaixar (Swaddle) – Enrole o bebé numa manta de forma segura.
2️⃣ Posição Lateral/Barriga – Segure de lado ou de barriga para baixo.
3️⃣ Sons de “Shhh” – Faça sons contínuos, como no útero.
4️⃣ Balanço Suave – Movimentos rítmicos e delicados.
5️⃣ Sucção (Suck) – Ofereça peito, biberão ou chucha.

Dica: Combine os 5 S para resultados mais rápidos e eficazes.

Já conhecia esta técnica? Para mais informações entre em contato connosco para podermos ajudar!

22/01/2026

A leitura na infância não é apenas um hábito educativo, é uma intervenção com impacto comprovado no desenvolvimento infantil.

Dos 0 aos 6 anos, o cérebro está especialmente recetivo a estímulos. A leitura em voz alta promove linguagem, vínculo, regulação emocional e prepara a criança para a aprendizagem futura.

Na Care Bem Me Quer, acreditamos que cuidar também é informar, prevenir e estimular!

E por aí, a leitura já faz parte da vossa rotina?

02/01/2026

Para começar bem o ano, nada melhor do que apostar em receitas simples, seguras e adaptadas aos mais pequenos.

Este “leite-creme” saudável é uma alternativa sem açúcar, sem ovo e adequada a bebés a partir dos 6 meses, respeitando a fase de introdução alimentar.
A textura é cremosa, o sabor vem da fruta e o mais importante: é feito a pensar nas necessidades do bebé e não nas dos adultos.

⚠️ Notas importantes:
- Pode adicionar uma pitada de canela (se já introduzida)
- Introduzir a aveia gradualmente
- Ajustar a textura consoante a fase do bebé
- Consumir de imediato (especialmente com leite materno)

Outras substituições possíveis (6+ meses):
- Purê de batata-doce ou abóbora (1–2 colheres)
- Quinoa bem cozida e triturada

Alimentação infantil não precisa de ser complicada! O aspeto pode ser simples, mas o cuidado é grande.

Menos açúcar hoje = hábitos mais saudáveis amanhã!

Lembra-se: o “leite-creme” do bebé nunca será igual ao tradicional (e ainda bem!).

Para mais informações sobre Introdução Alimentar, envie MP 📩

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